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1、2022年保护眼睛国旗下讲话稿 眼睛是黑暗中的一盏明灯，指导着迷失者遗忘的路;眼睛是一片安静的湖水，间或也会泛起阵阵涟漪;以下是我整理的爱护眼睛国旗下讲话稿，欢迎大家阅读。 爱护眼睛国旗下讲话稿一： 老师们，同学们： 大家早上好!我今日国旗下讲话的题目是：爱护眼睛，预防近视。 当我们抬起头凝视着艳丽的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激烈人心的情景?对，是我们的眼睛! 眼睛是心灵的窗户，是我们人体不行缺少的一部分。从我们的眼睛里，别人能知道你在想什么，而我们能通过眼睛去看五彩缤纷的大千世界。拥有一双光明的眼睛是一件多么华蜜的事情。可是，环顾四周，患近视的同学越来越多了，为
2、什么会这样呢?大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每天繁忙的学业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽视了间或有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲惫，越来越走向近视或加深近视度数。 另外还有一些同学喜爱看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清楚的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕! 为了你能接着拥有一双光明的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，为了你今后的生活工作更加美妙，每一位同学都要把眼睛要求落实到自己日常行为中，为此我建议大
3、家做到以下几点： 一、仔细精确做好眼保健操，留意眼睛卫生。 二、养成良好的读书写字习惯。读写姿态要端正，背部要伸直，颈部保持直立。不正确的握笔姿态和不良的读书习惯要随时订正。不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。 三、始终保持室内足够的光线，光线不足时要刚好开灯。 四、保证足够的睡眠。足够的睡眠是消退疲惫，复原学习实力的重要缘由，也是保持身体健康的主要因素。 五、多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。 六、合理支配我们的饮食结构，不偏食。 常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，爱护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，贵在坚持，须要持之以恒，才
4、能预防近视的发生及近视程度的加深。 婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都须要眼睛来视察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双光明的眼睛。 爱护眼睛国旗下讲话稿二： 老师们，同学们： 大家早上好!当我们抬起头凝视着艳丽的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激烈人心的情景?对，是我们的眼睛!眼睛是心灵的窗户，拥有一双光明的眼睛是一件多么华蜜的事情。我们每个人小时候都拥有一双光明的眼睛，拥有过夏夜繁星闪耀的天空。可是慢慢地，由于读写姿态不当，用眼过度，很多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数尽然仅次于世界第一的日本，因此也
5、被称为中国眼。我国的近视人数达到了1000万。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。因此，我们必需要重视近视眼的预防和眼部的保健! 我校每天下午第一节课后的眼保健操就是很好的一项眼部保健的措施! 眼保健操是依据祖国医学的推拿法、经络穴位，再结合医疗体育综合而成的一种按摩疗法。它通过对眼部四周穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经养分，以达到消退睫状肌惊慌或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以限制近视眼的新发病例，起到爱护视力、防治近视的作用。眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲惫效果明显!正确的眼保健操
6、方法，应当做到坐姿端正，双手干净，穴位正确。可是我们有的同学在做保眼保健操时，不够仔细，常常偷眼，这样会影响效果。所以，老师再次呼吁每一位同学都能仔细做好眼保健操!你们说能做到吗? 其次，养成良好的读书写字习惯也是预防近视的重要方法。读写姿态要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到三个一，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。看电视和操作电脑时，要保持肯定用眼距离和坐姿的端正。 最终，健康的生活饮食习惯也能预防近视。我们要保证足够的睡眠。多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。医生还建议我们不偏食，多吃奶制品
7、、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的支配我们的饮食结构，从饮食中获得充分的养分物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。 同学们，为了拥有一双更澄澈、更光明的眼睛，为了看到一片更广袤、更明净的天空!让我们从今日起先，专心爱护我们的眼睛。 爱护眼睛国旗下讲话稿三： 各位同学、老师大家好： 今日我国旗下讲话的题目是关爱眼睛。 我们每天都与书本打交道，若不讲究用眼卫生，就很简单视力不良。每学期的第三周定为防近周，就是希望通过防近周开展一系列活动，引起大家去关注、去爱护自己的眼睛，教化局每年也将对全市中小学生体质健康状况进行年度抽测,并将抽测结果纳入中小办学水平评估方案，视力就是其中的
8、一项指标。由此可见，我们学生的视力问题，越来越受到大家的重视。让我们每个人从现在做起、从我做起，养成良好的用眼习惯。因此，我建议大家平常要留意以下几点： 1.读书写字姿态要端正，连续看书、写字半小时左右要休息片刻，或向远处远眺一会。 2.看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，这些不良习惯都会使眼睛过度疲惫，降低视力的敏锐度。 3.写字时，眼距书本一尺，胸距桌前缘一拳，手食指距笔尖一寸。 4.避开眼睛疲惫的最佳方法是适当休息，切忌连续用眼。每隔1小时至少让眼睛休息1次。 5.
9、养成多挤眼的习惯。通常状况下，一般人每分钟挤眼少于5次会使眼睛干燥。不用脏手揉眼睛，不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。 6.订正偏食、挑食的不良习惯，多吃一些蔬菜和粗粮，这些食物对视力有益。 7.平日里要加强体育熬炼,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法,可以在读书写字的间隙做眼保健操,以起到解除眼疲惫的作用。 第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页
