认知行为理论(推荐文档) 认知行为理论 认知行为理论是由行为主义和认知理论整合而来的尽管行为主义和认知理论有着不同的理论渊源，但是，在实践中二者被整合在一起，为人们提供了更有效的服务手段 行为主义的理论基础来自巴甫洛夫的经典条件反射学说在巴甫洛夫用狗做的经典实验中，狗的行为是对外界刺激的直接反应，铃声与食物的反复结合，使铃声具有了直接引起狗分泌唾液的作用巴甫洛夫的经典条件反射学说为行为主义提供了理论基础20世纪三四十年代，行为主义心理学崛起，到第二次世界大战期间成为人格和智力的主要测量工具行为主义理论的一个基本取向就是将心理与行为分离开来行为主义者认为，除了些天生的反射行为，我们大多数行为都是通过学习获得的，因此人类可以学习新的行为、改变上旧的行为这种理论成为行为治疗的理论基础，认为治疗的焦点在于弄清楚什么事情可以持续引起人的行为发生转变，而不去关注人的心理的内在变化行为主义所致力的临床行为改变，在某种意义上所关注的是结果，而不是引起行为的原因。
认知学派源自阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）与弗洛伊德精神分析学派的分道扬镳阿德勒认为，将人格划分为本我、自我和超我，过度强调被压抑的潜意识，没有太大的实质意义在阿德勒看来，人类行为来自性方面的动力远不如来自社会方面的动力而人的行为是由个人整体生活形态所塑造的这包括个人对自我的认识、对世界的看法、个人的信念、期待等而在这个过程中，认知起着至关重要的作用，它不仅影响人的行为，更会影响个人整个生活形态的形成认知学派的基本观念是：人类的思想、感觉和行动之间是有相互联系的认知学派认为，人的行为受学习过程中对环境的观察和解释的影响不适宜的行为产生于错误的知觉和解释所以，要改变人的行为，就要首先改变人的认知认知学派认为，在多数情况下，行为和认知是相伴而生的，认知可以改变行为，行为也可以改变认知 1、认知行为理论的主要观点 认知行为理论认为，在认知、情绪和行为三者中，认知扮演着中介与协调的作用认知对个人的行为进行解读，这种解读直接影响着个体是否最终采取行动 认知的形成受到“自动化思考”（automatic thinking）机制的影响所谓自动化思考是经过长时间的积累形成了某种相对固定的思考和行为模式，行动发出已经不需要经过大脑的思考，而是按照既有的模式发出。
或者说在某种意义上思考与行动自动地结合在一起，而不假思索地行动正因为行动是不假思索的，个人的许多错误的想法、不理性的思考、荒谬的信念、零散或错置的认知等，可能存在于个人的意识或察觉之外因此，要想改变这种状况，就必须将这些已经可以不假思索发出的行动重新带回个人的思考范围之中，帮助个人在理性层面改变那些不想要的行为 艾利斯（Albert Ellis）提出了认知的“ABC情绪理论框架”，即：真实发生的事件，人们如何思考、信念、自我告知和评估其所遭遇的事件和人们思考、信念、自我告知和评估此事件的情绪结果他用这个框架来说明人们的思考、信念、自我告知和评估是理性的，则情绪是正常的；相反，如果人们的思考、信念、自我告知和评估是非理性的、扭曲的，则人们会逐渐发展出不正常的情绪、情感 认知行为理论 认知行为理论是由行为主义和认知理论整合而来的尽管行为主义和认知理论有着不同的理论渊源，但是，在实践中二者被整合在一起，为人们提供了更有效的服务手段 行为主义的理论基础来自巴甫洛夫的经典条件反射学说在巴甫洛夫用狗做的经典实验中，狗的行为是对外界刺激的直接反应，铃声与食物的反复结合，使铃声具有了直接引起狗分泌唾液的作用。
巴甫洛夫的经典条件反射学说为行为主义提供了理论基础20世纪三四十年代，行为主义心理学崛起，到第二次世界大战期间成为人格和智力的主要测量工具行为主义理论的一个基本取向就是将心理与行为分离开来行为主义者认为，除了些天生的反射行为，我们大多数行为都是通过学习获得的，因此人类可以学习新的行为、改变上旧的行为这种理论成为行为治疗的理论基础，认为治疗的焦点在于弄清楚什么事情可以持续引起人的行为发生转变，而不去关注人的心理的内在变化行为主义所致力的临床行为改变，在某种意义上所关注的是结果，而不是引起行为的原因 认知学派源自阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）与弗洛伊德精神分析学派的分道扬镳阿德勒认为，将人格划分为本我、自我和超我，过度强调被压抑的潜意识，没有太大的实质意义在阿德勒看来，人类行为来自性方面的动力远不如来自社会方面的动力而人的行为是由个人整体生活形态所塑造的这包括个人对自我的认识、对世界的看法、个人的信念、期待等而在这个过程中，认知起着至关重要的作用，它不仅影响人的行为，更会影响个人整个生活形态的形成认知学派的基本观念是：人类的思想、感觉和行动之间是有相互联系的认知学派认为，人的行为受学习过程中对环境的观察和解释的影响。
不适宜的行为产生于错误的知觉和解释所以，要改变人的行为，就要首先改变人的认知认知学派认为，在多数情况下，行为和认知是相伴而生的，认知可以改变行为，行为也可以改变认知 1、认知行为理论的主要观点 认知行为理论认为，在认知、情绪和行为三者中，认知扮演着中介与协调的作用认知对个人的行为进行解读，这种解读直接影响着个体是否最终采取行动 认知的形成受到“自动化思考”（automatic thinking）机制的影响所谓自动化思考是经过长时间的积累形成了某种相对固定的思考和行为模式，行动发出已经不需要经过大脑的思考，而是按照既有的模式发出或者说在某种意义上思考与行动自动地结合在一起，而不假思索地行动正因为行动是不假思索的，个人的许多错误的想法、不理性的思考、荒谬的信念、零散或错置的认知等，可能存在于个人的意识或察觉之外因此，要想改变这种状况，就必须将这些已经可以不假思索发出的行动重新带回个人的思考范围之中，帮助个人在理性层面改变那些不想要的行为 艾利斯（Albert Ellis）提出了认知的“ABC情绪理论框架”，即：真实发生的事件，人们如何思考、信念、自我告知和评估其所遭遇的事件和人们思考、信念、自我告知和评估此事件的情绪结果。
他用这个框架来说明人们的思考、信念、自我告知和评估是理性的，则情绪是正常的；相反，如果人们的思考、信念、自我告知和评估是非理性的、扭曲的，则人们会逐渐发展出不正常的情绪、情感 。