高中心理健康《情绪心理的色调》试讲稿

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑高中心理健康情绪，心理的色调试讲稿高中心理健康心绪，心理的色调试讲稿范文 教学过程 各位考官： 大家好，我是高中心理健康组的*号考生，我试讲的题目是心绪，心理的色调，下面开头我的试讲。 一、故事导入：你说，我说 1.陈述故事 陈南是一名高一男生，他性格内向，最近他有好多感想。下面是他的自述。 我的心绪时好时坏，好的时候分外随和，坏的时候对什么都不合意。心情恶劣的时候，心绪往往失去操纵 我有时候很奇怪，为什么我的心绪片刻间会发生这么大的变化，别人的一句话一个眼神都能影响到我的心绪。 有时候我会很慌张、焦虑，这让我想要赶快做些什么，但同时这种心绪又让我无法投入。

2、 我的班主任很强势，我总想躲着她，可能是厌烦她，也可能是畏缩她。 我还见不得同学受凌辱，总想打抱不平，可是有没有胆子和才能，因此我对自己很生气。 2.交流议论 师：在这个故事中你察觉了仆人公哪些心绪? 生：焦虑、畏缩、愤怒。 师：你有没有过类似的心绪体验，你对心绪都有哪些了解? 生：有过，感觉心绪的变化频率很频繁的，强度波动挺大的。 3.教师小结 每个人的心绪都是瞬间变化的，不是一成不变的，为了促进自己心理健康，我们需要了解我们自身的心绪和别人的心绪。 二、主题活动 （一）心绪猜猜看 1.活动规矩 （1）探索两位同学扮演老师手中的心绪词卡上的心绪，一人比划一人猜。 （2）表演的同学不准使用语言

3、，只能通过面部表情和身体模样来表达。 （3）台下同学也一起推测，看自己能猜对多少。 2.交流议论 师：你猜对了多少心绪呢?为什么有的会猜错呢? 生：猜对了4个，由于不知道表演者表演的什么心绪，所以猜不出来，猜错。 师：我们该如何更加精准地了解别人的心绪呢? 生：多查看别人的表情。 3.教师小结 通过方才的同学扮演和学生们的推测，我们懂得了如何合理识别别人的心绪，同样我们也需要懂得如何识别自己的心绪以及如何调理自己的心绪。 （二）我的心绪 1.嬉戏规矩 （1）反思自己最近一周的心绪变化，填写心绪记录表格。 （2）记录自己当时的心绪体验和不同表现。 2.交流议论 师：你的心绪表达达成了当时的目的了吗? 生：没有，我向自己妈妈发脾气，很愤怒，结果没有达成我想要的耐克鞋子。 师：我们该如何表达自己的不良心绪? 生1：首先识别自己的心绪，学会控自己或者采用制隔离法缓解自己的心绪发泄。 生2：当表达高兴的心绪时，查看下周边的环境是否适合。 师：如何调理自己的不良心绪? 生：运动、听歌、写日记。 3.教师小结 通过方才的活动，学生学会了识别自己的心绪、表达自己的心绪记忆调理自己不良心绪，梦想同学们将这些方式运用到自己的生活中。 三、总结升华 本次课程就要终止了，请大家闭上眼睛，宁静地想一想，这节课中给你留下最深印象的是什么，通过本次课程的学习，你都有哪些感想。 4