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1、实用标准一、水果类：大枣：（ 1）性味归经：性温，味甘；归脾，胃经。（ 2）功效：补中益气，养血安神，缓和药性。桂圆：（ 1）性味归经：性温，味甘；归心，脾经。（ 2）功效：补心益脾，养血安神。（ 3）禁忌：湿阻中满及内有停饮，痰，实火者禁食；小儿不宜多食。荔枝： （ 1）性味归经：性温，味甘，酸；归肝，脾经。（ 2）功效：生津止渴，益血补脾，理气止痛，养血活血，养颜美容。橘子： （ 1）性味归经：性温，味甘；归脾，肺经。（ 2）功效：健胃醒脾，化痰理气。（ 3）禁忌：阴虚内热及内有实热者忌食。杏子： （ 1）性味归经：性温，味甘；归肺，大肠经。（ 2）功效：润肺生津，止咳平喘。（ 3）禁忌：
2、阴虚咳嗽者禁食；鲜果不宜多食。樱桃： （ 1）性味归经：性温，味甘；归心脾，胃经。（ 2）功效：养心补血，养颜美容，益脾，养胃，滋养肝肾，涩精止泻。石榴： （ 1）性味归经：性温，味甘，苦，涩；归肺，大肠经。（ 2）功效：生津止渴，收涩止泻，杀虫醒酒。（ 3）禁忌：多食伤肺，伤齿，生痰涎。杨梅： （ 1）性味归经：性温，味苦，酸；归肝，脾，肺经。（ 2）功效：生津止渴，和胃消食，止血止痢。椰子：（ 1）性味归经：性温，味苦；归脾，胃经。（ 2）功效：益气生津。槟榔：（ 1）性味归经：性温，味辛，苦；归脾胃，大肠经。（ 2）功效：行气利水，杀虫消积。山楂：（ 1）性味归经：性微温，甘酸；归脾，胃
3、，肝经。（ 2）功效：消食化积，活血散瘀。乌梅：（ 1）性味归经：性温，味酸；归脾，胃，肝经。（ 2）功效：敛肺止咳，涩肠止泻，安蛔驱虫；生津止渴，止血固崩。栗子：（ 1）性味归经：性温味咸；归肾，脾经。（ 2）功效：益气厚肠胃，补肾气，生食之治腰脚不遂。木瓜：（ 1）性味归经：性温，味酸；归脾，胃，肝经。（ 2）功效：舒筋活络，祛风化湿，养肝和胃。金橘：（ 1）性味归经：性温，味酸；归脾，胃，肺经。（ 2）功效：理气解郁，化痰消食。葡萄：（ 1）性味归经：性平，味甘，酸；归肝，心经。（ 2）功效：滋阴养心，抗衰老，解表透疹，利尿安胎。柿子：（ 1）性平，味甘；归心，肺，大肠经。（ 2）功效：
4、润肺止血，化痰止咳，清热止渴。枇杷：（ 1）性味归经：性平，味甘；归脾，胃，肺经。（ 2）功效：润肺止咳，和胃止呕。菠萝： （ 1）性味归经：性平味甘；归脾，胃经。（ 2）功效：健脾解渴，消肿祛湿，滋养脾胃阴津。柠檬：（ 1）性味归经：性平，味，酸，辛；归脾，胃，肺经。（ 2）功效：化痰止咳，生津健脾，祛暑和胃，清热化浊。海棠：（ 1）性味归经：性平，味甘，酸；归胃，大肠经。（ 2）功效：健胃生津，止泻止痢。无花果： （ 1 ）性味归经：性平，味甘；归脾经。（ 2）功效：健脾益气，消肿解毒。桃子： （ 1）性味归经：性平，味甘；归心，肺，大肠经。（ 2）功效：润肺止咳，生津和胃，养心活血，润肠
5、消积。李子：（ 1）性味归经：性平，味甘，酸；归肾，肝经。（ 2）功效：生津健脾，清热利水。甘蔗：（ 1）性味归经：性平，味甘；归脾，大肠经。（ 2）功效：清热除烦，润燥生津，和中下气。（ 3）禁忌：不宜多食，久食，多食久食易发痰火，导致多汗；脾胃虚寒，呕吐，腹泻，咳嗽者忌食。橄榄：（ 1）性味归经：性平，味甘，酸，涩；归肺，胃经。（ 2）功效：清热利咽，生津止渴，清肺解毒。莲子：（ 1）性味归经：性平，味甘，涩；归脾，胃，肾，心经。（ 2）功效：补脾止泻，益肾固精，养心安神。（ 3）禁忌：湿热痢疾及肠燥便秘者忌服。文档大全实用标准银杏： （ 1）性味归经：性平，味甘，微涩；归肺，脾经。（ 2
6、）功效：敛肺健脾，止咳平喘，收涩止带。（ 3）禁忌：不宜大量生吃，否则易引起中毒；咳嗽痰稠吐出不利者禁食。苹果： （ 1）性味归经：性平，味甘，酸；归脾，胃，肺经。（ 2）功效：开胃和脾，生津止渴，润肺止咳，清血利脉，滋肝养阴。芒果：（ 1）性味归经：性凉，味甘，酸；归脾，肺经。（ 2）功效：清热利咽，利水消肿，生津止渴，和胃止呕。梨子：（ 1）性味归经：性凉，味甘，酸；归肺，胃经。（ 2）功效：润肺养胃，化痰止咳，生津止渴，祛暑润燥。（ 3）禁忌：不可多食，食后不宜饮开水，易导致腹泻；产妇勿食。甜橙：（ 1）性味归经：性凉，味甜；归肝经。（ 2）功效：行气止痛，通乳。柚子：（ 1）性味归经：
7、性凉，味甘；归肺，脾经。（ 2）功效；消食健胃，理气化痰，止咳解酒。（ 3）禁忌：不可多食，脾胃虚弱者多食易导致腹胀，腹泻。草莓： （ 1）性味归经：性凉，味甘；归脾，肝经。（ 2）功效：养阴生津，化脂降压。猕猴桃： （ 1 ）性味归经：性凉，味甘，酸；归胃，膀胱经。杨桃： （ 1）性味归经：性凉，味甘，酸；归大肠经。（ 2）功效：生津清热，利水消肿，解毒。（ 3）禁忌：脾阳不足者慎食；溃疡病及胃酸过多者忌食。罗汉果： （ 1 ）性味归经：性凉，味甘；归肺，脾经。（ 2）功效：清肺润肠，生津滋阴，止咳化痰。西瓜： （ 1）性味归经：性寒，味甘；归脾，心经。（ 2）功效：清烦止渴，祛暑解热，宽中
8、下气，利尿解酒。（ 3）禁忌：不宜多食，多食伤脾助湿；脾胃虚寒者或便泻的病人；肾炎重症，全身浮肿，排尿障碍者，多食易增加肾脏负担。香蕉：（ 1）性味归经：性寒，味甘；归脾，大肠经。（ 2）功效：润肠通便，降压和胃，疏肝开怀，清热解毒。桑椹：（ 1）性味归经：性寒，味甘；归心，肝，肾经。（ 2）功效：滋阴补血，生津润肠，清热利水。二、坚果类：核桃仁： （ 1 ）性味归经：性温，味甘；归肺，肾，大肠经。（ 2）功效：温补肺肾，益智补脑，纳气定喘，祛痰止咳，润肠通便。松子仁：（ 1 ）性味归经：性温，味甘；归肺，肾，大肠经。（ 2）功效：养心安神，润肠通便，升阳气。花生仁：（ 1 ）性味归经：性温，
9、味甘；归脾，肺经。（ 2）功效：益脾生血，增加乳汁，延年益寿。文档大全实用标准杏仁： （ 1）性味归经：性平，味甘，苦；归肺，大肠经。（ 2）功效：润肺降气，止咳平喘，润便通肠，延年益寿。（ 3）忌用量过多，服用中药黄芪，黄芩，葛根时禁食。榛子： （ 1）性味归经：性平，味甘；归脾，肾，肝经。（ 2）功效：补脾益肾，强筋增力。葵花子： （ 1 ）性味归经：性平，味甘；归脾，肾，肝经。（ 2）功效：补肾养肝，补脾润肠，止痢驱虫，透疹降脂。（ 3）禁忌：育龄青年不宜多食；多种调味品制成的多味葵花子易引起肝脏病变。南瓜子：（ 1 ）性味归经：性平，味甘；归脾，胃，肾膀胱经。（ 2）功效：健脾养胃，杀
10、虫利尿。西瓜子：（ 1 ）性味归经：性平，味甘；归肾经。（ 2）功效：补肾黑发。三叶类蔬菜：香菜： （ 1）性味归经：性温，味辛；归肺，脾，胃经。（ 2）功效：疏风散寒，行气通窍，开胃健脾，发汗解表。萝卜缨： （ 1 ）性味归经：性温，味辛，甘；归肝，膀胱经。（ 2）功效：祛风利尿。青菜；（ 1）性味归经：性平，味辛；归肺，大肠经。（ 2）功效：解热除烦，润肠通便，利水解油腻。白菜：（ 1）性味归经：性平，味甘，淡；归肺，胃，大肠经。（ 2）功效：清热除烦，益胃生津，通利肠胃，健脾利湿。文档大全实用标准洋白菜：又名包心菜，圆白菜。（ 1 ）性味归经：性平，味甘；归肺，膀胱经。（ 2）功效：消热
11、利尿。养胃。菠菜： （ 1）性味归经：性平，味甘，归心，肝经。（ 2）功效：养血止血，生津养阴，润燥通便。花椰菜： （ 1）性味归经：又名菜花，花菜。性平，味甘；归脾，心经。（ 2）功效：补益心脾。芹菜：（ 1）性味归经：性凉，味苦，甘；归肝，心经。（ 2）功效：平肝清热，祛风利湿，凉血降压。苋菜：（ 1）性味归经：性凉，味甘；归肾，膀胱经。（ 2）功效：清热解毒，收敛利肠，养肝补血，利湿止痒。莴笋叶： （ 1 ）性味归经：性凉，味甘，苦；归肺，膀胱经。（ 2）功效：利尿止血，清热生津。茼蒿： （ 1）性味归经：性味凉，味甘，归肝，肺经。（ 2）功效：清热解毒，降压消痰，和脾胃，利二便。（ 3
12、）禁忌：食用前不宜用水浸泡或切后洗；食用时不宜加热过久。木耳菜： （ 1 ）性味归经：性凉，味甘，淡；归膀胱经。（ 2）功效：清热利湿，利尿通便。四根茎类蔬菜：百合： （ 1）性味归经：性平，味甘；归肺，心经。（ 3）禁忌：风寒咳嗽及虚寒便溏者忌服。胡萝卜： （ 1 ）性味归经：性平，味甘；归肾，肝，脾经。（ 2）功效：补肾抗老，养肝明目，健脾化滞。（ 3）禁忌：食用时不宜放醋太多；禁与白萝卜或含维生素C的蔬菜（菠菜，油菜，花菜，番茄，辣椒等）水果（柑橘，柠檬，草莓，桃，梨，枣）同食。白萝卜： （ 1 ）性味归经：性凉，味甘，辛；归脾，胃，大肠经。（ 2）功效：生津解渴，下气化痰，化积食，解油
13、腻。（ 3）禁忌：服用中药地黄，何首乌等止血药时禁食。莴笋： （ 1）性味归经：性凉，味甘；归脾，胃经。（ 2）功效：生津养胃的功效。竹笋：（ 1）性味归经：性凉，味甘；归肝，心，胃，膀胱经。（ 2）功效：清心泻火，益胃养肝，清热利水，化痰止咳。莲藕：（ 1）性味归经：性凉，味甘，归心，肺经。（ 2）功效：生津益气，凉血化痰。菱角：（ 1）性味归经：性凉，味甘；归肺，胃经。（ 2）功效：清暑解热，益胃养阴。芦荟：（ 1）性味归经：性寒，味苦；归肝，大肠经。（ 2）功效：泻下，清热，杀虫。禁忌：孕妇及脾胃虚寒，食少便溏者忌食。南瓜藤： （ 1 ）性味归经：微寒，味甘，苦；归肺，胃经。（ 2）功效
14、：清肺和胃，通经活络。五瓜果类蔬菜：南瓜：（ 1）性味归经：性温，味甘，归脾，胃经。（ 2）功效：健脾养胃，补中益气，消炎止痛，解毒杀虫。丝瓜：（ 1）性味归经：性平，味甘，淡；归肺胃，膀胱经。（ 2）功效：润肺养胃，清热化痰，利水利尿。黄瓜：（ 1）性味归经：性凉，味甘，淡；归脾，胃，大肠经。（ 2）功效：养胃生津，润肠通便，减肥美容。冬瓜：（ 1）性味归经：性凉，味甘，淡；归肺，大肠，膀胱经。（ 2）功效：利水祛痰，利尿消肿，清热止渴，减肥化湿，清肺止咳。（ 3）禁忌：不宜多食，易导致酸碱平衡失调；肾功能严重不良者，形体消瘦者不宜食。葫芦： （ 1）性味归经：性凉，味甘；归肺，膀胱经。（
15、2）功效：清热利尿，利水消肿，止咳平喘。菜瓜：又名生瓜，白瓜。（ 1）性味归经；性寒，味甘，归胃，膀胱经。（ 2）功效：养胃生津，清热利水。（ 3）禁忌：脾胃虚寒者禁食。苦瓜： （ 1）性味归经：性寒，味甘，苦；归心，肺经。（ 2）功效：清心泻火，解毒降糖，明目清暑。（ 3）禁忌：食用前不宜放置时间过久；食用时加热时间不宜过长。六茄类蔬菜：辣椒： （ 1）性味归经：性热，味辛；归心，脾经。（ 2）功效：温中暖胃，散寒除湿，化脂减肥，消食化积。香甜椒： （ 1 ）性味归经：性平，味甘，辛；归肝，心，脾，经。（ 2）功效：养肝和胃，疏肝明目。蕃茄：又名西红柿。（ 1）性味归经：性凉，味甘，酸；归肝，心脾经。（ 2）功效：生津止渴，健胃消食
