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1、高血压的护理方法來源：华同健康管理培训中心高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高。高血压是一种以动脉压 升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性 疾病，它有原发性高血压和继发性高血压Z分。高血压发病的原因很多，可分为 遗传和环境两个方面。工具/原料高血压的临床表现早期无明显症状或仅出现轻微头晕、头痛、记忆力减退、乏力、心悸等症状。 血压越高，持续时间越久，危害越严重。长期重症高血压可加重动脉硬化，引起 冠心病和肾功能损害。而脑出血是老年重症高血压最常见的严重并发症。方法/步骤家庭护理高血压是康复过程中很重要的一步，家庭护理一定要全面，包扌舌生活起 居、饮
2、食方式、服药情况等，可见家庭护理是一项繁琐细致的工作，希栗高血压 患者一定要谨慎，今天我们就来帮大家分析一下高血压的家庭护理措施。1、家人要多了解高血压的知识，合理安排患者的生活，定期督促患者测量血压, 以观察病情。2、高血压需坚持长期规则治疗和保健护理，不可随意添加或停用约物。3、合理调节患者的饮食，多以清淡为主，坚持少盐、忌烟酒的原则。4、尽量使患者保持开心的状态，患者身边需常冇人陪伴，避免患者受到各种不 良刺激的影响。5、让患者定期参加-定的运动，不仅使患者心胸开阔，而且可以促进全身的血 液循环，对病情有很大的帮助。6、保持患者大病通畅，必要时服用缓泻剂。7、定期带患者回医院检查，如果血
3、压持续升高或出现头晕、头痛、恶心等症状 吋，要立刻就医。老年高血压的护理方法：高血压是现在很常见的一种疾病，发病人群主耍是老年 人，那么钊対这种疾病该如何护理呢？下面一起来了解一下。（丄）高血压患病率与年龄呈正比；（2）女性更年期询患病率低于男性，更年期后高于男性；3）有地理分布差异。一般规律是高纬度（寒冷）地区高于低纬度（温暖）地区。高海拔地区高于低海拔地区;（4）同一人郡有季节差异，冬季患病率高于夏季；5）与饮食习惯有关。人均盐和饱和脂肪摄入越高，平均血压水平越高。经常大量饮酒者血压水平高于不饮或少饮者；（6）与经济文化发展水平呈正相关。经济文化落后的未开化地区很少有高血压，经济文化越发达
4、，人均血压水平越高。高血压常见的护理方法：最常见的高血压的护理方法就是散步。各种高血压者均 可采用。作较长吋间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可 在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按 每人身体状况而定。高血压的护理方法还有太极拳。适用于各期高血压患者。A极拳对防治高血压冇 显著作用。据北京地区调查，长期练习太极拳的50-89岁老人，其血压平均值为134.1/80.8毫米汞柱。高血压的护理方法有慢跑或长跑。慢跑和t跑的运动量比散步大，适用于轻 症患者。高血压患者慢跑时的最高心率每分钟可达120-136次，长期坚持锻炼, 可使血压平稳下降，脉搏
5、平稳，消化功能增强，症状减轻。高血压的自我护理方法：对于高血压患者来说，除了进行服药治疗之外，自己还 需要学会一些有关高血压的护理工作，这样不但可以维持血压的稳定，同时对提 高口己的牛活质量也是非常有帮助的。那么高血压患者如何进行自我护理呢？下 面就让我们详细的了解一下相关的内容。高血压的自我护理方法1、保持情绪稳定。血压的调节与情绪波动关系密切，大 喜、大悲、大怒都可引起血压大幅度波动，因此高血压病人应保持情绪的相对稳 定。高血压的自我护理方法2、饮食要三低二高。低动物脂肪、低糖、低钠（盐），高蛋白、高纤维索（蔬菜）。高血压的自我护理方法3、控制体重。肥胖是高血压病人的大敌。体重增加会使 心脏负担加重，血管外周阻力增加，导致高血压病情恶化。高血压的自我护理方 法4、定吋排便。人体在排人便吋腹压升高可影响血压。高血压病人在排便困难 时可服用一些缓泻剂，平时应多食含纤维素多的蔬菜，还应养成毎天定时排便的 习惯。高血压的自我护理方法5、房事要节制。在血压波动较明显的时期应禁止同房。
