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1、【马三立:动、静、学、乐】马三立相声mp3在线听数年前,在南京举行的首届中国曲艺节上,我有幸与作为曲艺节参谋的马三立老先生屡次“聊天,不管何时,马老总是像在说单口相声那样,让你乐个不停。 为了不失马老独有的语言风格,下面我根本照录马老“聊天时的原话。这些话在使人忍俊不禁的同时,亦能让人体会到一颗淡泊名利、安身养性的不老之心。 看起来,马老是个普通的瘦老头子,他的一对耳朵特别大,“耳大福大,难怪马老尽管瘦,却很少生病,问他身体为何这般硬朗,马老不动声色地说开了: “保持身心健康,讲究养身之道,我没研究,我不是卫生家。我再有一年半80岁了。没病。我从小就这么瘦。尤其到岁数大时,更注意生活规律。40
2、岁前我没抽过烟。大烟、白面、妓院什么样,我不知道。40多岁时别人让烟才接过,点着比划,老这样,就买了给人家。也喝酒,打小时就喝,有几十年了,但从没醉过,醉鬼什么心情,不知道。 “我每天早上,浑身上下轴承(关节)都要活动一下。每早还搓头发。我72岁后才有白头发。老伴没有后,白头发多了,不是想老伴想的,是该着的。也不脱发、谢顶。我每次理发都要去薄,半个月1次,长得快。漱口前叩牙32下、没假牙;搓耳朵,下关、风池,浑身上下打一顿,自己打,脚心、脚背、抬腿、踢屁股,转身向两边看两边的脚后跟。 饮食不过量,七八成饱,多好多爱吃多眼馋,多少年没吃也不多吃。一天四回饭,三回菜,早晨起来锻炼后休息一会儿,7点
3、吃早餐,中午12点、下午6点吃中、晚餐。晚10点演出睡得晚,到家11点,吃得就晚一点。 还要心理健康。怎么愉快新旧比照,没有不上算的,不要为私,私字作怪就会嫉妒。别胡思乱想,多想好事,看看书,精神健康的人还须有玩的、有盼头。买一张彩券,明知中不了奖也行,给人一种希望。我不串门,怕人讨厌,欢迎人家来。 我还总结出老年健康就是动、静、学、乐四个字。动,大事做不了,小的洗手绢可以做。手指动弹、搓铁球,买两个,7块多一个,五个手指一活动通五脏;静,是每天要安静一会儿,午睡睡到3点半,按电铃、打都不接;学,是学业务,我没一天不动笔,画画,背背词,还订了好几份报;乐,是想法自己找乐趣,听听相声,可乐。这包
4、袱使的不错,好。 我不怕老、不相信老,上台还当自己是三四十岁,我不怕死,墓碑立好6年了,马三立之墓,我还扶着墓碑照了相。常去看老伴的坟,花点钱也快乐。我不钓鱼、不养鸟,买不起;听新闻,不看彩电,费眼;养花解闷,但买价钱贱的。 我不迷信。我没生气的时候。无论遇什么情况,不生气,不着急,也不过乐,就是拣到一万块钱,也不会太乐。我有难的时候,老伴没了,掉了眼泪,但也不会自己上吊。文革时我进了牛棚,吃窝头,也行。看牛棚的人不在,搓搓头,叩叩牙,打打身子,当面不行。说我是牛鬼蛇神,我一点不急,你能把我怎么样我老是知足、满足、愉快、不急。该吃就吃,别暴饮暴食,能活动,太极拳24招就行。我每天就在平台上活动活动,在屋里来回走20趟背台词,就行。 我记忆力好,随便什么人告诉我号码,我总是记得清马老是闻名中外的大家。可是,和他谈话,却丝毫感觉不出他有一丁点名人的架子。他朴实、谦虚,句句大实话,有时拿自己解嘲,却毫无哗众取宠之处。他在艺术舞台上的幽默与他生活中的豁达开朗是交融在一起的。他给无数人带来欢笑,而自己,却依然是一副不动声色的神态这就是大家之所以为大家。大家之所以长寿的根本所在吧! (编辑祝健)