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1、?生活中的心理学找到幸福的自己?送给自己的礼物 找到幸福 解决情感、职场、环境、生活的烦恼 郭韶明开本：680*980mm 1/16 印张：15页码：240 字数：120千出版社：金城出版社版次：2021年5月第1版第1次书号：ISBN 978-7-80251-871-1定价：读者定位： 1845岁读者作者简介：郭韶明，2005年毕业于武汉大学，现供职于中国青年报。开设专栏“生活中的心理学、“辞条男女、“心悦生活、“家庭权力等，作品主要涉及生活、情感、家庭、心理，致力于把个人生活和公众情绪对接，提供一种独特视角。内容简介：“生活中的心理学是中国青年版的一个品牌专栏。作者郭韶明主要是以别致生活化
2、的风格介绍一些心理学现象和规律，站在普通人的视角看心理学。全书分为生活篇、职场篇、人际篇等多个角度，将生活中小故事融进大智慧，帮助人们找到幸福的自己。编辑推荐语： 行文轻松，适合当下年轻人的阅读方式；“以别致生活化的风格介绍一些心理学现象和规律比其他学术类的心理学著作，普及率更高。“生活中的心理学是?中国青年报?的一个品牌专栏，于2021年5月8日开始刊载于青春热线版。本书作者以自身经历和身边资源为素材，以别致生活化的风格介绍一些心理学现象和规律，站在普通人的视角看心理学。通俗、有趣、实用，能引起读者更深层次的思考。媒体评论：韶明用慧眼、慧心、慧文，带你发现寻常生活中的心理学秘密。 中国心理学
3、会注册心理师、督导师“青春热线创办者 陆晓娅貌似写的生活中的琐事，但作者抓住了一个点，先用一个广角，将同类信息整合，再用一个长焦，把一个话题说透了，让人看过之后顿悟：噢，原来如此。 作家 编剧 陈彤如何寻找幸福的自己？这是每个人一生的课题。郭韶明的作品善于平凡的生活中提炼出不平凡的智慧，而最重要的启示是如此简单：幸福就在我们身边，只是需要倾听心灵的声音，并且能够快乐的坚守。 中国青少年研究中心研究员、副主任 孙云晓不罗嗦、不说教、不拧巴，能教人理顺不少生活赐予的烦心事，这本书是兼有娱乐性和使用价值的工具书。 专栏作家 韩浩月全书目录一生活篇 两只表的生活意见 1.每一分钟都有人上当受骗3 关节
4、点：巴纳姆效应2.时间不多，用完为止7 关节点：帕金森定律 3.爱当清官上了瘾11 关节点：清官人格 4.居然被一个鱼缸胁迫了15 关节点：鸟笼效应 5.爱上合并同类项19 关节点：视网膜效应 6.就这样跳入“沉锚陷阱23 关节点：沉锚效应 7.关键时刻“掉链子27 关节点：自我阻碍策略 8.两只表的生活意见31 关节点：手表定理 9.感觉的味蕾疲软了35 关节点：贝勃定理 10.可怕的小概率39 关节点：墨菲定理 11.你是布里丹那头毛驴吗43 关节点：布里丹毛驴效应12.偷换概念的“马后炮47 关节点：后视偏差 13.紧紧咬住那个诱饵51 关节点：诱饵效应14.在全神贯注中夭折55 关节点
5、：目的颤抖15.藏在口袋里的耳朵59 关节点：鸡尾酒会效应二 人际篇 放低身段是一种生存智慧 1.就是喜欢唱反调的那一个/65 关节点：改宗效应2.差生的风险偏好/69 关节点：卡尼曼的“前景理论3.你乡村维纳斯了吗/73 关节点：乡村维纳斯4.以最高的礼节/76 关节点：虚假一致偏差5.对不起，又是我错了/80 关节点：自罪倾向6.我在被人当枪使/84 关节点：后光效应7.超载以后的麻烦事/88 关节点：超限效应8.放低身段是一种生存智慧/91 关节点：等门槛效应9.人际磁铁的秘密/95 关节点：名片效应10.面子？里子/99 关节点：保存面子效应11.错事一大筐/103 关节点：保龄球效应
6、12.童言真的无忌吗/107 关节点：瀑布心理效应13.给人一个“多看你的时机/111 关节点：多看效应14.当有人误闯了你的空间/115 关节点：人际气泡15.做一个聪明的猎手/119 关节点：飞去来器效应三 职场篇 找到你自己的赛道 1.警惕第一根稻草/125 关节点：破窗效应2.从晋升的梯子上走下来/129 关节点：彼得原理3.别把你的优势拱手相让/133 关节点：优势个人4.找到你自己的赛道/137 关节点：思维定势5.一定要当蘑菇吗/141 关节点：蘑菇管理6.有了地位，你再说话/145 关节点：地位效应7.无端的成功最让人崩溃/149 关节点：二八法那么8.懒老公和勤上司/153
7、关节点：懒蚂蚁效应9.办公室里的破坏分子/157 关节点：酒与污水定律10.你“坐到位了吗/161 关节点：坐向效应11.天生好斗/165 关节点：竞争优势效应12.价值感没有标杆/169 关节点：不值得定律13.谁是谁的出气筒/173 关节点：踢猫效应14.别栽在你的短板上/177 关节点：短板效应15.你永远高不过天花板/181 关节点：天花板效应四环境篇 一棵泡菜的卤环境 1.一棵泡菜的卤环境/187 关节点：泡菜效应2.被气氛激活的个人频道/191 关节点：气氛效应3.先泼一盆冷水吧/195 关节点：冷热水效应4.猩猩都有完成欲/199 关节点：蔡格尼克效应5.被借口催眠/203 关节
8、点：过度理由效应6.环境滋生优越感/207 关节点：居家效应7.当你已经进入锁定状态/211 关节点：路径依赖8.让事情保持简单/215 关节点：奥卡姆剃刀9.坏事拎起来，好事放一边/219 关节点：负性效应10.你是怎么变极端的/222 关节点：群体极化11.惩罚怎么成了一种需要/226 关节点：惩罚需要12.钟摆摇乱你的心/230 关节点：心理钟摆效应13.什么时候需要清场/233 关节点：社会促进效应14.带着情绪的印象/236 关节点：美即好效应15.生活中的解题高手是 怎样炼成的/240 关节点：套裁效应文摘：两只表的生活意见被猜中心思，如果一笑了之，或者吸收积极的一面，当然是好事；
9、如果记在了心头，要贯彻一辈子，那可有点偏执了。更可怕的是，你吸取了一个负面的信息，然后现实不断印证，那么，你这一辈子，就这么搁进去了。1每一分钟都有人上当受骗朋友神秘兮兮告诉我，她遇到了一位料事如神的算命先生。那天是在景区一座寺院，与同事们一起，算命先生偏偏拦住了她，说算不准不添钱。算命先生说，你正在为感情的事烦恼，其他什么都顺，就是感情把你难住了。朋友一惊，这不就是她最大的困扰嘛，惊觉遇到了大师，慌问，那该怎么办？大师不语，朋友知道该添钱了，于是欣然奉上大票。算命先生说，你的个性有点儿优柔寡断，所以造成现在的局面。然后，他轻轻吐出七个字，让朋友至今觉得玄妙：顺势而为，别强求。你说，那么多人他
10、怎么偏偏说我有感情困扰呢？你说，他怎么知道我优柔寡断呢？你说，他怎么这么神呢？我笑问，你那天是不是有点郁郁寡欢，朋友说是。我再问，在大师陈述的过程中你是不是表示了极大的认同和兴趣，并随着他的思路就说出你的犹豫了？朋友说是啊。哦？这就是他为什么这么准的原因了。想起星座的学问。我们总是习惯在报纸、杂志或是网络中溜一眼自己的星座，觉得无论分析和预测都很准。我就不止一次被询问过星座，甚至被类聚群分，与那些八竿子打不着的人成为一个阵营。有段时间，真的认认真真关注了一下自己的那个星座。结果发现，确实很准，总是多少猜中了自己的心思。比方，双鱼座的人多愁善感，情绪波动比拟大；双鱼座的人性格多变，意志也不坚决，
11、常受旁人左右；双鱼座的人爱梦想，不实际，对金钱没什么概念换了一个星座持续关注，效果同上。后来索性把每期的星座分析通读一下，觉得几乎每个星座中都能找到适合自己的表达。比方，白羊座充满好奇心，有不服输的精神；水瓶座崇尚自由，喜欢浪漫但不刻意追求；天蝎座自尊心很强，容忍不了别人的无视怎么看，怎么觉得说的都是自己。于是，一笑了之。后来，认识肖曼巴纳姆，明白了些其中的微妙。肖曼巴纳姆是一位著名杂技师。他在评价自己的表演时说，他之所以很受欢送是因为节目中包含了每个人都喜欢的成分，所以“每一分钟都有人上当受骗。不是吗？我们总是很容易相信一个笼统的、一般性的人格描述，觉得特别适合自己，即使这种描述十分空洞，仍
12、然认为反映了自己的人格面貌。这种倾向被心理学家称做“巴纳姆效应。曾经有心理学家用一段笼统的、几乎适用于任何人的话让大学生判断是否适合自己，结果，绝大多数大学生认为这段话将自己刻画得细致入微、准确至极。看看下面这段话：你很希望与人建立良好的关系。你正在期待时机，但尚未看到成功在招手。情绪小有曲折，但均可顺利化解。你始终存在同性角力者，小心行事你是否也不自觉地拿起来就往自己头上套了呢？还有位心理学家给一群人做完明尼苏达多项人格检查表MMPI后，拿出两份结果让参加者判断哪一份是自己的其中一份是参加者自己的，另一份是多数人的答复平均起来的结果。参加者竟然认为后者更准确地表达了自己的人格特征。我们为什么
13、屡屡被猜中心思？原因概莫如此。不过，这或许也没什么不好。那位优柔寡断的朋友，本来天天为尚未发生的事情焦虑不已，如今，真的有点“顺势而为的恬淡。邻居一位老太太，自从被算命先生说过“说没就没，一定注意健康之后，就彻底检查了身体，果然发现不少隐患。之后就天天见她在小区公园里遛弯儿，打羽毛球，甚至练起了溜冰，还经常向人灌输养生之道，一副乐呵呵的欢快模样。那天见她做了个新发型，我夸赞：“最近心情不错呀！老太太答：“都说没就没了，还不好好享受生活？那个发型，花了四个小时，“我要把一直想做、还没来得及做的事都尝试一下。于是乎，见老太太没几天，就一副新形象示人。谁说算命和星座一定没有任何价值？只要认可自己相信
14、的，生活有所突破，心情有很大改观，管他由头为何！只是，千万别被“猜中的心思套牢。那天看一档相亲节目，一位男嘉宾上来就说，“双鱼座、“双子座免谈，“天秤座会给自己带来灾难。结果，女嘉宾的灯一个个灭掉，连主持人都拿出身份证：看好了，10月12日，天秤座！不巧，这位男嘉宾还真的失败退场。其实，无论什么事，都没有绝对的坏，也没有绝对的好，关键是你对它的态度。被猜中心思，如果一笑了之，或者吸收积极的一面，当然是好事；如果记在了心头，要贯彻一辈子，那可有点偏执了。更可怕的是，你吸取了一个负面的信息，然后现实不断印证，那么，你这一辈子，就这么搁进去了。关节点：巴纳姆效应我们总是很容易相信一个笼统的、一般性的人格描述，觉得特别适合自己，即使这种描述十分空洞，仍然认为反映了自己的人格面貌。被猜中心思，如果一笑了之，或者吸收积极的一面，当然是好事；如果记在了心头，要贯彻一辈子，那可有点偏执了。谁说算命和星座一定没有任何价值？只要认可自己相信的，生活有所突破，心情有很大改观，管他由头为何！做同样的事，所费的时间差异可能很
