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1、浅析教师职业倦怠的现状、主要原因及调节策略各行各业的工作倦怠现象在我国呈上升趋势，并已成为社 会“流行病”，教师职业也不例外。我就个人工作倦怠的实际情况, 谈谈教师职业倦怠的现状、主耍原因及听了专题讲座后可釆取的有效 调节策略。-教师职业倦怠的表现教师要完成各种教学任务，面对越来越个性化的学生，要适应 国家教育的改革与变化，而且教学工作量大，任务繁重，工作时间长, 极易产生职业倦怠。具体主耍有下面几个方面：1、在认识方而，表现为对工作失去了兴趣，缺乏工作的热情和 创新力，开始认为工作毫无意义，毫无价值，只是枯燥乏味、机械重 复的繁琐事务。逐渐对学生失去爱心和耐心，并开始疏远学生，备课 不认真甚
2、至不备课，教学活动缺乏创造性，并过多运用权力关系（主 耍是奖、惩的方式）来影响学生，而不是以动之以情、晓之以理的心 理引导方式帮助学生。时常将教学过程中遇到的正常阻力扩大化、严 重化，情绪反应过度。如将一个小小的课堂问题看成是严重的冒犯， 处理方法简单粗暴，甚至釆用体罚等手段。或者有些教师在尝试各种 方法失败后，对教学过程中出现的问题置之不理，听之任之。2、在意向方面，表现为疏于工作，无心投入，感觉工作付出不 少，但成绩不大，对事业追求失去了信心，觉得教学生没有成就感， 在工作上安于现状，不思进取，得过且过。在教学过程中遇到挫折时 拒绝领导和其他人的帮助和建议，将他们的关心看作是一种侵犯，或
3、者认为他们的建议和要求是不现实的或幼稚的。3、在情绪上，由于对工作感到厌倦，所以情绪就会波动很大, 常常表现为焦躁不安、紧张、萎靡不振、效能感降低，就会产生压抑、 忧郁、猜疑、自责，甚至以一种冷漠疏远的感情对待学生，对学生和 家长的期望降低，认为学生是“孺子不可教也”，家长也不懂得如何 教育孩子和配合教师，从而放弃努力，不再关心学生的进步。%1. 教师职业倦怠的成因导致教师产生职业倦怠的原因除了有教师本身的内部原因外，还有 环境的原因。1个人原因：单调的教学环境，落后的教学设施，传统的教学方 法，都比较容易使人产生倦怠，除了教学工作之外，还面临出科研成 果、发表论文、职称评定、职务聘任、按绩取
4、酬、年终考核评优等一 系列压力，在情绪和心理上产生挫折感和失落感。2环境原因：国家对于教育越来越重视，对于教师的要求也越 来越高，国家与社会都普遍认为，教育质量的提高关键在于教师，一 旦出现教育质量下降，学生问题增多，人们就会认为是教师教育不当 造成的。学校对于教师的重视程度，学校对于教师的工作安排与评价，学 校对于教师的工作安排与使用是否恰当。现在许多教师都感觉，学生越来越难教了，许多学生缺乏学习兴 趣与热情，不肯付出艰辛的劳动，导致学生厌学，教师厌教的不良局 面。%1. 教师职业倦怠的调节策略如何改变自己让自己的身心摆脱倦怠感，重新找回T作的愉快 呢？1.止视工作倦怠:教师应认识到这是人人都可能会有的正常心 理现象。不要过于责备自己，有时适度的压力反而是进步的原动力， 止是有了压力才会使工作充满了干劲。2积极应对，培养良好心态：耍成为工作上的主人，必须从了解 自己开始。尽量摒除那些不切实际的想法，不要老纠缠于工作压力等 消极方面。3保持良好的身体状态:注意劳逸结合，保证足够的睡眠，以及 进行适度的、有节奏的锻炼，适吋适当的休假，让身心恢复。能够保持良好的状态工作和生活，努力克服职业倦怠，不断调节 心理状态，一定会在工作、生活中拥有一种属于自己的幸福！叶县昆阳镇中学王佳2013.9
