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1、高校生课前5分钟演讲大全 演讲是一门艺术，一篇好的演讲有它自己的激越，激发观众的心情，赢得好感。假如演讲稿写得平淡无奇，没有什么新意，效果也不会好，即使你在现场努力。下面是边肖整理的高校生课前5分钟演讲汇编。感谢大家的观赏。 高校生课前5分钟演讲1 大家好！今日我演讲的题目是：养成良好的饮食习惯。国务院曾经对年轻一代进行过一次调查，发觉学生在饮食上往往存在以下误区。 1.早上吃一点，连饭都不吃。 其实早餐很重要，因为十几个小时没吃东西了，早上须要补充一些必需的养分和热量，早上须要吃好。 2.用公共餐具吃饭。 为了省事，有的同学中午或者晚上在小餐馆随意吃。其实小餐馆的卫生条件就不说了，就是运用公
2、共餐具问题大，不能细致清洗，更不能消毒。可以确定的说，公共餐具携带大量病毒和细菌，尤其是乙肝病毒、大肠杆菌、感冒病毒等。虽然短暂没有异样，但久而久之，随时都会在体内留下疾病。 3.饮食结构不合理。 因为大部分学生都是独生子女，挑食和厌食的人数越来越多，许多学生喜爱吃零食，不吃主食的习惯就变得很自然。 中学生正处于生长发育的黄金时期，不仅身体发育消耗大量养分，在惊慌的学习过程中也消耗大量热量。因此，学生的饮食习惯严峻影响了他们正常的生理发育、健康和学习效率。从这个角度来说，养成良好的饮食习惯是特别重要的。 如何养成良好的饮食习惯？学生应当做以下： 1.一日三餐，定期量化，既要保证养分需求，又要考
3、虑热值； 2.饮食肯定要讲究卫生，不要运用公共餐具，不要随意在大排档吃饭； 3.不饮酒、暴饮暴食或吃冷的食物； 4.不吃零食，尤其是零食，不吃过期食品； 5.早上要好好吃饭，不要吃太多，否则会造成脑缺血，早上上课犯困。 总之，要保证合理的养分供应，养成良好的饮食习惯。养分学家的探讨证明，为了维持血糖水平，有必要吃一顿丰富的早餐，吃得好。吃饭不要挑食，加强综合养分，多吃水果蔬菜 梁启超曾说，年，少年强则国强，少年智则国智。同学们，我们是祖国的将来，是民族旺盛的希望。祖国须要的不是一个文弱书生，而是一个全面健康的接班人，综合素养过硬，翱翔蓝天的雄鹰！ 祝各位同学养成良好的饮食习惯，爱惜含有学问和道
4、德的身体。 感谢大家。 高校生课前5分钟演讲2 敬爱的老师和同学们： 大家好! 你不奔跑，没有人会停下来等你，甚至连风景也不会。 乞力马扎罗山上的雪冠消逝了，珠穆朗玛峰变矮了，南极冰川也在静静溶化，我们以为一成不变的风景却在静静变更，它们也不愿停在原地等我们。这世上不变的就只有变更，无论我们相不信任，无论我们接不接受，无论我们希不希望，我们所熟识的都在变，渐渐地、静静地，慢慢变成我们不再熟识的样子。应对这个不停改变的世界，的，也是的方法就是变更自己。 变更自己方能适应这世界的不停改变，变更自己方能朝着自己期望的方向发展，变更自己方能在这个社会中生存。变更自己，是我们生存的必要手段。假如一成不变
5、，我们就会因为无法适应这个社会而被渐渐淘汰，就会因为不停躲避而陷入绝境之中。变更自己，因为我们必需变更自己。变更自己，从一无所取变成无可挑剔，从无能变成无所不能，从平凡无奇变成独一无二。变更自己，就要不停奔跑，朝着希望奔跑，朝着幻想奔跑，朝着胜利奔跑。 胜利的路肯定不会一帆风顺，肯定会有波澜坎坷，但我们不能慌、不能乱。只有经验风雨才能看到彩虹，只有越过高山才能远眺碧海蓝天，只有战胜艰难险阻才能享受胜利的甘甜。面对困难，可以激烈，但不能慌乱;可以迟疑，但不能后退;可以暂停，但不能放弃。唯有百折不挠的意志力和坚决不移的信念才可以化作利剑，乘风破浪，劈风破浪，帮助我们登上的山峰。 总有那么几座山让我
6、们想放弃，但是我们不能。我们可以短暂的停留，但不能就此扎营。休憩不等于休止，暂停不等于停止，缄默不等于寂静。火山缄默是为了下一次更汹涌的喷发，短暂的休憩是为了更远的旅行，稍事休息以后我们才有力气接着接下来的旅行，才有力气迎接接下来的挑战。 经过休整，我们可以总结我们一路走来的收获：之前的失败里受到教训、之前的胜利里学到的阅历，这些都是我们人生路上的珍宝，都是我们前行的助力。但是我们不能贪图眼前的享受，不能因为眼前的一枝春而放弃了远方的繁花似锦。你不奔跑，没有人会停下来等着你，即使是远方的风景也会渐渐变更，让你再也看不见。 感谢大家! 高校生课前5分钟演讲3 尊敬的老师，敬爱的同学们： 大家好!
7、 今日我演讲的题目是想要变优秀，就要变更自己。 文学家托尔斯泰曾经说过：“世界上只有两种人：一种是观望者，一种是行动者。大多数人想变更这个世界，但没人想变更自己。”想要变更现状，就要变更自己;要变更自己。就得变更自己的观念。一切成就，都是从正确的观念起先的。一连串的失败，也都是从错误的观念起先的。要适应社会，适应环境，适应改变，就要学会变更自己。 柏拉图告知弟子自己能够移山，弟子们纷纷请教方法，柏拉图笑道，说：“很简洁，山若不过来，我就过去。”弟子们一片哗然。 这一个世界上根本就没有移移山之术，的一个移动山的方法就是：山不过来，我便过去。同样的道理，人不能变更环境，那么我们就要变更自己。 一个
8、黑人小孩在他父亲的葡萄酒厂看管橡木桶。每天早上，他用抹布将一个个木桶擦干净，然后一排排地整齐地放好。令他生气的是，往往一夜之间，风就把他排列整齐的木桶吹得东倒西歪。 小男孩很委屈地哭了。父亲摸着小男孩的头说：“孩子，不要哭，我们可以想方法去折服风。” 于是小男孩擦干了眼泪坐在木桶边想啊想，想了半天最终想出了一个方法，他从井边挑来一桶又一桶的清水，然后把它们倒进那些空空的橡木桶里，然后他就忐忑担心地回家睡觉了。其次天，天刚蒙蒙亮，小男孩就匆忙地爬了起来，他跑到放桶的地方一看，那些橡木桶一个一个排列得整整齐齐，没有一个被风吹倒的，也没有一个被风吹歪的。小男孩快乐地笑了，他对父亲说：“要想木桶不被风
9、吹倒，就要加重木桶的重量。”男孩的父亲赞许地微笑了。 是的，我们不能变更风，变更不了这个这个世界上的很多东西，但是我们可以变更自己，给自己加重，这样我们就可以适应改变，不被战胜! 在威斯敏斯特教堂地下室里，英国圣公会主教的墓碑上写着这样一段话：当我年轻自由的时候，我的想象力没有任何局限，我幻想变更这个世界。当我慢慢成熟明智的时候，我发觉这个世界是不行变更的，于是我将眼光放得短浅了一些，那就从我自己做起吧。当我到了迟暮之年，抱着最终一丝努力的希望，我确定只变更我的家庭、我最亲近的人但是，唉!他们根本不接受变更。再接下来，谁又知道呢，或许我连整个世界都可以变更。 人生如水，人只能去适应环境。假如不
10、能变更环境，就变更自己，只有这样，才能克服更多的困难，战胜更多的挫折，实现自我。假如不能看到自己的缺点和不足，只是一味地埋怨环境不利，从而把变更境遇的希望寄予在变更环境上，这实在是徒劳无益。 虽然我们不能变更世界，但我们可以变更自己，让我们用坚毅来面对一切环境。 我的演讲完毕，感谢大家! 高校生课前5分钟演讲4 敬重的领导、老师，敬爱的同学们： 大家好! 今日我演讲的题目是坚决信念，超越自我。 海伦凯勒有这样一句特别形象而生动的话：“当一个人感觉到有高飞的冲动时，他将再也不会满意于在地上爬。”正是有了远大的志向，正是有一种信念，她接受了生命的挑战，创建了生命的奇迹。 她，盲聋哑集于一身的弱女子
11、竟然毕业于哈佛高校，并用生命的全部力气奔跑呼告，建起了一家家慈善机构，为残疾人造福，被评比为20世纪美国十大英雄偶像。志向和信念像熊熊燃烧的烈火使她才走出黑暗，走出死寂，志向和信念像巨大的羽翼，帮助她飞上云天。 从某种意义上说，人不是活在物质世界里，而是活在精神世界里，活在志向与信念之中。对于人的生命而言，要存活，只要一碗饭，一杯水就可以了;但是要想活得精彩，就要有精神，就要有远大的志向和坚决的信念。 志向信念使贫困的人变成富翁，使黑暗中的人望见光明，使绝境中的人看到希望，使幻想变成现实。 下面我给大家讲一个故事： 浩瀚的沙漠中，一支探险队在艰难地跋涉。头顶骄阳似火，烤得探险队员们口干舌燥，挥
12、汗如雨。最糟糕的是，他们没有水了。水就是他们赖以生存的信念，信念破灭了，一个个像塌了架，丢了魂，不谋而合地将目光投向队长。这可怎么办? 队长从腰间取出一个水壶，两手举起来，用力晃了晃，惊喜地喊道：“哦，我这里还有一壶水!但穿越沙漠前，谁也不能喝。” 沉甸甸的水壶从队员们的手中依次传递，原来那种面临无望的脸上又显露出坚决的神色，肯定要走出沙漠的信念支撑他们踉跄着，一步一步地向前挪动。看着那水壶，他们抿抿干裂的嘴唇，陡然增加了力气。 最终，他们死里逃命，走出茫茫无垠的沙漠，大家喜极而泣之时，久久注视着那个给了他们信念支撑的水壶。 队长当心翼翼地拧开水壶盖，缓缓流出的却是一缕缕沙子。他真诚地说：“只
13、要心里有坚决的信念，干枯的沙子有时也可以变成清冽的泉水。” 黑人领袖马钉路德金有句名言：“这个世界上，没有人能够使你倒下。假如你自己的信念还站立着的话。”是的，即使在最困难的时候，也不要熄灭心中信念的火把。 同学们，不管你现在的成果怎么样，不管你现在的基础怎么样，只要坚决信念，超越自我，你就有了努力的方向，你就有了奋斗的目标，你就有了生活的动力，你就有了胜利的希望! 谁要是嬉戏人生，他就一事无成;谁不能主宰自己，恒久是一个奴隶。 高校生课前5分钟演讲5 大家好! 今日我国旗下演讲的题目是健康饮食从我做起。 每一家的健康与食品休戚相关，随着经济社会不断进步，人们饮食文化日益多样化，食品卫生与平安
14、成为备受关注的话题。 最近，我留意到一个状况，就是每天都能看到我们学校旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些同学却买得乐此不彼，吃得兴致勃勃。可又有多少人知道，吃了它们不仅会导致肥胖，更严峻的会使大量细菌侵入人体，造成胃肠炎症。所以，请警告广阔挚友为了自己的健康而少吃这类食品。 要健康饮食，就要做到以下几点: 1.不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一些正规超市购买食物。 2.买所需食品时，要留意生产日期、保质期、QS生产许可标记等等。 3.认准品牌购买，尽量买一些有品牌的食品。 4.少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有养分的食品。 5.不买价格明显过低的食品，不要贪小
15、失大。 留意以上几点，就大致能做到平安饮食了。俗话说:“民以食为天”。说得通俗一点就是人们每天要吃和喝，食物是人类赖以生存的物质。食品的质量确定了人类生命的质量。因此，食品必需是平安的并且有益健康的。 同时，也呼吁食品平安，关系你我他，但愿生产者不再为食品平安脸红，国人不再为食品平安担忧，国家不再为食品平安丢脸。现在，让我们一起行动起来，杜绝有害食品，提倡绿色食品!希望同学们听了我这次的讲话后都健康饮食，健康地成长。本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共
