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1、疫疫情情防防控控从从我我做做起起从我做起从小做起目目录录目目录录第一部分：敬畏生命第二部分：独立思考第三部分：承担责任第四部分：防控疫情我承诺敬敬畏畏生生命命从抗击非典到狙击禽流感，从迎击埃博拉到抗击新冠肺炎：他是一场场硬仗中走出的老兵。“流感不是感冒！就像老虎从来不是猫！”“再闷2星期，病毒也被你闷死了。”18分钟的公开课，更让他火得一塌糊涂。他就是硬核医生、病毒猎手张文宏。而他说，“我只是一名普通的党员医生。”孩子们，面对这样突如其来的疫情，你了解到哪些奋斗在一线的英雄？张文宏医生：硬核医生，病毒猎手他是一场场硬仗中走出的老兵妻子感染，他把爱埋在心里。有人劝他歇一歇，他说，“我以后有很长的
2、时间可以歇着，为什么不现在多做一点呢？”他是一个渐冻人，也是一个战斗者；他是一个指挥者，更是一颗定心丸。无法延长自己生命的长度，他却一直在拓宽自己生命的宽度，并努力延长着别人生命的长度。张定宇院长：生命渐冻，情怀火热临危受命，托起信心与希望；隐瞒病情，只为治愈更多人；没有什么岁月静好，不过是有人替你负重前行孩子们，这场战役中涌现出一批一批无名英雄，此时我们不禁要反思，是什么导致这场疫情？病毒又是从哪儿来的呢？没有什么岁月静好，面对猎人与熊的对立，结合这次疫情，这样的形容再恰当不过：欲望使人疯狂，骄傲使人类失去了敬畏之心。破坏与自然界的平衡，枪响之后再无赢家！我们的生命是宝贵的，他人的生命，动物
3、的生命也一样重要。独独立立思思考考从我做起从小做起争当防疫小先锋第二部分青山一道同云雨，明月何曾是两乡。对我们的孩子来说，这场突如其来的疫情很沉重，不断延迟的假期很沉重，舒适又无人监督的环境很沉重，种种娱乐放纵的诱惑很沉重。这些诱惑拖慢了孩子们前进的脚步，让孩子对自己。自律就是在该做的时候，不管喜不喜欢，都去做你应该做的事情对于是，有的孩子开始偷懒了，削掉“认真”“坚持”“努力”“奋进”，扛起“怠惰”“放纵”和“欢愉”。他们开始止步不前，把自己划进“网课学困生”的圈子。一上课网速就不好，没有摄像头，一提问就全员闭麦，上课的时候吃零食、躺被窝、时不时还传来王者荣耀的声音。承承担担责责任任从我做起
4、从小做起争当防疫小先锋第三部分2.读书为何用？1.同学们，现在我们最应该做什么呢？医生，替我们在冲锋陷阵；科研者，争分夺秒在破解病毒；记者，冲到一线带来最新消息；执勤者，拼尽全力站好每班岗。孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是因为，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。当你的工作在你心中有意义，你就有成就感。当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严；成就感和尊严，给你快乐。龙应台：3.孩子们，停学不停课，你认为自己该如何学习呢？如何保证正常学习？一些人实现平生理想，一些人跌入平庸日常。把一个人和他人区分开来的，不是天赋，不是教育背景，
5、也不是智商，跟任何性格特征都无关，除了自律。当一个人对一件事情保持百分百的热爱和沉浸，那就注定会拥有百分百完美的结局。孩子，别想着投机取巧。你偷过的每一个懒，都会在日后成为最深的遗憾网上曾有段话，一度爆火：“既然整天不思进取,浑浑噩噩,没有半点目标可言,就不要做什么英雄式的梦,好好地甘于平庸。既要前程似锦,又要毫不费力,你咋不上天?话糙理不糙,每一个迷失在舒适区的孩子,都需要明白:不要花自己的时间,去羡慕别人的人生。疫情还未结束,越是特殊时期特殊环境,越是分层划级的时机。告诉孩子，别羡慕那些成功的人,没有一份好运是轻易得到的。幸运的前提,是你的努力,你的自律。防控疫情是目的。停课不停学，可以帮
6、助学生保持学习的状态，使学生在疫情结束后能更好更快地融入到学习中去，避免学生出现“假期综合症”。1合理安排学习，严格遵守网课时间，把握时间节点。每位同学可以把课程表、时间表写在纸上，严格执行，科学制定居家学习计划，按时完成作业，合理选择资源，注重培养自己的自主学习能力。坚决防止超前过快学习，保护好自己的视力。2凭着一股不服输的劲，成就了自己的成功网络上课期间不能离开，每节课要从开始到结束，都要做忠实的听众，并积极参与课堂，与老师互动。3课堂上有问题时，可以和老师及时沟通，老师永远是你们的聆听者和支持者。4要有个好身体，养成良好卫生习惯和健康生活方式，确保身心健康。5长时间观看电子产品毫无疑问是
7、同学们近视发生和发展的危险因素。因此，减少每次观看电子产品的时间和控制观看电子产品的总时长对近视防控非常重要。为有效控制观看电子产品的总时间，提醒各位同学，除了每天的网络上课时间外，尽量不要再增加额外的电子产品使用时间，如打电子游戏等。加强近视防控防防控控疫疫情情我我承承诺诺从我做起从小做起争当防疫小先锋第四部分坚 持 防 疫“三 件 套”保持社交距离注意个人卫生科学佩戴口罩坚持防疫“六还要”口罩还要继续戴社交距离还要留咳 嗽 喷 嚏 还 要双手还要经常洗门窗还要尽量开疫苗还要及时种按时作息、少熬夜，每天保证8小时睡眠。坚持体育锻炼，强健体魄，保持身心健康。1生活作息要规律，体育锻炼不可少。饮
8、食要注意营养均衡，避免暴饮暴食，不挑食偏食，少吃零食和油炸食品，少喝饮料。2饮食营养宜均衡，暴饮暴食不能要。关注权威发布平台，了解科学防疫知识等相关信息，克服恐慌。接纳负性情绪，学习放松技巧，用好社会支持系统，遇到困扰或问题及时寻求专业帮助。4调适心理要及时，保持平和好心态。坚持良好学习习惯，认真学习专业课程。注意保护视力，避免长时间使用手机和电脑，线上学习、视频会议时，尽量选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品，根据环境调整亮度。3认真学习需坚持，爱眼护眼视力好。正确认识疫情，科学了解疫情，服从学校的防控工作安排，遵守纪律，承担防疫责任，履行防疫义务，共同打赢疫情防控阻击战。严格遵守当地有关部门
9、关于疫情防控的各项规定。倡导听从学校安排，保持联络通畅，不提前返校，不随意外出，回家勤洗手，出门戴口罩，积极配合查验，每日定时汇报健康情况，填好健康卡。防控疫情，我承诺疫疫情情防防控控从从我我做做起起从我做起从小做起当前，国内外新冠疫情形势依然严峻，需要我们时刻绷紧疫情防控这根弦，不能松懈，外防输入，内防反弹，严格落实常态化疫情防控各项措施，不断学习疫情防控知识，做好个人防护。一、传染源、传播途径、易感人群新冠肺炎是由新型冠状病毒引起的新发急性呼吸道传染病。新型冠状病毒对紫外线和热敏感，5630分钟、乙醚、75%乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂均可有效灭活病毒。传染源主要是新型冠状病毒
10、感染的患者和无症状感染者，经呼吸道飞沫和密切接触传播是主要的传播途径。接触病毒污染的物品也可造成感染。在相对封闭的环境中长时间暴露于高浓度气溶胶情况下存在经气溶胶传播的可能。人群普遍易感。感染后或接种新型冠状病毒疫苗后可获得一定的免疫力，但持续时间尚不明确。二、临床症状以发热、干咳、乏力为主要表现。部分患者以嗅觉、味觉减退或丧失等为首发症状，少数患者伴有鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等症状。严重者可快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍及多器官功能衰竭等。少数患者在感染新型冠状病毒后可无明显临床症状。多数患者预后良好，少数患者病情危重，多见于老年
11、人、有慢性基础疾病者、晚期妊娠和围产期女性、肥胖人群。三、预防预防需要从隔离传染源，切断传播途径，保护易感人群三方面进行防控。做到早发现，早报告，早隔离，早治疗。隔离患者、消毒环境，是控制传染源。戴口罩、勤洗手，是切断传播途径。接种疫苗，是保护易感人群。千万不要以为接种了疫苗就进了保险箱，接种疫苗以后应当继续坚持个人防护措施，包括戴口罩，勤洗手，勤通风，保持社交距离，尽量不聚集等。还要保持良好的个人及环境卫生，避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品，注重饮食饮水卫生，均衡营养、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。提高健康素养，科学做好个人防护。新冠疫情防控基本知识1.什么是冠状病毒?冠状病毒
12、是自然界广泛存在的一大类病毒，是目前已知核糖核酸(RNA)病毒中基因组最大的病毒，该病毒形态在电镜下观察类似于王冠而得名。冠状病毒仅感染脊椎动物，与人和动物的多种疾病有关，可引起人和动物呼吸道、消化道和神经系统疾病。2.冠状病毒有什么样的理化特性?冠状病毒对热敏感，56持续30分钟，乙醚、75%乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂均可有效灭活病毒。3.传染源：目前所见传染源主要是新型冠状病毒感染的患者。无症状感染者也可能成为传染源。4.传播途径：经呼吸道飞沫和接触传播是主要的传播途径。在相对封闭的环境中长时间暴露于高浓度气溶胶情况下，存在气溶胶传播可能。5.易感人群：人群普遍易感。6.潜伏
13、期：目前流行病学调查，潜伏期1-14天，多为3-7天。“新冠肺炎”疫情防控基本知识7.临床症状：发病后以发热、乏力、干咳为多见，少数患者伴有鼻塞、流涕、咽痛、腹泻等症状。轻型患者仅表现为低热、轻微乏力等，无肺炎如咳嗽、干咳症状。还有可能出现不典型症状，如轻度食欲不振、乏力、精神差、恶心呕吐、腹泻等消化道系统症状；头痛等神经系统症状；结膜充血、眼部分泌物增多等眼科症状；或仅有轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等症状。重症患者多在发病一周后出现呼吸困难和/或低氧血症，严重者快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒性休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血障碍等。重型、危重型患者病程中可为中低热，甚至无明显发热。8.什
14、么是密切接触者？密切接触者指曾与确诊或高度疑似病例共同生活居住、学习、工作的人。包括：办公室的同事，同一教室、宿舍的同事、同学，与病例乘坐同一交通工具并有近距离接触的乘客等，以及其他形式的直接接触者包括病毒感染病人的陪护，同乘出租车、电梯人员。现场调查人员调查后经评估认为符合其他与密切接触者接触的人员。9.密切接触者注意事项确定为密切接触者需要立即上报疾控部门，进行定点隔离。对所有跟疑似感染病人可能有接触的人（包括医务人员）都应该有14天的健康观察期。观察期从与病人接触的最后一天算起。一旦出现下列症状之一：发热、咳嗽、咽痛、呼吸短促或腹泻等，马上就医。10.如何区分普通感冒、流感与新冠病毒肺炎
15、？三者的病原体不同，新型冠状病毒肺炎的症状与普通感冒和流感存在一定的差别。普通感冒主要是鼻塞、流涕、打喷嚏等上呼吸道症状，无明显发热、乏力、头痛、关节痛、周身不适、食欲不振等症状，一般上呼吸道症状重，但全身表现轻。流感是由流感病毒感染引起的呼吸道传染病，发病急，会出现高热、咽痛、头痛、肌肉酸痛、乏力、食欲不振等症状。新型冠状病毒肺炎的主要症状是发热、乏力、干咳、少数患者伴有鼻塞、流涕、咽痛和腹泻等症状，轻症患者仅表现为低热、轻微乏力等，无肺炎表现，诊断需要结合流行病学史和实验室检测结果。“新冠肺炎”疫情防控基本知识11.怀疑自己或身边人感染了新型冠状病毒怎么办？怀疑自己或身边人感染了新型冠状病
16、毒应采取以下方面措施：（1）梳理一下自己有没有新型冠状病毒肺炎的流行病学史，也就是有没有接触新型冠状病毒肺炎的确诊和疑似病例，以及与其亲友接触。（2）看自己的临床表现有没有发热、咳嗽、呼吸困难。（3）做基本的检查，比如血常规显示白细胞总数正常或稍低、淋巴细胞比例降低，肺CT显示典型的病毒感染导致肺炎的影像学改变，如果具备这三条就要做新型冠状病毒肺炎的核酸检测或基因测序来确诊。12.什么是新型冠状病毒无症状感染者？关于新型冠状病毒无症状感染者一般指没有发烧、咳嗽等临床症状，但是标本检测又呈阳性。无症状感染者主要发现来源有四个：第一，新冠肺炎病例的密切接触者，在医学观察期发现了一些这样的人；第二，在聚集性疫情的调查中，在开展一些主动检测的过程中，我们可能发现无症状感染者；第三，在新冠肺炎病例的传染源追踪过程中，对暴露人群进行主动检测时可能发现无症状感染者；第四，在对有新冠肺炎病例、持续传播地区的旅行史和居住史的人员主动检测时，可能会发现无症状感染者。13.常用消毒剂的种类及使用方法（1）醇类消毒剂（75%酒精）应用范围:主要用于手和皮肤消毒，也可用于较小物体表面的消毒。使用方法:手卫生消毒
