日常出行中得避险与自救日常出行中的避险与自救日常出行中的避险与自救被人跟踪恐怖劫持火车失事化学毒气泄漏刹车失控身陷混乱人群中遭遇恶狗被人跟踪在现实生活中，由于加班、学习、娱乐等原因，夜晚单身回家的人很多，可能会被人跟踪 此外，银行内、外有时也会有盗贼暗中观察，待取款人取出钱后暗中尾随，选择时机实施盗窃或抢劫 因此，一个人走路时不要丧失了警惕性，当你发现身后有脚步声一直紧跟不舍，或者看到有跟踪的人影，觉得自己被人盯梢时，一定要有必要的自我安全防范意识，方可避免悲剧发生！一、如何确定自己被人跟踪当你发现身后有人行动可疑，无法确定他是否跟踪自己时，你可以这样做：当你转身注意他时，他不自然地回避你；当你继续前进时，他跟着前进;你走过马路那边，他跟着过；你在走回马路这边，他仍然跟着 如果符合以上几条，说明你已经被跟踪了 注意：做以上动作时，要尽量自然，以免引起坏人的警觉 二、发现被跟踪后的脱险方法！摆脱跟踪和预防被伤害的一些必要技巧：！不能惊慌失措，要镇静 迅速观察环境，看清道路情况哪儿通畅，哪儿不通；哪儿人多，哪儿是单位和住宅 发现被跟踪后的脱险方法！！想办法甩开坏人。
你可以迅速跑开，但必须向附近的单位跑，或向有行人、有人群的地方跑 如果是夜晚，要向附近住户、商店、超市等人多的地方走去，或停下来打与亲友联系，情况紧急要立即拨打110报警 发现被跟踪后的脱险方法！！如果实在来不及跑，或前路不通，你可以迅速观察周围的情况，寻找一切可以利用的物品作为武器，或有利自己的位置站定，与坏人正面相视，厉声喝问对方，用自己的正气压住对方，再争取时间想其它办法逃脱 最直接的方法是立即大声呼喊，引来附近的人 发现被跟踪后的脱险方法！！在发觉有人跟踪的时候，就要考虑浑身上下哪些东西可以作为反击的武器，并且把武器握在手里以备不测 发现被跟踪后的脱险方法！！被坏人缠住反击的时候，以下的方法能起到一招制敌的效果：用雨伞猛刺对方的要害部位；用梳子带齿的一边在对方鼻子底下横切；把指甲刀、发夹、安全别针或圆珠笔捏在手心里，每件东西的尖端都要从指缝间露出来，用来攻击；将粉底盒中的粉或者发胶水喷到对方的眼睛里；硬币夹在手指间，握紧拳头；用手抓紧背包的皮带，随时准备抡起一击 发现被跟踪后的脱险方法！被跟踪的人从后面抱住时有两种情况：一是被人用胳膊扼住了喉咙，如果对方用右胳膊扼住了你，他的右脚可能朝向前，而且就在你的脚下（反过来也一样），你可以用脚跟狠劲踩他的脚背；二是有人用手指在后面掐住了你，你可以抓住任何一个手指，猛地向后拗，然后将其手从头侧甩开。
三、女子晚上独自外出时的注意事项在夜行时或在偏僻的地方，单身女子如果发现有人跟踪，通常情况下会惊慌失措 其实，如果平时掌握了必要的防身知识，在那种情况下可以起到镇定情绪、预防伤害的作用 其注意事项如下：1.尽量避免夜晚出门活动，夜间活动要尽早回家，可随身带上一两件护身物品（哨子、小型的警报器或喷雾器等） 2.夜间外出尽量不要带包，东西比较多就拎个塑料袋或纸袋子 如果必须要带一些贵重物品，如笔记本电脑等，就尽量打车 3.避免在一些人迹罕至的地方行走；独走偏僻之地一定要避开结伙接近的可疑人员；路边的围观尽量不要参与，那人也许是引诱作案对象的陷阱 4.不要挂在腰上，尽量不要边走路边打 5.去不熟悉的地方尽量自己找或问警察，切忌让陌生人带路 6.尽量不要和陌生人说话，有陌生人主动凑近和你搭话应立即避开，保持一定距离；如果感觉异常，应马上屏住呼吸，逃离现场 7.不要把所有的银行卡都带在身上，紧急情况在有把握的前提下抛弃或毁掉银行卡，但要注意千万不能被坏人发觉，否侧极有可能遭致更大的伤害 8.夜晚一定要避免单独与陌生人同乘一部电梯，可以让陌生人先乘，自己在电梯大堂等候。
如果陌生人是后进电梯的，可以用与家人联系，并大声告知到电梯门口来接，以警告对方，还可以站到电梯的控制键旁，对方一有举动就按响警铃，或把所有楼层的按钮都按一遍，这样每到一层电梯停一次，获救机会就大大增加 再见！结束 3Word版本。