九年级周末作息时间计划表 日期项目备注时间要求周六上午起床叠被、刷牙、洗脸等6：30认真以及有效率地完成早读背诵文科知识6:45~7：30静心、认真、高效学习做老师布置的作业8：00~11：00静心、认真、严谨活动做体育锻炼或做家务11：00~12：00不做剧烈运动周六下午午休睡13：00~14:00一定午睡（至少30分钟），为下午学习做好准备学习做老师布置的作业14：00~17:00静心、认真、高效背诵梳理并记忆2-3科内容17：30~18：30认真、不可偷懒周六晚上晚餐吃18：30~19：00与家人共进晚餐时谈论一天中的话题查作业父母检查作业19：00~20:00检查后签字，特别要注意书写梳理知识网络或阅读读课外与学习有关的短文，如：《意林》、《读者》、《名著导读》20：00~21：30一定要注意总结、归纳睡觉睡22：00尽量按时入睡、睡前要洗漱、刷牙周日上午起床叠被、刷牙、洗脸等6：30认真以及有效率地完成早读背诵文科知识6:45~7：30静心、认真、高效学习做老师布置的作业8：00~11：00一定要完成家务整理书包、做午饭准备下午4:00前返学11：00~12：00认真、不可偷懒 如果孩子按计划完成请家长签字，同时把您对孩子的期望和对老师的建议转达给我们。
孩子的高效学习和良好生活习惯的养成需要我们共同努力每项为10分，总分150分学生总得分： 学生： 家长签字： 各位家长：清明节放假期间，学校发给学生《周末作息时间表》，请你督促孩子按计划进行，检查作业合格后再签字为了孩子的健康成长，让我们携起手来 2。