《小满节气养生灸》由会员分享，可在线阅读，更多相关《小满节气养生灸（3页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、本文格式为Word版，下载可任意编辑小满节气养生灸 小满是农历二十四节气中第八个节气，每年5月20日-22日之间太阳到达黄经60 时为小满。从小满开始，北方大麦、冬小麦等夏熟作物籽粒已经结果，渐饱满，但尚未成熟，所以叫小满。 小满过后，雨水多起来，天气闷热潮湿，中医称之为“湿邪”。由于人体的脾“喜燥恶湿”，此时出汗水分丢失较多，受“湿邪”的影响最大，脾胃消化功能会较差，一些夏季疾病会随之而来，例如食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力等，中医叫做“湿邪中阻”。因此，小满养生也应留意健脾化湿。 通过艾灸可驱使体内风、寒、湿邪外出，是内病外治、治病求本的方法。采
2、纳悬灸的热敏疗法，一对一的施灸调理为您减轻病痛所累，培壮元阳以扶助正气，补肾助肝、调养胃气，提高机体整体调整能力。 【相关信息】 5月21日是小满节气前后，泡浴加艾灸养生重在祛湿热，健脾胃。 一、对于患有慢性肠胃炎的伴侣，以及脾胃虚弱的小儿肯定要把握好这个节气，艾灸承山、阴陵泉、三阴交等穴位。可以很好地解决以上健康问题，改善肠胃功能。 二： 对于患有皮肤病的伴侣，小满节气到来，是一种灾难。因为这一时节简单被湿邪外侵，是皮肤病高发期。建议艾灸血海、曲池、水分等穴位。可以缓解瘙痒，具有活血调脾的作用。中医理论认为脾土生肺金，脾旺则肺气足，因肺主皮毛，所以皮肤自然会健康。 三： 对于脸上有色斑，雀斑
3、的女性伴侣。建议艾灸太冲、合谷、血海这三个穴位，可以活血散瘀，促进新陈代谢，加速体内废物排出，从而消除色斑，雀斑。同时可以抑制黑色素的沉淀，提亮肤色，淡斑美容。 四： 对于患有脚气病的伴侣，先用艾叶加醋泡脚。然后，将艾条切成艾柱。放入足底艾灸盒内，每次艾灸足底30分钟，也能有效的调治脚气。对于汗脚的伴侣，还可以用新奇艾叶加枯矾泡脚，然后再用足底艾灸盒进行艾灸。 五： 患有心脏病，高血压等疾病的伴侣，在小满节气用艾灸来养生，重在养阳，养心，养神。艾灸劳宫、涌泉、心俞，可以到达安神养心的作。 六： 对于肥胖的伴侣，在小满节气可艾灸天枢、中脘。肥胖大多与痰湿有关，体内的湿气过重，而又缺乏运动，便导致
4、腹部脂肪积累，产生啤酒肚。 艾灸这些穴位可以到达调理脾胃的作用，并通过增添人体的代谢能力，使多余的脂肪无法存积，增添肠道蠕动和体内废物排泄的速度，缓解胃疲惫，加速脂肪分解。假如在艾灸时出现打嗝，放屁多等现象，这些都是艾灸过程中正常的表现。只要坚持艾灸就会收到意想不到的收获。 【小满养生】 因夏季属火，又因火气通于心、火性为阳，所以，夏季的酷热最易干扰心神，使心情不宁，引起心烦。而心烦就会使心跳加快，心跳加快就会加重心的负担，诱发疾病。因此，夏季养生重养心。小满过后，雨水多起来，天气闷热潮湿，中医称之为“湿邪”。由于人体的脾“喜燥恶湿”，此时出汗水分丢失较多，受“湿邪”的影响最大，脾胃消化功能会
5、较差，一些夏季疾病会随之而来，例如食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力等，中医叫做“湿邪中阻”。因此，小满养生也应留意健脾化湿。 小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要留意准时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要留意保暖，避开着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的则律，早起晚睡，但要保证睡眠时间，以保持精力充足。 小满时风火相煸，人们也易感到烦躁担心，此时要调适心情，留意保持心情舒服，胸怀宽广，以防心情剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。 小满时节，万物繁茂，生长最旺盛，人体的生理活动也
6、处于最旺盛的时期，此时可多参加一些户外活动如下棋、书法、钓鱼等怡养性情，同时也可在早晨参与体育锻炼，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，不宜做过于剧烈的运动，避开大汗淋漓，伤阴也伤阳。 依据中医理论，夏季万物生长繁茂，阳气盛，阳气在表，夏季养生宜以养阳为主，此时毛孔开泄，运用艾灸方法可使腠理宣通，驱使体内风、寒、湿邪外出，是内病外治、治病求本的方法。采纳悬灸的热敏疗法，一对一的施灸调理为您减轻病痛所累，培壮元阳以扶助正气，提高机体整体调整能力。同时提示人们从立夏小满开始艾灸大椎心俞肾俞中脘等穴可温补元阳、补肾助肝、调养胃气。 进入小满后，气温不断升高，人们往往宠爱用冷饮消暑降温，但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。因此，饮食方面要留意避开过量进食生冷食物。 另外，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等，忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物，当然也可协作药膳进行调理，还可以常饮些生脉饮以益气生津。 第 3 页 共 3 页魏
