陈氏太极拳老架一路动作口令

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1、 陈氏太极拳老架一路动作口令 陈氏太极拳老架一路动作口令 第一节 一太极起势1松胯开步2两手上提3松胯下按 二金刚捣碓1身体左转，两手向左前上方扌朋2翻掌右转，撇右脚3重心右移，提左脚4左脚向左前方上步5双手后扌履前扌朋6上步合手7变拳下沉8提膝冲拳9震脚砸拳 三懒扎衣1穿掌翻掌2拉开划圆3开右步合手4左转翻掌5左手叉腰右手拉开6放松下沉 四六封四闭1左手接右手2双手下捋3合手4收左脚，双手下按 五单鞭1翻掌右手回拉2右手变勾从左手掌心拉出3开左步4重心左移5穿左掌6翻掌拉开7放松下沉 弟二节 六金刚捣碓1右手接左手2两手后捋3撇左脚，身体左转，左手前扌朋4上步合手5 变拳下沉6提膝冲拳7震脚

2、砸拳 七白鹅亮翅1穿掌翻掌2撤左步两手拉开3合手扣脚尖收脚撤半步4收右脚成虚步两手拉开 八斜行1右手向左划弧2两手向右划弧3收脚上左步4两手向后捋5左手抓右手合6左提右推7拉开8放松下沉 九搂膝1捧2收脚上托3翻掌前推 十拗步1抬腿捋2上步两手后捋3上左步推左手4上右步推右手 十一斜形1上左步立掌2两手向后伸展3左手抓右手合4左提右推5拉开6放松下沉十二搂膝1捧2收脚上托3翻掌前推 十三拗步1抬腿捋2上步两手后捋3上左步推左手4上右步推右手 十四掩手肱拳1上步合手2拉开3右手变拳合于腰间，左手前伸4冲拳 十五金刚捣碓1合手2拉开3扣脚尖4转身收右脚合手5变拳下沉6提膝冲拳7震脚砸 陈氏太极拳老

3、架一路动作口令 第一节 一太极起势1松胯开步2两手上提3松胯下按 二金刚捣碓1身体左转，两手向左前上方扌朋2翻掌右转，撇右脚3重心右移，提左脚4左脚向左前方上步5双手后扌履前扌朋6上步合手7变拳下沉8提膝冲拳9震脚砸拳 三懒扎衣1穿掌翻掌2拉开划圆3开右步合手4左转翻掌5左手叉腰右手拉开6放松下沉 四六封四闭1左手接右手2双手下捋3合手4收左脚，双手下按 五单鞭1翻掌右手回拉2右手变勾从左手掌心拉出3开左步4重心左移5穿左掌6翻掌拉开7放松下沉 弟二节 六金刚捣碓1右手接左手2两手后捋3撇左脚，身体左转，左手前扌朋4上步合手5 变拳下沉6提膝冲拳7震脚砸拳 七白鹅亮翅1穿掌翻掌2撤左步两手拉开3合手扣脚尖收脚撤半步4收右脚成虚步两手拉开 八斜行1右手向左划弧2两手向右划弧3收脚上左步4两手向后捋5左手抓右手合6左提右推7拉开8放松下沉 九搂膝1捧2收脚上托3翻掌前推 十拗步1抬腿捋2上步两手后捋3上左步推左手4上右步推右手 十一斜形1上左步立掌2两手向后伸展3左手抓右手合4左提右推5拉开6放松下沉十二搂膝1捧2收脚上托3翻掌前推 十三拗步1抬腿捋2上步两手后捋3上左步推左手4上右步推右手 十四掩手肱拳1上步合手2拉开3右手变拳合于腰间，左手前伸4冲拳 十五金刚捣碓1合手2拉开3扣脚尖4转身收右脚合手5变拳下沉6提膝冲拳7震脚砸