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1、精品学习资源学会调控心情教案设计饶阳县老师进修学校张艳蕊一、教材分析学会调控心情选自九年义务训练课成表准试验教科书思想品德（人教版）七年级上册；本课为第六课其次课时，主要是让同学熟悉到心情是可以调控的，把握调控心情的方法，并在实际生活中能正确地运用这些方法，因而设置肯定的情境让同学体验是教案的关键；在活动和沟通共享中熟悉到调控心情的重要性，并学会运用正确的方法来调控心情，以及体会到喜怒哀乐，不忘关怀他人，是教案的主要内容，使同学在今后的生活中能够适时适当地表达个人的心情，而不至于受不良心情的影响，并且能够做到关怀他人的心情感受；二、课标要求（一） 1.3 懂得心情的多样性，学会调剂和掌握心情，
2、保持乐观心态；（二） 2.3 关怀和敬重他人，体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位摸索，能够与人为善；（三） 1.2 克服考试焦虑，培育正确的学习观念；三、设计理念课程积极关注体验性学习，强调教案要从同学的体会和体验动身，亲密学问与生活的联系；而心理健康训练最忌讳说教，“这种训练应当是吸引而不是强迫进行，让同学在活动体验中学习，这样才会有效”；因而在教案中本着“在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中成长”的理念，努力创设活动情境让同学体验感悟，使“要学会调控心情”内化成同学自己的心理需 求；四、教案目标1 、情感态度价值观：合理宣泄不良心情，保持积极乐观，向上的心情状态；敬重他人，关注他人
3、的感受，适时适当地表达个人的心情；2 、才能目标：逐步把握一些调剂心情的有效方法，形成自我调适，自我掌握的才能，能够较理智的调控心情；3 、学问目标：明白青少年时期心情易于波动，不稳固的特点，明白心情需要个人主动调控的道理；知道心情调控的一些有效方法；五、教案重点、难点重点：排解不良心情；难点：喜怒哀乐不忘关怀他人欢迎下载精品学习资源六、教案方法 ： 体验式教案、小组合作学习法、问题探究学习法七、课时支配：1 课时八、教案预备1 、通过与同学沟通，明白引起同学心情波动的一些情境；2 、阅读有关未成年人心理训练的书籍，把握其心情特点；3 、在网上搜集未成年人由于心情失控而违法犯罪的案例；4 、教
4、案主要内容与实例结合制作有用性强的教案课件；九、教案过程设计复习提问： 1 、心情的分类；2 、心情对人的学习和生活有什么影响？导入新课 ：通过前面的学习，我们知道了心情影响着人们的行为，影响着人们的生活，所以我们要学会调控心情；学习新课 ：同学合作，探究学习 ： 同学每八个人为一组，每组的小组长记录本组同学正确回答疑题的次数，最终评比出回答疑题最积极的小组；师：我们想要学会调控心情，就要知道心情和什么有关系呢？下面我们观看两位同学的表演：悲观的人和乐观的人；（同学表演）生：两个同学到讲台上表演；师：看了两个同学的出色表演，我们摸索问题：（一）心情可以调适吗？1 、心情与什么有关系呢？对同样的
5、事情，为什么不同的人会有不同的心情表现呢？2 、怎样掌握自己的心情呢？同学摸索，小组争论，得出结论： 心情与个人的 _态度_是紧密相连的；一个有积极乐观态 度的人，往往会有更多的 积极健康 的心情表现；在生活中，我们可以通过转变 自己的态度 来掌握自己的心情；师：下面我们就来转变一下熟悉，转变一下自己的态度；大事 1：同桌打翻了你的文具盒想法：确定是报复，由于上次我弄脏了他的书心情：生气换个想法：心情： 大事 2：考试失败了欢迎下载精品学习资源想法：我真笨，确定什么都干不好心情：难过、痛楚换个想法：心情： 大事 3：早晨上学时，妈妈又嘱咐路上要当心想法：我又不是小孩子了，婆婆妈妈的心情：真烦换
6、个想法：心情： 同学摸索后抢答；师：我们知道了可以转变态度、熟悉来调控心情，为什么肯定要调控心情呢？不良心情对我们有什么危害呢？（二）为什么肯定要调控我们的不良心情？阅读与感悟；材料一：据史书载，伍子胥在过韶关时，因极度焦虑而一夜间须发全白；材料二：三国演义中的三气周瑜；材料三：儒林外史中的范进中举；师： 这三就材料分别表达了什么心情？结果怎样？生：伍子胥 :心情：极度焦虑结果：一夜间须发全白周瑜：心情：过于愤怒结果：断送性命范进：心情：过分兴奋结果：喜极而疯同学阅读：医学链接、徐力杀母；同学探究：不良心情对我们的影响、危害？小组争论后得出结论，老师总结：1 、影响精神状态和身体健康；2 、阻
7、碍正常的学习和生活；3 、影响师生关系、同学关系和亲子关系；4 、使我们冲动、消极、无所事事，甚至做出一些违反道德和法律规范的事情；师：不良心情对我们的危害这么大，我们就要学会排解不良心情，把握调剂心情的详细方法；（三）怎样克服不良心情，保持良好的心情状态？生：学习调剂心情的详细方法，留意转移法、合理发泄法、理智掌握法；师：补充两种方法：表情调剂法、呼吸调剂法；学以致用 ：任务一：下面所用的各是什么调剂心情的方法？欢迎下载精品学习资源(1) 、当我不高兴时，会找伴侣去打球或看电影；当我被伴侣误会时，会找人诉说；当我受到委屈时，会爽快地哭一场；当遇到困难时，我会警告自己“世界上没有什么不行克服的
8、困难” 当与同学发生冲突时，我会从对方的角度去考虑问题；（ 2 ）、你知道“塞翁失马”的故事吗？请问塞翁用的是何种心情调剂法？（3） ）、林就徐写了“制怒”二字挂在墙上，作为警句警告自己；美国总统托马斯杰弗逊告知他的孙子：“当你气恼时，先数到十；假如怒火燃烧，那就数到一百；”（4） ）、越王勾践卧薪尝胆用的是何种心情调剂法？（5） ）、战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发奋，写出孙膑兵法，歌德在失恋的基础上写出少年维特的苦恼，司马迁在遭受宫刑后完成史记，贝多芬在遭受双耳失聪的情形下，创作出命运交响曲；同学争论后小组抢答并由组长记分；学以致用任务二 ：请给下面的同学出想法、开处方，帮忙他们调控心情；
9、小明这样描述自己：“我这个人就是火气大，平常遇上点小事就会与同学争得面红耳赤，有时甚至动起手来，为此常常受到老师和父母的批判；其实， 事后，我也很懊悔，但就是改不掉这个坏毛病，我该怎么办呢？小洁是初一年级的同学，有几次，她回答疑题时都答错了，有个同学静静地说她是个笨同学，小洁听后特别难过，她担忧别的同学也这样看自己，变得特别敏锐，心情愁闷，吃不下饭，睡不着觉，仍常常头疼、胸闷；玲玲在给心理询问老师的信中写道：“我在学习上总是找不到好的学习方 法，时间花了不少，心血也费了很多，可是成果总也上不去，这一切令我筋疲力尽、苦闷失落；”（给同学几分钟时间，以小组为单位相互沟通，同时老师可明白他们的真实心
10、理；然后各小组派代表在班级内沟通） 小组争论后并回答，老师点拨；师：我们学会了调剂心情的方法，是不是在调剂心情时可以任意妄为？下面我们看三个情形：情形一：同桌同学弄坏了丽丽的钢笔，也不赔礼一声，丽丽憋着一肚子气回欢迎下载精品学习资源家，一进家门就冲着妈妈“火”起来情形二：今日的外语考试，张微微得了92 分，她兴奋极了，大声嚷起来，而同桌趴在桌上哭了她的试卷上写着“ 58 ”情形三：凌晨一点，小球迷王刚希望的足球赛最终开头了“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着四周的邻居都被吵醒了问：他们的心情表达合适吗？为什么？（四）、 1 、心情表达是否是个人的私事？为什么？ 2、在心情表达时，应当留意什么问
11、题呢？同学探究问题： 小组争论，分组回答，老师点拨，总结：1 、心情表达是否是个人的私事？为什么？（1） ）、人的情感具有相通性和感染性，一个人的心情状态很简单影响到四周人（2） ）、假如我们能够在生活中对别人的心情赐予更多的关怀，尝试去共享彼此的各种心情，那么我们的欢乐将加倍，而痛楚将变得越来越少，我们相互之间的感情与将更加深厚；2 、在心情表达时，应当留意什么问题呢？（ 1）、 在适当的时间、场合，用合理的方式发泄自己的心情；（ 2 ） 心情表达要考虑他人的感受，喜怒有度；（五）课堂小结：通过这节课的学习，我们知道人会有不良心情的产生，一旦有不良心情就要实行适当的方法加以调剂，准时地加以排
12、解，否就就会对身体和生活不利；另外，在心情表达时要留意场合和方式；做到喜怒哀乐不忘关怀他人；十、教案反思本课利用了多媒体教案手段，为同学制造了一个直观生动的教案环境，并通过举例争论等活动，让同学积极参加到教案中来，提高了同学学习的主动性，激发了同学的学习爱好，整节课气氛活跃，同学心情高涨，收到了很好的成效；而在整节课的教案过程中，我也深深地体会到，作为一名思想品德课老师，肯定要转变旧的教案理念，实现自身教案角色的真正转变，关怀（ 3 ）、心情的宣泄要在道德和法律答应的范畴内进行,不能阻碍他人 ,不能损害他人和集体的利益 .；欢迎下载精品学习资源同学，明白同学，做同学的良师益友；留意观看生活，明白社会，做一名有着丰富的实践体会的老师；要不断学习，不断创新，以适应新教改的需要；欢迎下载
