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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑8个心理暗示，迅速改善你的情绪 一、调整心情 可以使用汽车预热的方式来调整自己的心情，就像汽车上路前都要举行发动机预热，以保证汽车良好的行驶状态一样。 当你刚吃完午餐，还未从慵懒中彻底解脱出来时，先不必急于工作。可以先与同事们交流一下，或是先翻阅一下上午的工作日志，给自己的心情预热之后，再以崭新的面貌进入工作状态。 二、把失败做为结果一次 谁都会有不顺遂的时候，试着在最不开心和失败时对自己说：这是最倒霉的了，不会再有比这更倒霉的事发生了。既然最最倒霉的事情都已经发生了，那么还有什么可怕的呢? 在最不顺遂的时候给自己这样的心理示意，会巩固心中的安好感，也会给自
2、己以信仰。 三、不强调负面结果 不要总是给自己一些这样的指点我就是这样做才出问题的、就是在这里我把钱包丢了等等。越是这样，心里就会越慌张。 所以，要制止老用失败的教训来指点自己，而应多用一些积极性的示意，譬如：专心些就不会出错了、无论在哪儿都要把钱包装好等等。这种积极的示意和指导，更能提高自己的生活质量。 四、制止心绪低迷期 每个人都有自己的心绪周期，有时人们难免会陷入莫名的心绪低迷阶段。这时就理应先做些简朴的工作，不要给自己添加过重的负担。 可以在自己心绪高涨的时候处理那些令人感到难办的问题，由于人在良好的状态下迎接挑战，可以淡化作对心绪。 五、说出自己的内心感受 心理学研究中有一种内省法，
3、就是让人冷静地查看自己的内心深处，然后将查看的结果照实讲出来。 这样可以使慌张的心情得到释放，人就会感到轻松一些。 六、不要失去之后才知道珍惜 最喜悦的人不确定拥有一切最好的东西，他们只是充分珍惜了生命中所遇到的一切。 因此，身边的存在才是最有价值的，留意这些人和事，照应并重视他们，日积月累，你会获得更多心灵资产。 七、不要太在乎外表的完备 外在之美让人拥有视觉的美感，内在之美那么让人拥有内心的和谐。 容貌、资产等外在的东西总有消散的一天，不如学会扫视和崇敬内心，接纳现有的生活。 八、懂得放下才能容纳更多 当你生气、颓唐、愤怒了报告自己，任何心绪回响都是情理之中的事，把眼前的这些事情放到一边，喜悦、恬静才能重新回来。 3
