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1、广东第二师范学院番禺附属中学体育与健康课程课时教学计划（水平五）班级：高一穰球选项班执教：罗恒 人数：55人学习目标1、初步掌握脚内侧垫球技术,开展学生垫球能力，培养学生对健球的 兴趣。2、培养学生互助学习、探究学习的良好习惯和创新意识，以及学生 的组织纪律性和团队精神。3、增强学生的体质，增进身心健康，培养“终身体育”的理念，从而 进一步巩固“健康第一”的指导思想。场地器材操场链球55个学习 内容1、毯球脚内侧垫球2、身体素质练习教学顺序徒手外练习脚内侧垫球师生评价 一A身体素质练习 放松运动 一A小结顺序达成目标练习内容教师指导学生学习练习图形时 间次 数强 度运动参与、 技能心理、社 会
2、适应*全体学生集 中注意力进 行徒手操， 让学生充分 活动身体。培养良 好的组 织纪律， 提高学 生兴奋 性。1、课的常 规。（如图一） 2、徒手操 头部运动 肩部运动 膝部运动 腕、踝运动 3、慢跑1、明确学习 目标，提出教 学要求。2、教师口令 指挥。3、教师引导1、快、静、齐。2、动作舒展大方， 充分表现灵活的 身姿。图一： O O 0 O 0 0 q Q Q Q q5分钟4X8小1、充分调动 学生的学习 积极性，发 展学生的运 动技能。2、掌握健球 脚内侧垫球 技术，培养 学生对健球 的兴趣和创 新意识。1、团结 合作，共 同完成 练习内 容，体验 成功乐 趣。2、 培养学 生互助 学
3、习、探 究学习 的良好 习惯。1、专项柔 韧练习2、练习内 容：健球脚 内侧垫球。3、难点： 脚内侧水 平时击球。1、教师提出 问题。2、学生练习、 体会动作。3、巡回辅导、 启发学生。4、师生评价5、教师示范 和讲解。1、模仿练习。（如 图二）2、一人一球进行 抛垫交替练习。3、连续垫球练习。 4、根据学生学习 情况进行拓展练 习。图二:* *20 分 钟中学生在教师 的指导下进 行身体素质 练习。表达合 作精神， 建立和 谐的人 际关系， 培养良 好的社 会适应 能力。身体素质 练习1、教师强调 平安和练习 方法。2、鼓励学生 团结合作，遵 守规那么、积极 进取。1、柔韧练习2、要求：团结合 作，注意平安。10分 钟中学生在教师1、放松运1、教师引导1、自然轻松，把的引导下充美感，陶动学生进行放身心恢复到良好图四：5小分放松冶情操。2、小结，松。的状态。分四2、在教布置下次（如图四）0 0 1X*U钟师口令课的内容。2、消除疲劳，身O 0 0 0指引卜3、宣布卜心愉快。放松和课。 调整疲4、收回器劳的身材。心。运动负荷预测1、平均心率：100130次/分1601502、强度指数：L1-L21401303、练习密度：45%51201101009080
