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1、新编现代礼仪实用教程第一部分 基本礼仪第二章个人形象礼仪仪容礼仪010203着装礼仪仪态礼仪第二章个人形象礼仪01020301仪容礼仪着装礼仪仪态礼仪仪容礼仪 仪容通常是指一个人的外观、外貌，它由面容、发式以及身体所未被服饰遮掩的肌肤组成。在人际交往中，自然健康、整洁端庄的容貌能给交际对象留下美好的第一印象，从而为双方进一步交谈创造良好的开端。一、头发的修饰二、面容的修饰仪容礼仪一、头发的修饰 整洁的头发、得当的发型会使人显得精神抖擞、容光焕发。 理想的发质应该是色泽统一、有光泽和弹性、不分叉的。 应及时理发，经常梳洗头发，做到无头屑、无油垢、不凌乱。（一）头发的清洁与保养仪容礼仪 在保证头发
2、整洁的同时，应根据自己的脸型、体型、年龄、发质和气质选择与自己的职业和个性相符合的发型，以增强人的整体美。 圆脸型的人五官集中，额头和下巴偏短，双颊饱满，可选择垂直向下的发型；方脸型的人面部短阔，两腮突出，轮廓较为平直，在选择发型时应侧重于以圆破方，使脸部显得比较柔和；长脸型的人应重在抑“长”，可适当在头的两侧增加发量，削出发式的层次感。男士的发型应给人以得体、整齐和略显成熟、稳重的感觉；女士的发型应清秀典雅，给人以持重、干练、成熟的感觉。（二）发型的选择仪容礼仪（一）面部清洁清洁面部应做到早晚各一次。洗脸水的温度以40左右为宜。洗脸时，应选用符合自身肤质的洁面产品，涂在掌心用水揉开，然后均匀
3、地抹在脸部、耳朵、脖颈处，从下往上、从内向外打圈揉搓并反复多次，再用清水洗去泡沫。二、面容的修饰仪容礼仪在洗完脸后，应用手沾取适量的爽肤水轻拍面部，以补存面部皮肤的水分；然后在脸上涂抹适当的润肤产品，以补充面部皮肤所需养分，使其保持润泽、光洁、清爽。二、面容的修饰仪容礼仪（二）化妆修饰 在正式场合，女性不化妆是不礼貌的。在崇尚自然美的基础上，加一点人工的修饰，可以使人焕发青春的光彩，并增强自信心。化妆分为浓妆和淡妆两种，浓妆是一种艳丽的美，会给人一种庄重、典雅、高贵的感觉，多用于晚宴、演出等特殊的社交场合。淡妆是一种简单、大方、自然的美，比较适合生活中和上班时使用。二、面容的修饰仪容礼仪简易的
4、化妆步骤为：二、面容的修饰仪容礼仪不同脸型的人，在化妆时的侧重点是有所区别的:椭圆脸型胭脂：应涂在颊部颧骨的最高处，再向上向外揉化开去。唇膏：除嘴唇唇形有缺陷外，尽量按自然唇形涂抹。眉毛：可顺着眼睛的轮廓修成弧形，眉头应与内眼角齐，眉尾可稍长于外眼角。长脸型胭脂：应注意离鼻子稍远些，在视觉上拉宽面部。涂抹时，可沿颧骨的最高处与太阳穴下方所构成的曲线部位，向外、向上抹开去。粉底：若双颊下陷或者额部窄小，应在双颊和额部涂以浅色调的粉底，造成光影，使之变得丰满一些。眉毛：修正时应令其成弧形，切不可有棱有角的。眉毛的位置不宜太高，眉尾切忌高翘。二、面容的修饰仪容礼仪圆脸型胭脂：可从颧骨起始涂抹至下颌部
5、，注意不能简单地在颧骨突出部位涂成圆形。粉底：可用来在两颊造阴影，使圆脸消瘦一点。选用暗色调粉底，沿额头靠近发际处起向下窄窄地涂抹，至颧骨部下可加宽涂抹的面积，使脸部亮度自颧骨以下逐步集中于鼻子、嘴唇、下巴附近部位。唇膏：可在上嘴唇涂成浅浅的弓形，不能涂成圆形的小嘴状，以免有圆上加圆之感。眉毛：可修成自然的弧形，可作少许弯曲，不可太平直或有棱角，也不可过于弯曲。二、面容的修饰仪容礼仪方脸型胭脂：宜涂抹得与眼部平行，切忌涂在颧骨最突出处，可抹在颧骨稍下处并往外揉开。粉底：可用暗色调在颧骨最宽处造成阴影，令其方正感减弱。下颚部宜用大面积的暗色调粉底造阴影，以改变面部轮廓。唇膏：可涂丰满一些，强调柔
6、和感。眉毛：应修得稍宽一些，眉形可稍带弯曲，不宜有角。二、面容的修饰仪容礼仪倒三角脸型胭脂：应涂抹在颧骨最突出处，而后向上、向外揉开。粉底：可用较深色调的粉底涂抹在过宽的额头两侧，而用较浅的粉底涂抹在两腮及下巴处，造成掩饰上部、突出下部的效果。唇膏：宜用稍亮些的唇膏以加强柔和感，唇形宜稍宽厚些。眉毛：应顺着眼部轮廓修成自然的眉形，眉尾不可上翘，描时从眉心到眉尾宜由深渐浅。三角脸型胭脂：可由外眼角处起始，向下涂抹，令脸部上半部分拉宽一些。粉底：可用较深色调的粉底在两腮部位涂抹、掩饰。眉毛：宜保持自然状态，不可太平直或太弯曲。二、面容的修饰仪容礼仪化妆禁忌： 在公共场所内当众化妆，当他人的面化妆（
7、若确实需要修饰，要到洗手间去进行）；不重维护，残妆示人；妆面离奇、风格怪诞；胡涂乱抹、技法错误。作为一名在校学生除参加礼仪活动外，一般不应化妆。二、面容的修饰仪容礼仪（三）局部修饰 “眼睛是心灵的窗户。”注意眼睛清洁，及时清除眼角分泌物。当然，清洁时要避开他人，不能当人面用手绢、纸巾擦拭或用手去抠。此外，还要注意用眼卫生，预防眼病。 眉毛的形状是容貌的重要组成部分，适当修剪可以让整个面部显得平衡、清晰。眼部二、面容的修饰仪容礼仪鼻部 养成每天洗脸时清洁鼻部的好习惯。切忌当众清洁鼻孔，当着他人的面挖鼻孔或擤鼻涕，既易引人反感，又影响个人形象。另外，用手挖鼻孔的动作不雅观，也不卫生，有此坏习惯的人
8、应注意纠正。毛发重的男性，如果鼻毛长出鼻孔，应及时修剪。（三）局部修饰仪容礼仪嘴部保持干净：吃东西后，马上擦嘴，并及时清除牙缝中残存的食物。但不能当众剔牙、嘬牙。口气清新：早晚刷牙，饭后漱口；口中不能有烟、酒、葱、蒜、韭菜、腐乳等气味；不得已的话，与人接触前可咀嚼口香糖或茶叶来清除口中异味；因牙病或其他疾病造成口中有异味的，应及时治疗。 现代礼仪要求人们注意嘴部卫生。（三）局部修饰仪容礼仪嘴部避免“异响”：一般咳嗽、打嗝、打哈欠时应尽量避开他人，一旦忍不住，要用手绢或手捂住嘴，并向他人道歉；不要随地吐痰。修面剃须：男性要每天剃须，胡子浓密者，在会客或其他社交活动前还应当再剃一次，但不要当着外人
9、面使用剃须刀。保护嘴唇：防止嘴唇干裂破皮，避免唇边残留分泌物。（三）局部修饰仪容礼仪 颈部与头部相连，属于面容的自然延伸部分，也是最容易显现年龄的部位，因此应重视修饰颈部。要从年轻时开始对颈部进行营养护理，防止皮肤老化，与面容产生较大反差；还要经常保持颈部的清洁卫生，避免只有脸上很干净，而脖子特别是脖后、耳后藏污纳垢。颈部（三）局部修饰仪容礼仪 保持手臂、手、指甲的洁净，防止手臂出现伤病，及时剪除指甲周围的死皮；不蓄长指甲；不涂艳丽的指甲油；不在手臂上刺字、文身。手臂的修饰 保持脚部卫生，勤洗脚，勤换袜子、鞋子，保证脚部无异味；脚趾甲要勤于修剪，最好每周修剪一次；注意腿和脚部的遮掩，在正式场合
10、要做到不光腿，不光脚，不露趾，不露跟。腿脚的修饰 男士要保持体味和口味清新，不要有汗味、异味；女士的口味和体味宜自然芬芳；在社交场合要发出咳嗽、打喷嚏、打哈欠、清嗓、打嗝等异响时，应用手绢捂住口鼻，面向一侧，避免发出大声，并道声“对不起”。控制体味和体声（四）肢体和其他部位的修饰第二章个人形象礼仪01020301仪容礼仪着装礼仪仪态礼仪着装礼仪（一）同种色相配 这是一种简而易行的配色方法。即把同一色相、明度相近的色彩搭配起来。这样搭配的上下衣，可以产生一种和谐、自然的色彩美。（二）邻近色相配 把色谱上相近的色彩搭配起来，易收到调和的效果，如红与黄、橙与黄、蓝与绿等色的配合。这样搭配时，两个颜色
11、的明度与纯度最好错开。（三）主色调相配 即以一种主色调为基础色，再配上一两种或几种次要色，使整个服饰的色彩主次分明、相得益彰。这是常用的配色方法。采用这种配色方法时，需要注意用色不要太繁杂、凌乱，尽量少用、巧用。此外，不同色彩相配，还可采用对比手法。一、服装的色彩搭配着装礼仪二、女士着装礼仪（一）服装的选择 西装套裙是职业女性的标准着装，可塑造出端庄、干练的形象。西装套裙指衣长较短，胸围较宽，袖口、腰身和下摆略微收紧样式的开衫上衣。夹克衫主要是指除礼服裙、职业套裙以外的其他连衣裙。连衣裙种类繁多、款式多样。连衣裙着装礼仪2夹克衫1西装套裙3连衣裙（1）具有匀称、平整、光洁、悬垂、挺括、不起皱、
12、不起毛、不起球的特征的面料。（2）可根据自己的肤色选择套裙的颜色。（3）套裙必须合身。 还应注意其与衬衫、鞋袜、皮包的搭配。 夹克衫一般属于休闲装，其面料选取灵活、款式多样，可搭配裙子、牛仔裤等服装，常适用于不太正式的社交场合。应注意其与衬衫、裙子或裤子、鞋袜、皮包之间的搭配（具体可参考套装、套裙的搭配方法）。 在不太正式的社交场合，女士可根据自身体型、肤色、年龄、性格及交际对象等选择合适的连衣裙，以凸显优美身段，体现良好教养及对他人的尊重。 穿连衣裙时，应注意裙子与鞋袜、皮包之间的搭配。（一）服装的选择着装礼仪1首饰佩戴首饰时，应注意以下几点。（1）如果同时佩戴多个首饰，其质地一定要统一，否
13、则会显得凌乱、俗气。（2）首饰的式样要简单大方，不要戴晃来晃去或叮当作响的首饰。（3）每只手最多戴一枚戒指，戴在哪根手指上应根据自己的婚姻状况而定。（4）项链、耳环的选择也要适合自己，并注意与服装的款式和色彩搭配。（二）配饰的选用着装礼仪2头饰（发带）头饰（发带）的款式应根据发型来选择，颜色要与服装的颜色相协调，同时要与所穿服装的主色调一致，至少要与服装色彩中的一种颜色相呼应，否则最好采用黑色。头饰本身的颜色不要超过两种，而且这两种色调也应协调。（二）配饰的选用着装礼仪3腰带 腰带具有装饰美化作用，是矫正体形、制造错觉的重要物件。 腰带质地以纯皮的为好，颜色、款式应与服装搭配协调。（二）配饰的
14、选用着装礼仪4围巾围巾的色彩、款式要与整体服装相协调，最好与服装中的某种颜色相同。围巾的不同色彩和系法可以产生不同的视觉效果。（二）配饰的选用着装礼仪5眼镜戴眼镜的人，应根据自己的脸型选择眼镜，如方脸型带上翘镜架、椭圆形或圆形镜框的眼镜，可使脸庞显出曲线的柔美；圆脸型戴长方形等几何形的眼镜，可使脸型显得修长等。（二）配饰的选用1两件套西装着装礼仪三、男士着装礼仪（一）服装的选择讲究规格男士在正式场合应着同质、同色的套装，且不能脱下外衣。西裤的裤线任何时候都应熨烫得挺直。注意顺序穿西装时的着装顺序是：梳头发换衬衫着西裤穿皮鞋系领带穿上装。着装礼仪三、男士着装礼仪（一）服装的选择穿好衬衫与西装搭配
15、的衬衫应为硬领式的正装衬衫，其面料应以纯棉、纯毛为主；颜色以浅色为佳，如白色、蓝色、灰色等；花纹越淡越好，越少越好。衬衫衣领高于西服衣领1.5cm左右；垂臂时，西服袖口长于衬衫袖口；抬臂时，衬衫袖口长于西服袖口1.5cm左右，以显西服层次。衬衫下摆要掖进裤子，不能露在外面。着装礼仪三、男士着装礼仪（一）服装的选择系好领带西装脖领间的“V”字区最为显眼，领带应处在这个部位的中心，领带的领结要饱满，与衬衫的领口吻合要紧凑，领带的长度以系好后下端正好在腰带上端为最标准。领带夹一般应夹在衬衫第三粒与第四粒之间，西装系好纽扣后，领带夹不能外露。选择领带时，色彩恰当很重要，要根据个人的肤色、脸型以及着装环
16、境，尤其是衬衣和西装的颜色来选择。着装礼仪三、男士着装礼仪（一）服装的选择用好衣袋西装上下衣的口袋很多，但不能随便装东西。穿西裤要保证臀位合适，裤型美观。穿好鞋袜穿西装一定要穿皮鞋，且裤子要盖住皮鞋鞋面。皮鞋面料应为光面的真皮；颜色应与皮带的颜色一致；袜子的面料最好是纯棉、纯毛；颜色宜为深色、单色，且最好为黑色。系好纽扣双排扣的西装要把纽扣全部系上，以示庄重；坐下时也可将最下面的扣子解开。着装礼仪 夹克以纯毛、混纺、纯棉或混合丝面料为宜；长裤以纯毛华达呢、混纺或永久熨烫混纺面料为宜。 通常可以选择藏青色、灰色和铁灰色等比较稳重的颜色。夹克与长裤的颜色可以相同，也可以形成对比，用深色的夹克搭配颜色较浅的长裤。例如，藏青色的夹克，搭配黄褐色或米色的长裤。（1）面料2运动式夹克配长裤（2）颜色三、男士着装礼仪（一）服装的选择 着装礼仪 男性除了戴结婚戒指之外，最好不佩戴其他首饰，而且最多每只手只戴一枚戒指。 手表既是实用性物品，又可作为装饰性用品。一般来说，男士在社交场合应选择正宗、高档的手表，以纯银、金质或不锈钢制的手表为宜。若表带为皮制的，则其颜色要与腰带、皮鞋的颜色一致。1首饰（二）配
