擒敌术实战中的心理训练

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑擒敌术实战中的心理训练 擒敌术实战中的心理训练 从古至今，我国多少宏伟的军事家提出了大量心理战的至理名言，充分证明心理训练在实践中的关键作用。随着擒敌术在部队中推广应用，感受到在擒敌术训练时，更加是实战训练中官兵都存在着手无足措，心慌意乱的处境。主要的理由是在擒敌术的实战训练中只提防了技能的训练而疏忽了心理训练。所以，本文就实战中心理训练的目的、训练的方法举行研究，以便为基层官兵的实战训练供给依据。 一、心理训练的内容 1.锻造战胜一切的心理优势 在擒敌术实战训练中，我们务必有坚强的信仰去战胜对方，而要战胜对方，必先要战胜自我，才能够形成击败对方的心理优势。

2、而这种心理优势的建立是在对自己的动作技能有一个正确估计之上，而它务必通过不休止的训练才能得到提高。 2.提防培养抗干扰的心理素质 它是一种临战状态的训练，也是实战阅历的积累。只要留神力的高度集中，才能让官兵们始终保持着良好的竞技状态。在实战中各种处境的发生，都会影响自己内心和竞技状态，这就会变成一个“干扰场”。对于干扰的承受才能和抗干扰才能，我们能否保持高度集中的留神力，对能否充分地发挥竞技水平起到至关重要的作用。 3.提高自我心理调控的才能 实战心理的失衡将导致生理机制的变化，从而破坏已形成的技能定型，这对擒敌实战中技能运用与发挥的好与坏有着深远的意义。良好的自我调理才能是武警官兵务必具备的

3、心理素质。 擒敌实战中心理训练应根据官兵的个体差异、训练水平的上下以及实战阅历的积累而丰富多样化。要根据官兵不同的技术水平来确定训练内容，以提高实战心理训练效果。 二、心理训练的方法 实战心理训练的方法会因训练内容的不同而有所不同。解决问题有时是一种方法，也是也可能要多种方法，具有确定的随机性，同时也有固定的规律可循。概括的方法如下： 1.心理表象训练 在指挥员的语言诱导下，逐步过渡到练习者自我示意，步骤是（1）静思放松，练习者想象此刻正躺在沙滩上，天空是蓝蓝的，飘着几朵白云。通过假想让练习者始终处于放松的心态。（2）意念集中摈弃各种杂念，使受训者可以随心所欲地操纵自己的意念。（3）动作回放回

4、忆每次告成的体验。通过对告成技能的表象体验，从而加深对告成擒敌实战中的技能定型，使自己始终保持在最正确的竞技水平。假想时间的多少要与实战时间相接近，而且还要参与环境因素。在练习的初始阶段，可能会展现呼吸急促、心跳加快，甚至抽筋的现象，但是随着练习次数的增加，就可以使自己的心境得到操纵，技能定型，从而让 自己逐步形成良好的心理定势，提高擒敌术在实战中取胜的欲望。这样就可以让我们在实战中保持清楚头脑，从而提高竞技水平。 2.模拟训练 模拟训练可以分为两种，一种是语言形象和表象的模拟，其次种是实景处境的模拟。第一种用直观影像来听和看，将敌我双方的动作技能描画出来，将对手的动作和自己的动作描画出来。其

5、次种那么是模拟实战环境，在训练环境中尽可能地模仿实战场地环境，从而巩固受训者的自信仰和抗干扰才能。实战训练时要留神，务必按实战的全过程模拟，如战前的打定活动、战前鼓动。模拟训练不能搞突然伏击，理应提前报告受训者并做好心理打定，确保模拟训练的圆满完成。 3.训练目标的强化 反复对一个动作举行训练会产生视觉与身体上的疲乏，从而导致留神力分散，导致实战训练效果差。在训练中可以采用自我指点的方法强化训练目标，如“你忘了上一次实战的体验吗”等挖掘其内在潜力，扶助练习者集中留神力。 此外，擒敌术实战训练的过程中我们还可以通过某种活动来转移留神力，调理心绪，达成心理平衡。照实战前听欢快的音乐，看喜剧或励志影视作品，让心理得到自我心理平衡的调理。 4