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1、【马三立：动、静、学、乐】马三立相声mp3在线听数年前，在南京举行的首届中国曲艺节上，我有幸与作为曲艺节参谋的马三立老先生屡次“聊天，不管何时，马老总是像在说单口相声那样，让你乐个不停。 为了不失马老独有的语言风格，下面我根本照录马老“聊天时的原话。这些话在使人忍俊不禁的同时，亦能让人体会到一颗淡泊名利、安身养性的不老之心。 看起来，马老是个普通的瘦老头子，他的一对耳朵特别大，“耳大福大，难怪马老尽管瘦，却很少生病，问他身体为何这般硬朗，马老不动声色地说开了： “保持身心健康，讲究养身之道，我没研究，我不是卫生家。我再有一年半80岁了。没病。我从小就这么瘦。尤其到岁数大时，更注意生活规律。40
2、岁前我没抽过烟。大烟、白面、妓院什么样，我不知道。40多岁时别人让烟才接过，点着比划，老这样，就买了给人家。也喝酒，打小时就喝，有几十年了，但从没醉过，醉鬼什么心情，不知道。 “我每天早上，浑身上下轴承(关节)都要活动一下。每早还搓头发。我72岁后才有白头发。老伴没有后，白头发多了，不是想老伴想的，是该着的。也不脱发、谢顶。我每次理发都要去薄，半个月1次，长得快。漱口前叩牙32下、没假牙；搓耳朵，下关、风池，浑身上下打一顿，自己打，脚心、脚背、抬腿、踢屁股，转身向两边看两边的脚后跟。 饮食不过量，七八成饱，多好多爱吃多眼馋，多少年没吃也不多吃。一天四回饭，三回菜，早晨起来锻炼后休息一会儿，7点
3、吃早餐，中午12点、下午6点吃中、晚餐。晚10点演出睡得晚，到家11点，吃得就晚一点。 还要心理健康。怎么愉快新旧比照，没有不上算的，不要为私，私字作怪就会嫉妒。别胡思乱想，多想好事，看看书，精神健康的人还须有玩的、有盼头。买一张彩券，明知中不了奖也行，给人一种希望。我不串门，怕人讨厌，欢迎人家来。 我还总结出老年健康就是动、静、学、乐四个字。动，大事做不了，小的洗手绢可以做。手指动弹、搓铁球，买两个，7块多一个，五个手指一活动通五脏；静，是每天要安静一会儿，午睡睡到3点半，按电铃、打都不接；学，是学业务，我没一天不动笔，画画，背背词，还订了好几份报；乐，是想法自己找乐趣，听听相声，可乐。这包
4、袱使的不错，好。 我不怕老、不相信老，上台还当自己是三四十岁，我不怕死，墓碑立好6年了，马三立之墓，我还扶着墓碑照了相。常去看老伴的坟，花点钱也快乐。我不钓鱼、不养鸟，买不起；听新闻，不看彩电，费眼；养花解闷，但买价钱贱的。 我不迷信。我没生气的时候。无论遇什么情况，不生气，不着急，也不过乐，就是拣到一万块钱，也不会太乐。我有难的时候，老伴没了，掉了眼泪，但也不会自己上吊。文革时我进了牛棚，吃窝头，也行。看牛棚的人不在，搓搓头，叩叩牙，打打身子，当面不行。说我是牛鬼蛇神，我一点不急，你能把我怎么样我老是知足、满足、愉快、不急。该吃就吃，别暴饮暴食，能活动，太极拳24招就行。我每天就在平台上活动活动，在屋里来回走20趟背台词，就行。 我记忆力好，随便什么人告诉我号码，我总是记得清马老是闻名中外的大家。可是，和他谈话，却丝毫感觉不出他有一丁点名人的架子。他朴实、谦虚，句句大实话，有时拿自己解嘲，却毫无哗众取宠之处。他在艺术舞台上的幽默与他生活中的豁达开朗是交融在一起的。他给无数人带来欢笑，而自己，却依然是一副不动声色的神态这就是大家之所以为大家。大家之所以长寿的根本所在吧! (编辑祝健)
