测量呼吸和心跳测量呼吸和心跳我们在运动的时候，身体会有哪些变化？ 答：人运动后会感到热，出现流汗、脸色变红、呼吸急促、心跳加快等现象怎样测量安静状态下呼吸次数？不要紧张，要保持匀称、平稳的呼吸，还有不要故意深呼吸 一呼一吸算一次呼吸 测量呼吸应注意什么？测量呼吸次数有什么要求？测量时可以闭起眼睛，集中注意力，然后将手放到上腹部，可以帮助我们感觉呼吸的频率计时为一分钟小组长做好数据记录，并算出平均值怎样测量安静状态下心跳次数？怎样测量脉搏？伸出自己的左手，掌心朝上，右手的食指、中指、无名指三指并拢，将指肚部位放在左手手腕外侧，大拇指自然地放在手背附近，稍稍用力，这时中指指肚就可以感觉到脉搏的跳动了答：人在安静状态下，一般每分钟呼吸（20次）左右，心跳（80次）左右比较分析小组测得的数据及算出的平均值，你能发现什么？分别测量自己在运动结束时和休息3分钟后，1 分钟的呼吸和心跳次数，把测得的数据写在活动记录上姓名状态呼吸次数（次/分钟）心跳次数（次/分钟） 安静状态下 运动结束时 运动结束时 安静状态下休息3分钟后休息3分钟后状态呼吸次数010 20304050安静状态运动后休息3分钟后姓名状态测量并计算1分钟的呼吸和心跳次数及平均值（次）安静状态下 运动结束时010203040安静状态下 运动结束时020406080100120140每分钟呼吸次数每分钟脉搏数（次）姓名状态呼吸次数（次/分钟）心跳次数（次/分钟） 安静状态下 运动结束时 运动结束时 安静状态下一般人33116休息3分钟后休息3分钟后2982休息3分钟后休息3分钟后2180分析比较自己在上面3种状态下呼吸和心跳的数据，你能发现什么？ 答：我发现运动会使心跳和呼吸迅速加快，休息后心跳呼吸又慢慢恢复。
呼吸频率心跳频率能力训练题 一、填空： 1、我们在运动时，身体上的变化有 和 加快，还会出汗 2、一吸一呼算一次 3、运动结束时的呼吸和心跳次数要比安静状态下 4、心跳就是心脏的收缩与舒张心脏每收缩、舒张一次，我们就会感到一次 呼吸心跳呼吸多心跳二、选择填空1、下面哪种情况下呼吸和心跳的次数最快 （ ） A、安静状态下 B、运动刚结束时 C、运动休息3分钟后2、下面哪种情况下脉搏的次数是最慢（ ） A、安静状态下 B、运动刚结束时 C、运动休息3分钟后3、人的正常呼吸次数是每分钟（ ），人的正常脉搏跳动的次数是每分钟（ ） A、20次左右 B、80次左右 C、140次左右 能力训练题 BAAB能力训练题 二、选择填空4、跑或跳时人呼吸的次数比休息时 （ ）A、增多 B、减少 C、一样多5、同一个人，在（ ）时的心率最快A、平静时 B、慢走一分钟后 C、跳绳一分钟后6、平时，一般人心跳的次数比运动员（ ）A、多 B、少 C、一样多ACB三、判断是非打“”或“”）1、人在安静状态下每分钟呼吸次数约为80次 （ ）2、人的呼吸频率比心率的次数多 ）3、人在睡眠时心脏要比在跑步时跳动的慢 （ ）4、每个人的呼吸和心跳次数都不相同，是略有差异的。
（ ）5、心跳得越快越有利于人体的健康 ）练习题一、填空题：1、一吸一呼算一次( )2、我们在运动时，身体上的变化会有（ ）和（ ）加快，还会出汗3、运动结束时呼吸和心跳的次数要比安静状态下（ ） 呼吸 呼吸心跳多选择题：1、下面哪种情况下呼吸和心跳次数最快（ ）A、安静状态下 B、运动刚结束时 C、运动休息3分钟后2、下面哪种情况下脉搏的次数是最慢的（ ）A、安静状态下 B、运动刚结束时 C、运动休息3分钟后3、人的正常呼吸次数是每分钟（ ），人的正常脉搏跳动的次数是每分钟（ ）A、20次左右 B、80次左右 C、140次左右BAAB判断题：1、人每分钟呼吸的次数比心跳的次数多 （ ）2、每个人的心跳和呼吸次数都不相同，是略有 差异的 ）3、心跳的越快就越有利于人体的健康 （ ）。