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1、中小学健美操教案模板（精选多篇）第1篇：中小学健美操比赛规程2009年常州市第中小学生健美操比赛规程一、竞赛时间、地点：2009年10 月，常州市北郊中学（高中部）。二、竞赛分组和参加单位：小学组：金坛、溧阳、武进、钟楼、天宁、戚区、新北。初中组：金坛、溧阳、武进、钟楼、天宁、戚区、新北、局属学校。 高中组：金坛、溧阳、武进、戚区、天宁、新北、局属学校。三、竞赛分组和项目：设小学组、初中组、高中组小学组：单人操、三人操（可选择自编或相应的等级规定动作），动感活力啦啦操。初中组：单人操、三人操（可选择自编或相应的等级规定动作），系列校园青春操健身操基础套路青春魅力，动感活力啦啦操。 高中组：系列
2、校园青春操健身操提高套路创造奇迹，动感活力啦啦操。四、报名、注册办法：1、以各基层学校为单位参赛，于月日前报常州市体育局竞技体育处，逾期作弃权论。高中组：可报领队1人，教练1-2人。系列校园青春操健身操提高套路创造奇迹、动感活力啦啦操各一队。初中组：可报领队1人，教练1-2人。单人操、三人操、系列校园青春操健身操基础套路青春 力、动感活力啦啦操各一队。小学组：可报领队1人，教练1-2人。单人操、三人操、动感活力啦啦操各一队。2.参赛运动员必须是同一所学校的在籍在读学生。3.思想进步，文化考试成绩合格，经医院证明身体健康者。4.注册时须携带运动员原始学籍卡、第二代身份证及注册登记卡，于月日在市体
3、育局竞技体育处进行注册。五、竞赛办法1、比赛分高中组、初中组和小学组进行。2、各项比赛均赛一轮。3、规则采用动感啦啦操、系列校园青春操规则，同时采用常州市健美操比赛的特殊规定。4、音乐由大会统一播放，在领队、教练员联席会议上，各队统一交给大会工作人员，音乐可以是CD或磁带（须录制在磁带A面开头）。磁带上须注明单位、项目、出场顺序。每队比赛的音乐不得重复，每套音乐要有自备音乐带。5、出场顺序由领队会议抽签决定。6、比赛期间运动员须带注册证，以备资格审查。六、计分与奖励办法：1、各项均取前六名，以比赛中的得分高低排列名次。得分高者名次列前，得分相等，名次并列2、团体总分取前六名；以各单位各项比赛得
4、分之和计算团体总分， 得分高者名次列前，如得分相等，以第一名多者名次列前，如再相等，则以第二名多者名次列前，以此类推。七、裁判员由常州市教育局体卫艺处统一聘请。八、有关会议另行通知九、未尽事宜，另行通知。常州市教育局体卫艺处常州市体育局竞技体育处附：规则简介及特殊规定：一、系列校园青春操健身操套路1、比赛场地为10米10米。2、比赛人数为6人。3、成套动作队形变化不得少于5次。4、规定动作的顺序不得改变，5、开始和结束28拍，自编动作或造型。6、可以采用规定或自选音乐。自选音乐速度的节奏与原配音乐基本相符。二、动感活力啦啦操1、比赛人数812人。2、比赛场地为14米14米。3、成套动作队形变化
5、不得少于5次。4、时间为2分20秒30秒。5、动作自编。6、成套动作必须自编四个八拍的口号。7、可以做托举、支撑、叠罗汗（不高于一层半）不鼓励抛接动作，注意安全。8、可拿道具、也可徒手做。如花球、啦啦穗、标语牌、校旗、球、小圈、小旗等。道具在套路动作的开始、结束和中间均可放下、也可拿起。9、可以做技巧动作，如侧手翻、前软翻、前滚翻等、肩肘倒立等。10、音乐自选。三、单人操、三人操：可选择自编或相应的等级规定动作。推荐第2篇：健美操教案乒乓球训练教案一、指导思想本课设计坚持“健康第一”的指导思想，体现以人为本，针对小学二年级学生的身心特点，以教师为主导，以学生为主体，在尊重学生的主体地位的前提下
6、，采取一系列调动学生主体积极性的手段，从而发挥学生主体作用，挖掘学生的潜力。在组织教学上，为学生营造民主、宽松、和谐、开放性的教育环境，从而培养学生的观察、想象、自我锻炼及创新能力。二、内容的选择与分析根据苏州市教育局颁布的“（2+1）项目”体育教学方向，让每一个学生掌握两项体育技能。健美操是有氧运动的一种，主要锻炼练习者的心肺功能，且兼备发展身体柔韧性和灵敏性的作用。健美操动作协调，流畅，有弹性，不仅能提高协调性和韵律感，而且能提高审美意识和艺术修养；长期练习不但可以塑造优美的形体，还可以达到锻炼的精神享受，满足心理需要；有效提高运动技能和艺术技能水平。障碍跑是小学二年级的主要教学内容之一，
7、重点是锻炼学生在快速跑的过程中利用各种跑，跳，跨，爬，钻等的方法通过障碍物，从而达到提高学生身体活动的灵敏性。通过身体的不同姿势的运动激发学生学习兴趣。通过合作自主创新练习，培养学生的集体主义精神。三、课的设计思路在教学中以“学生发展为本”，贯彻“健康第一”的指导思想，培养学生“终身体育”的理念。突出学生主体地位、充分发挥学生主体，在教学中培养学生对体育活动的兴趣、提高学生参与体育活动的积极性，优化教学过程、提高教学效率。四、教学目标1，初步了解健美操的基本步伐与节奏，发展身体柔韧性和灵敏性；懂得摆放障碍物的方法，记住游戏的规则。2，健美操基本动作正确，能准确的踏准节奏；能以小组形式变换障碍物
8、顺序，做到在快速跑动中安全通过障碍物；3，对身体活动配以音乐练习感兴趣，懂得与其他小伙伴配合，团结协作，进行集体性娱乐游戏。五、教与学的重难点教学重点：在初步掌握健美操基本步伐的情况下，巩固动作，配合音乐，节奏准确，动作连贯流畅。教学难点：激发学生的运动参与能力，提高综合素质。健美操动作的协调有弹性。安全快速通过障碍物。六、课的流程在教学中以学习艺术技能，增强运动技能，发展学生灵敏性，运用灵敏性的两个教学内容贯穿本课。 设计准备部分：通过教师带领学生抢占呼啦圈进行热身活动，进入课堂，从而引导学生进入到主教材。 基本部分：结束部分：让学生互相帮助放松身心，使身心得到放松，并得到很好的调节，增强学
9、生团结友爱，互相帮助的精神。推荐第3篇：健美操教案健美操教案课程名称：大学体育课程类型：选修课教研室：体育学期：2014年2015年第一期专业和年级：2013级健美操一、开始部分1.集合整队。2.师生行礼。3.教师考勤，查点学生人数。4.向学生宣布本课内容及要求。 5.安排见习学生。 组织方法：* * + 要求：快、静、齐二、准备部分（1）慢跑热身。 （2） 徒手操。 （3）游戏或专项练习。组织方法：(1)纵队行进。 (2)原地或行进间 (3)分组练习。要求：积极参与，活动充分，减少损伤三、基本部分(一)课堂常规、注意事项a) 着装 b) 考勤要求 c) 请假制度 d) 见习制度e) 学习校园
10、青春健美操青春魅力组合一 组织方法：* * + 要求：快、静、齐1、教法：完整示范，动作准确到位，有弹动，有力度，有速度。2、指导学生进行模仿练习，观察学生动作的准确性，对错误动作进行纠正。3、口令指导学生集体练习，掌握动作预备姿势：站立第一八拍 14拍：左脚开始原地踏步四次，两臂前后自然摆动，双手握拳58拍：5拍右脚前点地，教学内容及过程同时左手握拳抵腰，右手握拳抬肘至90做向前“敲门”状，6拍还原直立。7-8拍做反方向动作 第二八拍14拍：左腿开始向前一字步还原，两臂屈肘前后自然摆动58拍：5-6拍双腿屈膝，脚跟抬放两次，同时双手向上抬臂屈肘至水平虎口击掌两次。7拍向左成弓步，两臂打开成平
11、举，身体左转,8拍右腿并左腿还原成直立 教法：1、教师完整示范动作要求：完整规范，发力迅速，干净利索，动作分明以便学生形成动作概念2、先进行脚步动作的学习，教师分解示范，讲解动作要领3、再进行手上动作的学习，分解示范，讲解要领4、手脚结合，进行慢节奏完整练习，注重学生动作的准确性5、给少量时间给学生自由练习6、进行快节奏完整练习，注重学生动作的规范性7、对学生错误动作进行纠正，采用定型或个别指导的方法8、指导学生跟音乐进行完整练习9、分小组展示第三四八拍反方向 视图： 第一个八拍第二个八拍学生学习：1、认真听取教师口令，观察教师动作完成模仿练习，要求动作准确到位。2、主动更正自己的错误动作，标
12、准自己的动作3、在口令下带领下自主进行动作的练习组织方法：1、仔细观察教师动作，形成基本动作概念2、进行模仿练习，仔细体会每个动作，理解动作要领并认真执行3、进行模仿练习，仔细体会每个动作，理解动作要领并认真执行教务处制24、在慢节奏中体会动作，学会动作5、在自我练习中提高熟练度6、跟上节奏，加快练习，增加熟练度与规范性，做到又快又好7、接受教师指导，纠正错误动作8、在音乐中复习所学组合9、在小组展示中展现自我，提高自信心与舞台表现力四、结束部分1、整理学生队形做放松练习2、集合队形，向学生讲评本课学习情况3、师生行礼教师向学生宣布下课。 集合队形： * * +教务处制3推荐第4篇：健美操教案
13、健美操教学教案一教学内容：基本练习：弹动、踏步、各方向的移动；教学任务：1、介绍课程基本情况和教学总体安排，让学生明确学习任务和努力方向；2、学习弹动、踏步等基本技术，使学生明确正确的技术要求，初步体会动作感觉；教学过程：一、准备部分1、开始部分（1）整队，检查人数，师生问好；（2）介绍课程基本情况、总体安排。组织：四列横队2、热身练习（1）弹动和半蹲要点：双腿原地并拢伸直，身体正直，屈膝半蹲，同时髋关节稍屈，然后还原到直立。半蹲时，身体重心下降，臀部向后45方向用力，膝关节不要超出脚尖的位置，腰、腹、臀部和大腿肌肉收缩，上体保持正直，重心在两腿之间，起落要有控制。分腿半蹲时，脚尖自然外开，特
14、别注意膝关节弯曲的方向要与脚尖的方向一致。要求：保持自然关节的正确位置，避免脚尖或膝关节内扣或过度外开，以及膝关节小于90的“深蹲”。 （2）踏步要点：两腿原地依次起落，抬腿时胯微收，小腿、脚尖自然下垂，下落时由脚尖先过渡到全脚，踝、膝、髋关节依次有弹性地缓冲，双臂屈臂在体侧前后摆动。 要求：自然、放松、协调用力。（3）移重心要点：由分腿屈膝半蹲开始，立起时两腿伸直，重心落在一侧腿上，另一脚点上体顺势自然侧倒，再经半蹲向反方向做。要求：立起时上体直，不转体、耸肩。教学过程：并腿弹动 分腿弹动 踏步 踏步分腿并腿 三个动作的连接练习 移重心（先慢后快） 四个动作的连接练习（并腿弹动 踏步 分腿弹
15、动 移重心 踏步）教法组织：（1）教师带领，以镜面示范为主；（2）三列横队，散开练习。3、伸展练习（1）大腿后群及小腿：分腿下压、并腿下压、勾脚尖下压；（2）大腿内侧：两脚尖向前，一腿屈膝，另一腿伸直向内侧下压用力伸展，两手扶膝； （3）大腿前群：一腿站立，另一腿屈膝，一手或双手扳住脚踝。组织：教师讲解各练习的方法、要点，学生自行练习。二、基本部分各方向的移动教法：向前 / 向后四步走 侧交叉步（由慢至快） 各方向移动要点：向前走时由脚跟先落地、向后走时由脚尖先落地过渡到全脚，侧交叉步注意脚的滚动落地过程。要求：放松、自然、有弹性。组织：教师带领练习，镜面示范为主。 伸拉整理组织：教师讲解身体各主要部位的伸拉整理方法，学生练习（大腿前后群、小腿、躯干、
