本文格式为Word版，下载可任意编辑速读训练黄卡训练的具体方法如何训练速读速读训练黄卡训练的概括方法速读训练黄卡训练的概括方法 速读训练以快速阅读、快速理解、快速记忆而著称速读训练黄卡训 练有哪些呢下面是的速读训练：黄卡训练资料，接待阅读 速读训练：黄卡训练 黄卡训练 将黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方，凝神30秒，然后闭上眼睛， 眼前展现残像再凝神30秒后急速拿开卡片，将视线移到一张白色纸上，这时会 在折色纸片上看到残像凝神残像开头时残像大约维持20-30秒就消散了随 着训练的次数的增多，残像保持的时间可以延长至七八十秒钟，有的人甚至可能 维持大约3分钟将残像维持在眼前的时间尽可能延长凝神黄卡时，请尽量不 要刺眼看到的残像会发生如下变化起初，残像是蓝色纸上展现黄色圆形的补 色不断举行残像训练，残像留存的时间就会越来越长，看到的将不再是补色， 而是原色有些人从一开头就能够看到原色这不是由于这些人有什么特殊，而 是由于他们的想像力分外好，所以大家可以放心假设看到的残像是原来的颜色， 此时的描绘想象图像的气力就已经被激活了即使不看黄卡，也能够按照自己的 意志自由地看到想看的彩色圆形，所以要坚持训练，不要半途而废。
在下一阶段 中，将能够自由变更最初展现的残像的颜色和外形蓝色变黄色，外形也可以从 圆形变成形、星形等，随心所欲请大家自己练习再下一阶段，将能够自发地 看到想象图像闭上眼睛发动意识，就能够看到各种各样的图像在这一阶段中， 想让自己也展现在想像图像中就能够让自己展现假设能够到达这个水平就大功 告成了想象考试得了100分的自己，想象在足球比赛中射球入门的自己，这一 切就都能变成现实 残像训练的4个阶段如下所示： 第一阶段——看到补色(颜色反转) 其次阶段——颜色不发生反转(看到原色) 第三阶段——可以变更残像的颜色和外形第四阶段——能够将残像变成生动的个人记忆图像 习惯了残像训练后，端详卡片的时间可以缩短，相反残像留存的时间 会变长训练到了游刃有余的地步时，即使没有卡片，只要闭上眼睛，就能看到 残像，放松、集中、投入目标想象图像之中展现残像、开头想象只需要5秒钟 时间 黄卡训练的目的和原理 七田真在其《右脑革命》提到了黄卡训练的五个阶段: 1，能够看到黄卡的互补色(也就是中心的蓝色圆点变成黄色，周边的 黄色变成蓝色); 2，能够看到黄卡的原色;3，能够有意识地变更所展现的残像的颜色和外形 4，能够自然地产生心像;5，能够随心所欲地看到自己梦想看到的心像。
从这五个训练阶段我们看到，黄卡训练的最终目的，就是为了能够随 心所欲地看到自己梦想看到的心像--也就是激发出内视觉我们把这个目的叫作 右脑的视觉活化，通过这种视觉活化而看到精神层面的视觉实相在超意识ESP 训练班，我们以黄卡作为提升学员视觉化的辅佐训练手段 这五个训练阶段，是人体内视觉功能的逐步深化 黄卡是由中心的蓝点和周边的橙黄色组成我们眼睛的锥状细胞对黄、 蓝、红、绿四种颜色最为敏感，所以，黄卡的蓝色和黄色，可以分外直接地刺激 锥状细胞，从而轻易地让我们在闭上眼睛之后看到互补色(黄和蓝是互补的颜色， 红和绿也是互补的颜色) 黄卡训练的第一阶段，就是看到互补色阶段，这是任何人都可以轻易 做到的刚开头训练的时候，闭上眼睛之后，互补色展现的时间对比短，而且颜 色对比模糊、暗淡随着训练的深入，互补色在眼前“屏幕”停留的时间就会越来越长，而 且越来越明显、颜色越来越鲜明然而互补色停留的时间越来越长、颜色越来越 鲜明，并不意味着自然就会过渡到看到黄卡原色的阶段由于，第一阶段和其次 阶段之间，是质的区别，而不是量的区别可以这样说，从第一阶段进入其次阶 段，是最难的阶段，大片面人到了第一阶段就徘徊不前了。
事实上，我们能看到黄卡的互补色，这是视觉神经的一种生理机能， 是任何人都具备的，就像我们睁开眼睛能看到东西一样，并没有多少特殊之处 然而，闭上眼睛能看到黄卡的原色，这个机理就大大不一样了由于， 这需要把我们的内视觉功能激发出来，才能够做得到理应说，内视觉功能是人 人都具有的，但它却是一种潜在的才能，不是连忙能够调动出来的这是一种潜 意识的才能，儿童或许对比轻易激发这种才能，但随着我们长大，显意识越来越 强大，潜意识受到越来越多的压抑，就越来越难调动这种内视觉才能了 这种内视觉才能，就是闭上眼睛，眼前会展现一个类似于电影屏幕的 东西，在超意识ESP训练中我们称之为「精神荧幕」，假设能够看到这个荧幕， 能够看到这个荧幕上的图像，就称为内视觉 没有这种才能的人可能觉得这个大脑屏幕、这个内视觉的体验对比 而事实上，全体人都理应能够轻易地理解、体会这种功能由于，这种内视觉的 体验，全体人都正在体验着，那就是在梦中 事实上，人们在梦中的时候，就是在这个大脑屏幕上来看到一幅幅梦 中的画面、场景、情境当然，多数时候的梦可能会对比暗淡、缺乏鲜明的色调， 但偶然，我们也会做一些画面明显、色调鲜明的梦，这时的体验，跟看电影没有 多大的识别，都是在大脑屏幕上看到一幅幅精彩的画面。
在睡梦中，我们的显意识暂时消散了，潜意识活跃起来，于是潜意识 的内视觉功能，也就表现了出来而在清楚状态下，由于受到了显意识的压抑， 这种内视觉功能就难以展现 有时我们不确定在睡梦中，而是在打瞌睡的时候，也会经常体验到梦 境，眼前也可以明显地看到图像由于当我们打瞌睡的时候，显意识暂时消散了， 这种内视觉的功能又得以暂时展现了既然是这样，我们建议学员多多训练超意 识ESP「心智中心」，主动进入这种达成保持清楚，同时又开启了潜意识的状态由此看来，黄卡训练法，就是要扶助我们在清楚状态下激发出内视觉 的才能，通过这种神秘才能的发挥而创造精神实相这种内视觉才能是我们在潜 意识状态中很轻易获得的，但在清楚状态下却难以调动出来 要想在清楚状态下调动出这种内视觉才能，相比较较轻易、对比快速、 而且适合大多数人的方法，就是要在闭上眼睛的清楚状态下，来感受、体会这种 内视觉就是说，我们把留神力放在这个内视觉上面，静下心来感受、体会，然 后，有可能，这种功能就逐渐地被我们调动出来了 然而，我们平常已经习惯了闭上眼睛就是睡觉眼睛一闭上，什么都 看不见了，也不想去望见什么，于是眼神就分散了、留神力就分散了，显意识就 逐渐消散了，也就逐渐进入了梦乡。
很少有人能意识到，当我们闭上眼睛的时候，我们眼前虽然是一片漆 黑，但只要我们依旧保持高度的清楚，只要我们依旧像睁着眼睛那样通过“内在 的眼睛”专心去看这片漆黑、专心去感受这片漆黑，逐渐就能够从这片漆黑中看 出一片光明来 黄卡训练的高明之处就在于，通过黄、蓝、红、绿这四种最能刺激眼 球的颜色，让我们轻松地在大脑屏幕上看到颜色鲜明的外形，虽然这只是补色， 但只要能够看到这个补色，我们就能够学会如何把自己的留神力放在这个大脑屏 幕上，学会专心去观看、专心去感受这个大脑屏幕，然后，持续下去，很有可能， 我们的内视觉就真的被激发出来了 所以，黄卡训练其实只是一种引导方法，通过这种分外好的方法，把 我们的高度留神力引导到大脑屏幕上来，让我们通过在阿尔法波状态中所举行的 这种专心感受、专心体会，让这种已经沉入到潜意识深处的内视觉功能，又逐渐 地、逐渐地浮到我们的显意识中来，从而让我们在清楚状态中，能够随心所欲地 运用这种强大的功能，来实现高速阅读和高速记忆的目的，甚至还能激发出透视、 预知未来等功能 黄卡训练的五个阶段，第一个阶段只是起一种引导作用，其次、三、 四阶段才是真正的内视觉阶段，而且是逐步深入的内视觉阶段。
所以，假设我们 真的梦想能够激发出内视觉、能够顺遂地按照这五个阶段进展下去，那么，最关 键的，就是要学会引导自己的留神力，学会闭着眼睛来观看，专心地体会我们的 大脑屏幕，然后，奇迹就会在这个屏幕中猛然展现!黄卡训练的概括方法 用3-1方法进入超意识ESP【心智中心】心像训练主要是活化右脑的 内在视觉(内视力)，唯有进入【心智中心】开启右脑的通道，心像的训练才会有 效否那么就是在BETA层次绕圈子，即使训练很久也难有突破性进展 将黄卡(红卡或蓝卡)放在距离眼睛30-40厘米的地方，凝神30秒左右 然后闭上眼睛，等待眼前展现残像，这个过程务必要放松，不要试图用眼睛去看， 只是让残像自然浮现在眼前再凝神30秒后急速拿开卡片，将视线移到一张白色 纸上，这时会在折色纸片上看到残像 凝神残像开头时残像大约维持20-30秒就消散了随着训练的次数 的增多，残像保持的时间可以延长至七八十秒钟，有的人甚至可能维持大约3分 钟将残像维持在眼前的时间尽可能延长 凝神黄卡时，请尽量不要刺眼看到的残像会发生如下变化起初， 残像是蓝色纸上展现黄色圆形的补色不断举行残像训练，残像留存的时间就会 越来越长，看到的将不再是补色，而是原色。
有些人从一开头就能够看到原色这不是由于这些人有什么特殊，而 是由于他们的想像力分外好，所以大家可以放心假设看到的残像是原来的颜色， 此时的描绘想象图像的气力就已经被激活了即使不看黄卡，也能够按照自己的 意志自由地看到想看的彩色圆形，所以要坚持训练，不要半途而废 在下一阶段中，将能够自由变更最初展现的残像的颜色和外形蓝色 变黄色，外形也可以从圆形变成形、星形等，随心所欲请大家自己练习 再下一阶段，将能够自发地看到想象图像闭上眼睛发动意识，就能 够看到各种各样的图像在这一阶段中，想让自己也展现在想像图像中就能够让 自己展现假设能够到达这个水平就大功告成了想象考试得了100分的自己， 想象在足球比赛中射球入门的自己，这一切就都能变成现实 心像是一种纯粹的个人感官体验，我在大脑中“望见”的红色，无法与 你用语言共享，而你在大脑中望见的“红色”，我也只能靠着自己的感觉去想像 总之，随着训练的不断深入，在你内心将展现一个色调缤纷的彩色世界，心像能 力的提升就是心智能量的提升心像色卡的训练，真正的核心点是在【心智中心】状态练习 第一，请进入你的超意识ESP「心智中心」，然后再开头黄卡训练， 这是个核心关键点。
其次，请坚持训练一段时间，任何技能的获得都是训练的结果 第三，将训练生活化就是说，在日常生活中，随时都可以端详一幅 图片、眼前的物品、眼前的景象，然后闭眼上眼睛回想— 9 —。