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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑养生家为何也闹腰疼 马志国 心理困扰：莫名其妙的腰疼 梅女士五十多岁，是大家公认的养生家。退休后她专注于养生，先是练瑜伽，后是练静坐，切实很有效果。至于每天在健身广场的晨练，一身太极服，一套太极剑，一套太极拳，更是透着养生家的气质。梅女士还承担健身操领队，每天晚饭后率领大家在健身广场做健身操。梅女士做起操来，动作协调，模样优美，举手投足间，透着节律感和韵律感，把健身操演绎得出神入化。 因此，大家起初都会低估了梅女士的年龄，若不是见到小孙女喊她奶奶，冷静貌、身材、气质到精神，谁也不敢相信是一位当了奶奶的人。可见梅女士的养生很有效果，被大家称为养生家，也算实至名
2、归。 梅女士更加留神腰腿的磨练，热爱抻拉腰腿的运动。如此磨练的效果就是，她腰身柔嫩得像面条一样，向前一弯腰，就轻而易举的两手抱住两腿。由此不难想象，梅女士腰腿的健康状态该有多好。 然而，让人古怪的是，如此讲究养生的梅女士身体却时常出病症，而且这个病症偏偏出在腰上，时常莫名其妙地腰疼。更让人莫名其妙的是，每次腰疼，不看医生，不吃药，只要放下家务活，好好休息几天，腰疼的病症自然就没有了。 最近，梅女士再次展现腰疼病症，不同以往的是，竟然连续十多天也不见好转。这回，梅女士终究忍不住去医院看了医生，妇科、骨科都没问题，总之医生没有检查出问题。 如此提防养生的养生家，梅女士却养不好自己的腰，是不是有点莫
3、名其妙？医生查不出什么问题，却时常展现腰疼病症，这是怎么回事？ 心理探究：一个闲不住的人 “我这到底是怎么回事？”梅女士自己也感到莫名其妙，甚至困惑不解了。于是，采纳医生的建议，开头了心理接洽。 谈到病症的概括表现，梅女士自己说：“我也感觉很古怪。说是病吧，躺着不疼，坐着不疼，站着也不疼;说不是病吧，可就是不能动，不能干活，不能做家务。没手段就放下家务休息。也古怪了，只要不忙家务，没过几天腰疼就好了。所以，这次心想反正也没啥大毛病，过几天就好，就没太拿腰疼当回事，还照常家务活照样忙。结果，这回还就不好了。丈夫说，家里哪有那么多活，你别忙了，多坐坐，多躺躺，多休息。没手段，只好多休息。还别说，多
4、休息腰疼就轻多了。干活就疼，休息就好，这算什么毛病？” 我笑了：“自己想过理由吗？” 梅女士思量着说：“自己瞎琢磨，莫不是着凉了？” 我笑了：“着凉可能会让腰腿疼。问题是您这个年龄，可能像小女孩那样不管不顾的着凉吗？何况您那样讲究养生，可能像不懂养生的人不管不顾让自己着凉吗？” 梅女士更困惑了：“那我这是怎么回事？” 我引而不发：“就是啊，不是妇科病，不是骨科病，没着凉，养生家为什么养不好自己的腰呢？往别的方面想过吗？譬如性格” 梅女士似有所悟。 我断定地说：“假设我猜得不错，梅女士是个闲不住的。” 梅女士眼睛亮了：“您说得对，我就是个闲不住的人，总是忙不完的家务活” 我笑了：“居家过日子，切
5、实有好多事要做，有好多活要干。勤俭持家也是我们的传统美德。能想象，梅女士家里确定干明净净，井井有条” 梅女士也不好意思地笑了：“是，谁都说进我们家透着明净透着感激。不过，我也知道，有好多活是可以不干的，好多事可以不做的” “譬如，拖地，人家两天一遍，我不行，我得一天两遍;人家洗菜两三遍就行了，我不行，我得四五遍;孩子的小衣服脱下来，人家随意扔床上，我不行，我得叠得整整齐齐放床边我知道，我做的大量是不必要的，但就是眼里总有活，看到家务活就要干，不干就受不了” 我笑了：“而且可以揣测，不单干家务活，对家务事也热爱多费神” 梅女士有点惊疑！ 我持续笑道：“我还知道，在家庭之外也会这样，譬如也热爱明净
6、感激。” 梅女士坦言：“对，看哪儿脏都不安逸。” 心理解析：掌控欲得到替代性得志 现在，梅女士腰疼的理由我们终究看清了。 有句话叫百病从心生。意思是说，人的大量身体疾病都有心理上的理由。心理上的理由多种多样，其中，性格心理特征是个很重要的致病因素。说起性格与疾病的关系，用通俗的话讲，什么性格得什么病。人的任何不好的性格特征，都会影响身体健康，都会让人生病。不少疾病与不良性格存在某种相对应的关系。也就是说，某种性格对比轻易罹患某种疾病。 梅女士的腰疼病症也是从心而生，从她的性格而生。那么，导致梅女士腰疼的性格特征是什么？是过强的责任心与过度的掌控欲。由于性格有习惯化和自动化的特点。所以，一旦了解
7、了一个人的性格，就可以判断这个人面对某些情境的行为表现。我之所以判断梅女士对家务事也热爱费神，对在家庭之外也会热爱明净感激，正是基于梅女士的这种性格特征。 責任心强原本不是坏事。但是，责任心往往跟掌控欲相联系。责任心过强的人，往往也有过度的掌控欲，梦想周边的生活都能在自己的掌控之中。对生活的掌控首先是对人的掌控。所以，责任心强的人，往往在人际关系上也梦想掌控别人。 在家庭生活中，一个人的责任心也会表现为对人的掌控。但是，一个真正爱家人的人，又几乎本能地意识到对家人的掌控是不好的，是不利于家庭和谐与幸福的。于是，由责任心导致的掌控欲会不知不觉间发生变化，一方面由对人的掌控变成了对物的掌控，另一方
8、面把对人的掌控变成了对人的关爱。 梅女士的处境正是这样。从上面的生活细节不难看出，梅女士作为女仆人，对家庭的责任心极强。这样猛烈的责任心，不成制止地会衍生出对家庭生活过多的掌控欲。但是，梅女士也意识到这种掌控欲的不好，于是，在把对家人的掌控转化成了对家务的掌控，既费神家务事，更热心家务活。在忙家务活的过程中，诸如菜要怎样洗，地面要怎样拖，衣服要怎样放，房间要怎样布置，完全可以任由自己掌控，从而使责任感导致的掌控欲得到了替代性的得志，体验到了自己在家庭生活中的价值感和成就感，进而体验到了自我价值感。 任何心理需要的得志都会让相关的行为得到强化。做家务得志了梅女士的掌控欲，也就更热衷于做家务。如此
9、恶性循环的结果，就让梅女士的身体受不了了。 如此说来，梅女士的腰疼病症不算病。人身体的大量病症都可以说不算病，算什么？病症的意义在于给人一个信号，给人一个警醒，给人一个忠告。干多了让你腰痛，走多了让你腿疼，说多了让你嗓子疼，看多了让你眼睛疼，如此等等，都是给人的信号，和忠告。梅女士的腰疼也是在给她忠告：别没完没了地忙家务活了，该留神了，该休息了。 心理对策：改善性格，学会放下 所幸的是，梅女士终究听懂了身体病症给自己的忠告，领悟到自我价值感，不是从掌控外部世界而获得的，而是从学会掌控自己接纳自己来获得的。梅女士决心改善自己的性格，淡化过强的责任心导致的过多的掌控欲，对自己，对他人，对家务活家务
10、事，在尽职尽责的同时，心里多些放下，多些随缘，多些顺其自然。梅女士表示：心动不如行动，从学会休息开头。 为了扶助梅女士尽快缓解腰疼病症，我建议采取如下的积极心理示意语：日月之光芒，天地之精华，宇宙之真气，集聚成生命的能量，缓缓地柔柔地如水般流入体内，充盈着我的整个机体，温柔地抚摩着全身的每一个细胞，每一处组织。全体的细胞，全体的组织，都浸润在这种能量的滋养之中。全体细胞都在微笑，全体组织都在微笑。能量的气息不断向病灶集中而来，给病灶注入弥漫活力的能量，形成越来越旺盛的生命力，病灶已经痊愈，损伤已经修复 随着积极心理示意，随着性格的改善，随着对家务活的顺其自然，梅女士的腰疼逐步不治而愈了。最近的
11、一次沟通中，梅女士说：“改善性格，学会放下，学会休息，不再没完没了地忙家务，不仅腰不疼了，其实日子也过得更有滋有味了。” 编辑：汐颜 xiyanbianji 猜你热爱 家务事家务活忠告 画与理文萃报周二版(2021年12期)2021-04-06我帮妈妈洗碗青少年日记小学生版(2022年3期)2022-09-02清官难断家务事故事作文高年级(2022年7期)2022-07-13清官难断家务事故事作文高年级(2022年5期)2022-05-19家务劳动，从学龄前开头群众健康(2022年10期)2022-12-07当艺术家干起家务活读者(2022年19期)2022-09-19我该怎么办小学生作文小学低年级适用(2022年3期)2022-08-18比比谁挣得多故事林(2022年17期)2022-05-14忠告的价值课外生活（小学1-3年级）(2022年8期)2022-09-19忠告学识窗(2022年9期)2022-03-25 7
