按摩手法及要领

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1、 按摩手法及要领 按摩手法大致分为7类： 1摆动类手法：一指禅推法、各种振法、各种揉法、各种抖动法等。 2摩擦类手法：推法、运法、擦法、刮法、搓法、摸法、梳法等。 3挤压类手法：按、点、压、掐、捏、抓、弹法等。 踩背 4、叩击类手法：各种拍法、击法、点穴法等。 5运动关节类手法；各种摇法、板法、伸屈法、端法、顶法等。 6复合类手法：推摩法、按揉法、振颤法、点按法、牵抖法、旋转法、摇按法等。 7特定手法：胸外心脏按压法、背法、踩跻法等。 按摩的常用十七种手法：1推法2、擦法3、揉法4、揉捏法5、搓法6、按法7、摩法8、拍击法9、抖法10、运拉法11、拿法12、滚法13、刮法14、掐法15、弹筋法

2、（提弹法）16、拔法（分筋法）17、理筋法（顺筋法） 推法 用手或掌等部分着力于被按摩的部位上，进行单方向的直线推动为推法。轻推法具有镇静止痛，缓和不适感等作用，用于按摩的开始和结束时，以及插用其他手法之间。重推法具有疏通经络，理筋整复，活血散瘀，缓解痉挛，加速静脉血和淋巴液回流等作用，可用于按摩的不同阶段。 (一)方法与步骤 1用指或掌等部位着力于被按摩的部位上。 按摩手法大致分为7类： 1摆动类手法：一指禅推法、各种振法、各种揉法、各种抖动法等。 2摩擦类手法：推法、运法、擦法、刮法、搓法、摸法、梳法等。 3挤压类手法：按、点、压、掐、捏、抓、弹法等。 踩背 4、叩击类手法：各种拍法、击法

3、、点穴法等。 5运动关节类手法；各种摇法、板法、伸屈法、端法、顶法等。 6复合类手法：推摩法、按揉法、振颤法、点按法、牵抖法、旋转法、摇按法等。 7特定手法：胸外心脏按压法、背法、踩跻法等。 按摩的常用十七种手法：1推法2、擦法3、揉法4、揉捏法5、搓法6、按法7、摩法8、拍击法9、抖法10、运拉法11、拿法12、滚法13、刮法14、掐法15、弹筋法（提弹法）16、拔法（分筋法）17、理筋法（顺筋法） 推法 用手或掌等部分着力于被按摩的部位上，进行单方向的直线推动为推法。轻推法具有镇静止痛，缓和不适感等作用，用于按摩的开始和结束时，以及插用其他手法之间。重推法具有疏通经络，理筋整复，活血散瘀，缓解痉挛，加速静脉血和淋巴液回流等作用，可用于按摩的不同阶段。 (一)方法与步骤 1用指或掌等部位着力于被按摩的部位上。