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1、不以成败论英雄 归因理论第5 课 归结事件或行为的原因，即对学习、工作成败的原因作出判断，以对后期事件进行预测和控制 归因？生活对思考的人来说是喜剧，对感觉的人来说是悲剧。1、归因无处不在2、归因至关重要“感知到事情发生原因的人们是快乐的。” Virgil 有一个著名通辑犯，在潜逃多年后，终究落入法网。在这个通辑犯亲尝恶果后，一位记者采访了他的两个儿子。 他的两个儿子，一个，和他一样，黄赌毒样样做尽，杀烧抢不计其数，是一名囚中之犯。另一个，是当时世界有名的科学家，在科研方面有着不菲的成就。 那位记者问了他们两人一个同样的问题你认为你发展到如今的状况，最大的原因是什么？他们的回答，惊人的相似：
2、“谁叫我有一个这样的父亲呢。”AB C 理论A（activating events）诱发事件 B (beliefs)对诱发事件A的评价与解释C（consequences）情绪和行为后果 我，文同学，在最近的一次考试中考得很糟糕！极其糟糕！我体验到前所未有的挫败感！也觉得很迷茫，为什么没考好呢？可能的原因？ 努力程度 天资高低 身心状态 运气好坏 任务难度 他人影响内疚 以后要努力啦！就没别人聪明，有什么办法恩，下次吃好睡好锻炼身体 烧香拜佛，现在开始攒人品！物理太难了，努力何用？原因后期行为不是我的错，找别人算账稳定性；可控制性；原因来源（内部/外部）伊利诺斯州阿拉巴马州观 念1.不信奉上帝2
3、.个人最重要1.信奉上帝2.运气最重要飓风造成的损失在防范飓风期间 观察天气变化人员 关注电视人员 飓风后的幸存者 力求外界援助 体验消极可怕情绪学而不思则罔，思而不学则殆。小巨大9%24%2%2%34%3%8%21%合理归因1、相信自己的力量，先从自己内部找原因，激发自我责任感，不用一味埋怨外部环境，也不要一味自责。2、基本上，挫折的原因不可能是那些你内部的但是又很稳定难以改变的东西。3、要尽量找自己可以改变的原因，不要过多归于不可改变的因素。考场得意如何归因？ 人们把我的成功，归因于我的天才，其实我的天才只是刻苦罢了。爱因斯坦“失败了也要昂首挺胸！”“这也会过去！”“胜利了更要勇往直前！”“这也会过去！”我不怕千万人阻挡只怕自己投降即使失望 不要绝望
