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1、怎么样才能成为最好的自己每个人都在为自己而在努力，很多时候我们也都想让自己变得更好，我们所能做的就是不断的提升自己的能力，那么我们怎么样才能成为最好的自己呢，小编带大家一起来看这篇文章吧。这个周末，我在广州玩了一场人生游戏，从20岁开始玩起，我在40的时候就破产，最后选择 自杀 。回来后，我一直在想着一个问题：如何让自己的一生过得更好？刚好呢，今天看到了一本极简心理学，里面提到了自我实现的概念，于是结合书本来和大家分享一下。1.改善自我和人生的目标叫做自我实现，说白了，就是把生活过得更好一些，过得更有意义一些，成为你认为自己应该成为的人，也就是理想中的你。但是，什么是更好呢？什么是更有意义呢？
2、自我实现看上去应该很简单 就是做自己啊。但是做自己却对我们来说非常的难。因为我们的社会中的角色往往有两个：一个是自我角色一个是社会角色我们往往在想成就自我角色的时候，会估计到别人对我们社会角色的看法。比如我周末睡懒觉呀，可是我的社会角色说，小六你Y不是早起达人吗？！你不是要做早读吗？！你看，我们大多数时候，我们不能想做什么就做什么的，我们必须考虑我的社会角色然后再去行动。那有什么方法可以帮助我们尽可能做到吗？有！2. 小事带来的改变自我实现最简单的步骤就是走出自己的舒适区，这有助于锻炼你的自我实现的肌肉。最简单的方式，就是努力工作，无论你做什么，都要对它充满信心。充分去体验每一件事，对小的快乐
3、，小的成就保持开放的心态。尝试新鲜事物很难吗？不是要你去跳伞蹦极，哪怕是点外卖换一个口味，今天吃鸡排，明天吃螺蛳粉都会给你带来新的体验，培养你的信心。这里有一个练习，就是小确幸，就是小的确定的幸福。不要小看这个练习，这其实就是有意识的对待你自己，对你的行为负责，而不是怨天尤人的开始。3. 坦诚自我实现第二个步骤是对自己坦诚。我们前面说过了，我们有两个身份，内心角色和社会角色。尝试一些新鲜事物没有人会批评你，但是比较艰难的步骤是你改变你的社会角色的行为。比如我们很多人加班其实不是真的有很多事情要做，而是我们想做个样子，因为老板喜欢看到加班，我们希望给他一个好印象。所以我们很晚下班其实也没有那么重
4、要的事情要做。但是自我实现的人不会这么干，他会高效的工作，为了把工作做好，他们会加班，但是不是为了假装做了很多工作，也不会炫耀自己的加班。所以自我实现需要你对自己坦诚，如果你一直在做自己讨厌的事情，你要承认自己真的不喜欢。同时，你也要告诉自己，我不做的代价是什么。想清楚了，那么一旦你做出选择并为此承担责任，他就会变得容易接受。如果你依然抗拒，那说明你的选择是错误的，应该还有其他的选择。所以我们经常讲的纠结，其实就是不愿意承认自己不喜欢，同时又不愿意承担不做的代价而已。4. 站稳立场坦诚如果是一件很艰难的事情，那站稳立场就更难了。在心理学中，有一个概念叫从众心理。在这本极简心理学中也反复出现了这
5、样的例子，就是我们往往会在大环境改变自己原来的观点，目的是为了更好的融入群里中。想象看，当周围所有人想要的或者相信的与你不同的时候，你依然坚持你想要的和你相信的事情。抗拒潮流需要勇气。我在玩人生游戏的时候，在30岁后的游戏阶段，政府鼓励市民结婚，并发送3000块钱奖金。那时候我完成一个任务才500，这是一个很大的诱惑了。但我就想啊，我为什么要结婚啊，我如果不结婚，这场游戏我就活不下去了吗？于是我拒绝了一个来向我求婚的女孩子。再后来，我40岁的时候，我穷困潦倒，蹲在地上完成一个200块的任务挑战的时候，我听到了市长结婚的新闻，那个女孩子就是市长，她结婚后给了她丈夫50万。5. 知道你应该成为谁为
6、了实现自我，你需要知道你应该成为谁。有些成功励志类书籍会告诉你，你可以设置标杆人物然后对标他们。但是，你应该就是你，你应该不同于任何人。出了模仿和对标，你应该还有一件事要去学习，就是守破离。守，是依葫芦画瓢，有样学样破，是突破对标的框架，做出自己的风格离，是脱离你的模仿对象，彻底更新在超越自我这本书中，作者在开篇，就用了第一章来问了我们一个问题：你是谁？罗杰斯说，所谓的自我，就是一个人过去所有的生命体验的综合。可是问题来了，你过去的生命体验都是什么呢？你读的书，你看的世界，你遇到的人。李欣频老师说，我们要留意自己的人生木马，你也要小心，你以为的自我，很可能是过去的生命体验中，别人给你种植的木马
7、。那怎么破除？这是自我实现最难的一步。我的经验是迭代。只有不停的迭代，不断的更新自己的操作系统，才有可能逐渐看清出自己。这场人生游戏，就是一次看清楚自己的体验。读一本书，思考，分享，并写成文字和你分享，这就是一次迭代。所以这就是我们洋葱阅读课的目的，我们不是把书本变成一个音频产品给大家，我们是教大家读书。这就像我们不是帮你迭代，而是我们让你具备自我迭代的能力。总结总结一下我们今天的分享：我们聊到了自我实现，也就是我们如何成为更好的自己。在极简心理学这本书中给了我们几个选择：小的尝试和体验坦诚自己喜欢什么不喜欢什么，并愿意承担代价保持独立的立场保持永远迭代下去的自我意志最后我想，我们如何能够成为更好的阅读者呢？一千个读者有一千个哈姆莱特，同样一本书，我们应该每个人都读出不一样的世界出来，只有这样，我们才会成为独立的自我。阅读，思考，成长，长成自己的样子。 第 5 页 共 5 页
