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1、女性健康的演讲稿1. 我是女生 我健康 我快乐 演讲稿老师们、同学们： 大家好！今天，我们成功地举办了“我读书，我成长，我快乐”的演讲比赛。刚才有24位同学讲了他们在书香中快乐成长的故事，他们废寝忘食地读书，读书让他们获得了知识，读书让他们获得了自信，读书让他们更加坚强，读书让他们无比聪慧，读书让他们更加快乐。他们读书的故事令我们感动，他们读书的精神令我们佩服。伟大的教育家苏霍姆林斯基曾经说过“有书的学校才是一个真正的学校，爱读书的孩子才是一个有发展的孩子。”我们要把“书香满校园，好书伴成长”作为我们的办学理念之一，把“营造书香校园，让读书成为习惯”作为各校的特色活动。书籍是人类最宝贵的财富，
2、是采掘不尽的富矿，是经验教训的结晶，是通向未来的基石。读书是人类最重要的学习方式，是人生奋斗的航灯，是文化传承的通道，是人类进步的阶梯。老师们，同学们，让我们从今天开始，捧起书本，遨游书海，吮吸书香，和大师对话，为人生奠基；我们要学会读书，养成良好的读书习惯，学会用独特的视角选择适合自己的书籍，用巧妙的构思撰写读书的体会，带着火热的激情分享读书的快乐。 书山有路勤为径，学海无涯苦作舟，只有勤奋而不畏劳苦的人才有收获的喜悦。在中华民族的读书史上，苏秦“锥刺股”，孙敬“头悬梁”，孙康“映雪”，车辙“囊萤”，这些故事虽已离我们越来越远，但是，古人珍惜时光，刻苦读书的精神值得我们学习。如果我们把别人玩
3、乐的时间都用在读书上，读书的种子将会在你心中生根，读书会给你的人生增添最亮丽的色彩。老师们，同学们，爱书吧！以书为友，与书相伴。我们坚信在不久的将来，读书定会成为师生的习惯，书声定会充满整个校园，书香定会溢满每一个家庭，让我们共同感受文字之美，尽情享受读书之乐，让我们沐浴在浓浓的书香中快乐成长吧。2. 女生安全健康讲座会心得体会上周五任老师通知我们今天带上小板凳到校，也不知道干什么？早上我到了学校，只听见广播里说：“同学们，各班按升旗队伍排好，并带上自己的小板凳。”我迅速拿上小板凳下楼，刚坐下一会，大会开始了。原来是讲一些暑假安全知识，教我们怎么用消防栓，地震来了怎么办等知识。一开始就是领导先
4、讲话，几名同学还为他们献上红领巾。讲了一些知识，然后消防员叔叔实地给我们演示一遍。只见叔叔用打火机点燃一把笤帚，把点燃的笤帚放入一堆笤帚之中，火苗迅速地窜起来，同学们高喊：“着火了，着火了。”消防员叔叔拿上消防栓，手一使劲，白色的烟雾往外喷，对面观看的小同学呛的不得了。讲解的阿姨说：“灭火的时候一定要对准火的根源，如果只喷上面不起作用。”火一下全灭了。然后叔叔请了几位六年级的同学试一次，他们在叔叔的指挥下很快也将火扑灭。接下来交通员叔叔教我们认识交通标志，还教同学们指挥交通的手示，大家跟着一起做，忙的不易乐乎！这次中队会很有意思，虽然在太阳下面晒了几十分钟，但我们学到了很多知识，很多道理。3.
5、 养生 演讲稿我个人认为养生是对生命机理的和善待。我将从以下谈谈。饮食。常言说：饮食有节。“节”节气。人吃东西要按节气规律去吃，吃应季食品，这样才是最的养生。这里食品“性”的，反季节的食物保留它性，这样在寒冷的季节吃性寒的食物会寒上加寒，会对人体伤害，次外个“量”的，自古，中医注重饮食养生，“早晨要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。”暴饮暴食，山吃海喝，让脾胃苦不堪言。的运化功能的衰退。提一提吃的“质量”的，大家说五谷杂粮好？大鱼大肉好？从美食家养其口来讲大鱼大肉绝对好，但从养生的角度讲五谷杂粮，粗茶淡饭。为呢？“鱼生火，肉生痰”。痰湿气的凝聚。时期过多会凝滞，凝滞不运化会血稠，经脉不通畅，血栓，
6、等等。最后，顺便提一下，生物的种群在，人的群体在，人是万物之灵并非万物的终局者。，要爱护动物，保护植物，热爱生存的家园。运动。俗话说：“药补食补，食补跑步”。，吃了要活动。从人类进化历程看：劳动了人手，人手了了大脑。为要运动呢？一运动会花掉人身上腠理的湿气，会交由元气来，损耗元气的过程生病的开始。另一运动锻炼膀胱经，膀胱经主气化，更主筋，主的收摄力和柔韧度，目的：人老腿不老。这说，运动要得法，疏通经脉为主，练肌肉为此，练意志长久运动有恒。这样增大脚与大地的感知力，到户外去，随日升而生发，伴日落而潜藏。情志。无限极健康理念倡导怎样的情志？舒畅情志。为要舒畅情志呢？现代社会生存太大，精神压抑。像情
7、志病中的抑郁症比比皆是。这里要解决，是心理，另是气度。说道心理，“自古有君子和小人的评判。君子讲究向内追求，向外攀比；，小认正相反，重身外之事，产生攀比之心，有攀比之心，人有烦恼，情志不舒畅。，传统文化历来主张人要做君子或淑女，教人把心收回来，把心态摆好，这样烦恼，修身养性，情志病离远去”。再说气度。“气的功能在气化，”气为血之帅“，气在血走。对气的功能乱，”气结“，”气结“是小事，”瘀血“却是大事，谁不怕肿瘤？！时下妇女得乳腺疾病和子宫肌瘤的较多，均为气的上壅和气的下行所致。男人此病，但气，大到程度？大到气吞山河。你看贪不贪，现在缺少的土地，是房地产。开个玩笑。总之，要舒畅情志。”志“高不，
8、”淡“，淡泊才能志远。”气“傲不，”和“，和为贵，一团和气，尽享天年。4. 关于健康的作文300字有一天，有一位大哥哥跟我们讲天天五蔬果的事。而同一天要吃五份蔬菜和水果，女性一天要吃七份蔬菜和水果，男性一天要吃九份蔬菜和水果，这样不用怕感冒、生病等等，也对我们大家很有帮助。我们小孩每天一定要吃三份蔬菜两份水果，至少一份是深绿色或深黄色的蔬菜。水果、蔬菜、谷类等食物忠所含的化合物，称为“植物性化学份”，除可用来对抗疾病外，亦具有防癌、抗癌的效果。蔬菜水果，不仅可预防癌症，同时还可以减少许多文明病的发生，包括痛风、心脏血管、疾病、高血压、动脉硬化、肥胖症、关节炎、便秘以及老化等。所以说：要有健康的
9、生体就必须注意日常生活中的食物的摄取。有了健康的生体，人生才有希望。5. 养生的演讲稿我们知道懂得生活的人想必了解养生，不懂生活的人只知吃喝外加玩乐。今天我讲的是春季养生。那么，什么叫春季养生呢？我个人认为养生是对生命机理的维护和善待。我将从以下四个方面谈谈这个问题。 一是饮食。常言说：饮食有节。这个“节”就是节气。人吃东西要按节气规律去吃，吃应季食品，这样才是最合理的养生之道。这里有个食品“性”的问题，反季节的食物保留它原有的性，这样在寒冷的季节吃性寒的食物会寒上加寒，会对人体造成伤害，次外还有个“量”的问题，自古以来，中医十分注重饮食养生，“早晨一定要吃好，午饭一定要吃饱，晚饭一定要吃少。
10、”暴饮暴食，山吃海喝，让脾胃苦不堪言。最终导致它们的运化功能的衰退。再次提一提吃的“质量”的问题，大家说五谷杂粮好？还是大鱼大肉好？从美食家养其口来讲大鱼大肉绝对好，但从养生的角度讲就是五谷杂粮，粗茶淡饭。为什么呢？因为“鱼生火，肉生痰”。痰就是湿气的凝聚。湿气过多会凝滞，凝滞不运化会血稠，经脉不通畅，甚至血栓，等等。最后，顺便提一下，生物的种群在减少，人的群体在增加，人是万物之灵并非万物的终局者。所以，要爱护动物，保护植物，热爱我们共同生存的家园。二是运动。俗话说：“药补不如食补，食补不如跑步”。所以，吃了要活动。从人类进化历程看：劳动创造了人手，人手创造了了大脑。为什么要运动呢？一方面运动
11、会花掉人身上腠理的湿气，否则会交由元气来处理，损耗元气的过程就是生病的开始。另一方面运动就是锻炼膀胱经，膀胱经主气化，更主筋，主筋的收摄力和柔韧度，目的只有一个：人老腿不老。这就是说，运动要得法，疏通经脉为主，练肌肉为次，练意志为了长久运动有恒。这样就要增大脚与大地的感知力，到户外去，随日升而生发，伴日落而潜藏。三是情志。无限极健康理念倡导的是怎样的情志？舒畅情志。为什么要舒畅情志呢？因为现代社会生存压力太大，造成精神压抑。像情志病中的抑郁症比比皆是。这里要解决两个问题，一个是心理问题，另一个是气度问题。说到心理，“自古中国有君子和小人的评判问题。君子讲究向内追求，不会向外攀比；那么，小认正相
12、反，重身外之事，就会产生攀比之心，有攀比之心，人就会有烦恼，就会情志不舒畅。所以，传统文化历来主张人要做君子或淑女，就是教人把心收回来，把心态摆好，这样就会减少烦恼，修身养性，情志病离我们远去”。我们再说气度。“气的功能在气化，“气为血之帅”，气在带着血走。如果我们对气的功能乱发挥，就会造成“气结”，气结是小事，“瘀血”却是大事，谁不怕肿瘤？！时下妇女得乳腺疾病和子宫肌瘤的较多，均为气的上壅和气的下行所致。男人虽然不得此病，但气很大，大到什么程度？大到气吞山河。你看贪不贪，现在缺少的土地，有的是房地产。开个玩笑。总之，要舒畅情志。如果”志“高不起来，就要”淡“，淡泊才能志远。如果”气“傲不起来
13、，就要”和“，和为贵，一团和气，尽享天年。 四是春季养生和无限极健康产品 春季怎样养生？黄帝内经曰：”春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志全，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之道，养生之道也，逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”春天主“生发，宜于养肝，五脏中肝在东属生发之象。这里有个问题，我们中大部分人即便是按照有关的养生方法做了，但是效果不甚显著，问题在那里呢？一是养生的深度达不到，二是环境变了，社会也变了。采取的补救办法是什么呢？办法是使用优质的健康产品，即无限极健康产品。因为他的配方均为药食同源的中草药，以及相应的复合多糖，无毒副作用。现在谈一下如
14、何养肝的问题。“我们人体的五脏六腑本性天真，处于一种浑然天成的和谐格局之中。我们的身体是一种最精确，最自足的自组织结构，凭借其自身的能力，以无为的方式达到非常有力的状态”。这里存在一个关联“的问题：肝与小肠相表里；心和肝同为宝贝，他们主血，肝经走心“路”；肝胆相照，即相互关照，胆主生发，肝主收藏；肝胃同行，胃主造血，肝主藏血；肝肾同根，有藏有泄；肝肺相配，各司其职，降龙伏虎；肝脾联姻，协同运化。这样说肝与五脏六腑皆为共同体：你中有我，我中有你；有福同享，有难同当；荣辱与共，金城团结。因此，必须结合自身情况，坚持健康的生活方式与使用优质的健康产品双管齐下，在有意和无意中达到预期的效果。有意养生，
15、无意护肝，迎来肝的春天。 “在中医眼中，人不是机器，而是“内景”，生命如同一棵树，在自然光影的明灭中，从枝杈在四季风雨的变化中，我们就可以知道它深埋在地下的根部的情况。从此，人类隐秘的气血内脏不再是黑暗混沌的“灰籍，而是如诗，如画”。让我们用养生来歌唱，让我们用养生来描绘，让我们用养生来说健康。6. 急求1篇演讲稿什么是幸福在座的各位同事，当我走上讲台，环绕四周时，我发现大家脸上都洋溢着微笑，而无论怎样，我想大家的笑容肯定都是幸福的 流露。那么，幸福是什么？有付出的每一天都是幸福的一天。在我们#，还有一位在#岗位上默默耕耘了十余载的女性张华，虽然她内敛娇羞，不擅交往，可在工作中，她却友好地面对
16、每一个人。遇到客户无理取闹，她总是面带笑容不言语，最后以自己的娓娓道来和耐心宽容回敬客户。记得一天中午，一位60多岁的老人交完#费回家后，发现自己少了5元钱，于是返回来要求给他5元钱。在不知情的客户一片声讨中，她没有辩解，更没有发火，而是微笑着，默默地调出监控录像当场播放，让这位老人清楚地观看他交费的全过程。在微笑中，这位客户知趣地离开了。幸福是什么？原来，幸福就是一种安慰，误解消除后的每一刻都是幸福的一刻。看过电影宝莲灯的人们一定还记得，当七岁的小沉香问妈妈什么是幸福时，三圣母的回答是，幸福就是妈妈和沉香在一起！为了追求幸福，母子俩放弃了做神仙的机会而甘愿流落凡间。也许我说的幸福是简单的，是朴实的，是琐碎的，但它却是实实在在的，是看得见摸得着的。幸福是
