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1、 皮肤要健美，皮肤要健美，“通、润通、润”是关键是关键 健美健美关键关键 为了皮肤健美，不少人热衷于各种健美食品、药品及化妆品，但却忽视了皮肤健美最根本的一点：“通”。 (1)通血脉。清朝宫廷美容秘方中，使用率最高的是一些活血化瘀、祛风通络之品，如川芎、白芷、赤芍、丹参、当归、防风等。 中医认为，有气滞血瘀的人，往往会有肌肤粗糙、紫癜、黑斑、黑色暗疮等现象，应当以活血祛瘀为基本治法，根据症型偏颇的不同，分别配以清热解毒、祛风止痒、祛湿化痰、补血益气等药物。 当然，滋补营养品在美容方面也具有重要价值，但必须在通经活络的前提下，才能收到应有的效果。 (2)通毛窍。皮肤表层的细胞日久会变得灰暗并剥脱
2、，这些已完成了使命的衰老细胞反过来又成为新生细胞健康成长的障碍，它们阻塞皮肤腺、汗孔，使皮肤出现斑点或变得黝黑，呈现凹凸不平。如果使用剥脱法将这些衰老的细胞清除掉，使毛窍通畅，皮肤自然会焕发青春活力。实践证明，男子口唇周围皱纹较女性少，其原因就在于经常性的剃须使衰老的上皮细胞得以清除。古埃及有一种衰老细胞剥脱美肤法，即用熟石膏、蜂蜜、燕麦粥调为膏，涂之于面，待膏干后揭去，大量衰老死亡的皮肤细胞就粘在膏上被除去，皮肤因此会变得白嫩润泽。为达到皮肤健美的目的，以下几种方法可供参考选用：用软毛刷、毛巾等物轻擦面颊；将双手搓热，敷于面部，并由外向内轻轻按摩；勤洗脸、洗澡。同时用洁面乳、洗浴液将皮肤表面
3、污垢清除掉；不贴身穿化纤织物，否则也可妨碍毛孔的通畅。 (3)通大便。中医很早就指出，经常大便燥结难解的人，皮肤也易早衰。千金要方说：“便难之人，其面多晦。”现代研究证明，大黄有很好的抗衰老及泻下通便的作用，所以，能起到健美皮肤及抗衰老作用。保持大便通畅，关键在于饮食调理，平时应多饮水，多吃蔬菜、水果以及富含纤维素的食物，少食辛辣刺激之物。 冬季，人们往往感到皮肤很干燥，即使抹上护肤霜，时隔不久，仍有粗糙感。有人认为冬天气候干燥寒冷，皮肤应多涂些油脂化妆品，其实，这是一种误解。事实上人的皮肤本身并不缺乏油脂，相反，它却需要大量的水分。夏季有汗液调和皮肤的干湿度，而冬季气候本已干燥。人的肌体汗液
4、分泌又少，所以，皮肤容易干燥。因此，冬季皮肤护养还要讲究一个“润”字。 坚持用热、冷水交替的方法洗脸。这样会给皮肤提供呼吸和吸收水分的机会。仅用热水洗脸，皮肤易出现皲裂，故以冷热水交替为宜。 多喝开水。每天清晨洗脸后最好空腹喝一杯白开水。冬天多喝些开水，每天至少两大杯，从而保证体内水分充足，使皮肤层保持饱满湿润。多喝开水，还能去除胃肠之燥，加速血液循环，令面色红润。 用热气熏脸。将洗脸盆盛满开水，以毛巾遮住盆的四周，并盖住伸进盆上方的头部，用热气熏脸。约 10 分钟。这种方法对于滋润皮肤效果很好，既能给皮肤提供大量水分，又能清洁皮肤的油垢。之后，最好立即在脸上涂上营养面膜，这对皮肤深层的清洁有极大作用。 多喝汤，多吃蔬菜、水果，避免吃过多油炸食物。坚持下去，同样有益于皮肤的保养。
