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1、大学生心理健康第二大学生心理健康第二讲自我意识自我意识“我是谁？我是谁？” 什么动物早晨四条腿什么动物早晨四条腿走路，中午两条腿走路，走路，中午两条腿走路，晚上三条腿走路，腿最多晚上三条腿走路，腿最多时最无能？时最无能？ 你知道吗？你知道吗？阿波罗神殿的箴言：阿波罗神殿的箴言：“人啊，认识你自己。人啊，认识你自己。”古希腊有个传说，古希腊有个传说，在一个王国城堡的在一个王国城堡的附近有个女魔，叫附近有个女魔，叫斯芬克斯斯芬克斯你知你知道斯芬克斯之谜吗道斯芬克斯之谜吗？ 最先和最后的胜利是最先和最后的胜利是征服自己。只有科学征服自己。只有科学地认识自我，正确地地认识自我，正确地设计自我，严格地管
2、设计自我，严格地管理自我，才能站在历理自我，才能站在历史的潮头去开创崭新史的潮头去开创崭新的人生。的人生。柏拉图柏拉图主要学习内容：“自我意识自我意识”知多少？知多少？ 大学生自我意识的矛盾与偏差大学生自我意识的矛盾与偏差 自我意识的调适自我意识的调适如何成为明白人？如何成为明白人？悦纳自我悦纳自我理想中的我理想中的我写出你理想中的自己的写出你理想中的自己的9个句子个句子我是我是_。世界上最大的世界上最大的图书馆成成为一个名人一个名人拥有珍有珍贵的友的友谊成成为一位超一位超级帅哥或美女哥或美女环游世界游世界和家人和家人经常常团聚聚学学习成成绩优异异白白马王子或公主王子或公主健康健康安安稳的工作
3、的工作 通俗地说，这些都叫通俗地说，这些都叫“自我意识自我意识”。 你觉得你是一个怎样的人？你觉得你是一个怎样的人？ 你认为你在别人眼里是怎样的人？你认为你在别人眼里是怎样的人？ 你希望你成为一个怎样的人？你希望你成为一个怎样的人？思思 考考 有一个生长在孤儿院中的有一个生长在孤儿院中的小男孩小男孩，常常悲观地问院长：，常常悲观地问院长：“像我这样的没人要的孩子，活着究竟有什么意思呢？像我这样的没人要的孩子，活着究竟有什么意思呢？”院长总笑而不答。院长总笑而不答。 有一天，院长交给男孩一块有一天，院长交给男孩一块石头石头，说：，说：“明天早上，明天早上，你拿这块石头到市场上去卖，但你拿这块石头
4、到市场上去卖，但不是不是真卖真卖，记住，无，记住，无论别人出多少钱，绝对不能卖。论别人出多少钱，绝对不能卖。” 第二天，男孩拿着石头蹲在第二天，男孩拿着石头蹲在市场市场的角落，意外地发现的角落，意外地发现有不少人好奇地对他的石头感兴趣，而且价钱愈出愈高。有不少人好奇地对他的石头感兴趣，而且价钱愈出愈高。回到院内，男孩兴奋地向院长报告，院长笑笑，要他明天回到院内，男孩兴奋地向院长报告，院长笑笑，要他明天拿到黄金市场去卖。在拿到黄金市场去卖。在黄金市场黄金市场上，有人出比昨天高上，有人出比昨天高1010倍倍的价钱来买这块石头。的价钱来买这块石头。 最后，院长叫孩子把石头拿到最后，院长叫孩子把石头拿
5、到宝石市场宝石市场上去展示，结上去展示，结果，石头的身价又长了果，石头的身价又长了1010倍，更由于男孩怎么都不卖，竟倍，更由于男孩怎么都不卖，竟被传扬为被传扬为“稀世珍宝稀世珍宝”。 男孩兴冲冲地捧着石头回到孤儿院，把这一切告诉给院男孩兴冲冲地捧着石头回到孤儿院，把这一切告诉给院长，并问为什么会这样。长，并问为什么会这样。 院长没有笑，望着孩子慢慢说道：院长没有笑，望着孩子慢慢说道： “生命的价值就像这块石头一样，在不同的环境下就生命的价值就像这块石头一样，在不同的环境下就会有不同的意义。会有不同的意义。一块不起眼的石头，由于你的珍惜、惜一块不起眼的石头，由于你的珍惜、惜售而提升了它的价值，
6、竟被传为稀世珍宝。你不就像这块售而提升了它的价值，竟被传为稀世珍宝。你不就像这块石头一样？石头一样？只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有意义，只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有意义，有价值。有价值。” 如果你自己把自己不当回事，那别人更瞧不起你，生如果你自己把自己不当回事，那别人更瞧不起你，生命的价值首先取决于你自己的态度。命的价值首先取决于你自己的态度。“每个人应当从小就每个人应当从小就看重自己，在别人肯定你之前，你先得肯定你自己。看重自己，在别人肯定你之前，你先得肯定你自己。”珍珍惜独一无二的你自己，珍惜这短暂的几十年光阴，然后再惜独一无二的你自己，珍惜这短暂的几十年光阴，然后再去不断充
7、实自己，最后世界才会认同你的价值。去不断充实自己，最后世界才会认同你的价值。 一、自我意识的概述一、自我意识的概述 自我意识，就是人对自己和自己周围世界关系的正确评价与正确认识，以及对自身行动的支配和控制的能力。自我意识是衡量一个人个性成熟水平的标志。自我意识的涵义自我意识的涵义二、自我意识的内容二、自我意识的内容 自我意识自我意识生理自我生理自我社会自我社会自我心理自我心理自我温饱感、饥饿感、温饱感、饥饿感、舒适感、病痛感、舒适感、病痛感、对身高、体重、对身高、体重、容貌、性别的认识容貌、性别的认识对自己的地位、对自己的地位、角色、权利、角色、权利、义务、责任、义务、责任、力量等的认识力量等
8、的认识对自己的感知、记忆、对自己的感知、记忆、智慧、兴趣、爱好、智慧、兴趣、爱好、气质、能力、性格、气质、能力、性格、情绪等的认识和体验情绪等的认识和体验生理自我生理自我（对自我的确认）：对自我的确认）：8 8个月个月 3 3岁岁n3 3个月：能辨认自身以外的世界个月：能辨认自身以外的世界n5 5个月：略知别人的存在个月：略知别人的存在n8 8个月：了解自我的存在，听到自己的名字会作出反应，但个月：了解自我的存在，听到自己的名字会作出反应，但人我不分，物我不分（自我意识的萌芽）人我不分，物我不分（自我意识的萌芽）n3 3岁：会使用第一人称代词岁：会使用第一人称代词“我我”，产生自尊感、羞耻感。
9、，产生自尊感、羞耻感。 自我意识的最自我意识的最原始形态原始形态，是个体对自己身躯的认识，包括，是个体对自己身躯的认识，包括占有感、支配感和爱护感。但这个时候表现出来的行为是以自占有感、支配感和爱护感。但这个时候表现出来的行为是以自我为中心的，以自己的想法来解释外界的现象，认为外部世界我为中心的，以自己的想法来解释外界的现象，认为外部世界是为他而存在，以他为中心，所有这一时期又称为是为他而存在，以他为中心，所有这一时期又称为“自我中心自我中心期期”。 社会自我（对自我的评价）：社会自我（对自我的评价）：3 3岁岁青春期青春期产生自己动手的愿望，并对自身的行为作产生自己动手的愿望，并对自身的行为
10、作出评价，如出评价，如“我会唱歌我会唱歌”、“我会我会”，关注他人评价，是社会化的关键时期。，关注他人评价，是社会化的关键时期。 这一时期是自我意识受社会影响最大的时期，也有这一时期是自我意识受社会影响最大的时期，也有人称之为人称之为客观化时期客观化时期。这一阶段儿童的自我意识一改婴。这一阶段儿童的自我意识一改婴幼儿以自我为中心的倾向，表现出强烈的社会认同意识。幼儿以自我为中心的倾向，表现出强烈的社会认同意识。具有较强的具有较强的“他律性他律性”的特点。的特点。 对自我的了解（心理自我）对自我的了解（心理自我）：青春期以后青春期以后1515岁左右：外在的关注岁左右：外在的关注 内在的关注内在的
11、关注如如“我是什么样的人我是什么样的人”“”“我能做什么？我能做什么？”热衷于内热衷于内心世界的探索，这时倾向于去找自己的偶像或榜样心世界的探索，这时倾向于去找自己的偶像或榜样 自我意识的成熟阶段，也有人称之为自我意识的成熟阶段，也有人称之为“主观化时期主观化时期”。此时，青年将大部分注意力转投到自己的内部世界中去，。此时，青年将大部分注意力转投到自己的内部世界中去，转投到发现自我、关心自我的存在上来。他们开始转投到发现自我、关心自我的存在上来。他们开始关注自我关注自我、研究自我，努力探索自我的内心世界，并对自己的心理状况研究自我，努力探索自我的内心世界，并对自己的心理状况有了较为清晰的认识，
12、包括对自己的有了较为清晰的认识，包括对自己的性格、智力、态度、信性格、智力、态度、信念、理想、行为念、理想、行为等的意识。等的意识。 库利的库利的“镜中我镜中我”（Looking-glass self）理论）理论 库利指出：库利指出：“人与人之间相互可以作为镜子，都能照人与人之间相互可以作为镜子，都能照折射出他面前的人的形象。折射出他面前的人的形象。” “ “镜中我镜中我”的形象包括：的形象包括： 1. 1. 关于被他人看到的自己的姿态的自我觉察；关于被他人看到的自己的姿态的自我觉察； （“爬烟囱的故事爬烟囱的故事”） 2. 2. 关于他人对自己所作的评价与判断的自我想象；关于他人对自己所作的
13、评价与判断的自我想象； 3. 3. 关于对自己怀有的某种感情关于对自己怀有的某种感情自尊与自卑等。自尊与自卑等。一个女大学生的自白：一个女大学生的自白： “ “我感到十分孤独，宿舍的同学不喜欢我，我感到十分孤独，宿舍的同学不喜欢我，常常是我在宿舍外面听着里面在热烈讨论一个常常是我在宿舍外面听着里面在热烈讨论一个问题而我进入宿舍时，谈话就中断了，大家的问题而我进入宿舍时，谈话就中断了，大家的表情也显示出冷淡与不在乎，我不知道自己做表情也显示出冷淡与不在乎，我不知道自己做错了什么，得不到大家的认同，这使我非常痛错了什么，得不到大家的认同，这使我非常痛苦。我在中学时一直是很受同学欢迎的，我现苦。我在
14、中学时一直是很受同学欢迎的，我现在变得沉默了。在变得沉默了。”爬烟囱的故事爬烟囱的故事爱因斯坦对学生说：“有两位工人从烟囱里爬出来，一位很干净，一位很肮脏，请问谁会去洗澡？” 一位学生说：“当然是肮脏的工人会去洗澡。” 爱因斯坦反问说：“是吗？干净的工人看见肮脏的工人，他会觉得的确很肮脏。肮脏的工人看到干净的工人很干净，就不这么想了。我想再问你们，哪个工人会去洗澡？” 另一位学生似乎发现了答案：“因为干净的工人看到肮脏的工人，以为自己也是肮脏的，肮脏的工人看到干净的工人，就会以为自己是干净的。所以干净的工人会去洗澡。” 在场的学生都认同这个答案，爱因斯坦笑说：“答案是错的。理由简单，两个工人从
15、烟囱里爬出来，怎么可能一个工人干净一个工人肮脏？”大道理：跳出习惯、避开思路、摆脱性情，才能发现自大道理：跳出习惯、避开思路、摆脱性情，才能发现自己。因为绝对的真理是超脱一切现象而存在的。己。因为绝对的真理是超脱一切现象而存在的。关注自我是大学生心理发展过程中的普遍存在的现象。许多人都在思考：自己到底是一个什么样的人？与他人相比自己有哪些优缺点？然而，在这个思考和比较的过程中，如果把握不好衡量自我的尺度，就可能出现自我意识上的偏差。 四、自我意识的矛盾与偏差四、自我意识的矛盾与偏差 1 1、现实自我和理想自我之间的矛盾、现实自我和理想自我之间的矛盾 如果说理想自我是指人主要关注自己如果说理想自
16、我是指人主要关注自己“想要成想要成为一个怎样的人为一个怎样的人”，那么现实自我则关注的是，那么现实自我则关注的是“我我是怎样的一个人是怎样的一个人”。 所以，理想自我和现实自我之间不一定一致。所以，理想自我和现实自我之间不一定一致。当理想自我和现实自我之间存在较大差距，不能将当理想自我和现实自我之间存在较大差距，不能将理想与现实自我很好地结合起来时，就会造成心理理想与现实自我很好地结合起来时，就会造成心理冲击，产生自我意识的矛盾，表现出焦虑和不安。冲击，产生自我意识的矛盾，表现出焦虑和不安。为了摆脱自我意识的矛盾，使自我意识的主客体两为了摆脱自我意识的矛盾，使自我意识的主客体两个方面再统一起来，即所谓的自我再统一。个方面再统一起来，即所谓的自我再统一。自我再统一自我再统一自我肯定型自我肯定型自我矛盾型自我矛盾型自我否定型自我否定型自我扩张型自我扩张型自我萎缩型自我萎缩型这是积极的统一类型，表现为正确的理这是积极的统一类型，表现为正确的理想自我与进步的现实自我通过积极矛盾想自我与进步的现实自我通过积极矛盾斗争达到统一。斗争达到统一。 这是自我再统一比较困难的类型。其特这是自我再统一比较困
