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1、 中学体育铅球训练速度节奏问题探究 王世兵摘 要 铅球运动是我国体育运动中的一项主要运动，是现代人们休闲娱乐的一种运动方式。为了使人们运用正确的运动方式展开铅球运动，进一步推广铅球运动，教师需要适当运用多种教育方式进行教学，提高学生对铅球运动认识程度，提高学生对铅球运动的认识程度。在我国体育行业发展过程中，教师需要提升自身教学能力，提高自身对铅球运动的熟悉程度，进而更好展开教学活动，提高学生在课堂的参与程度。关键词 铅球 体育训练 速度节奏：G807 文献标識码：A我国经济水平逐渐提升，教师展开教学活动时，需要适当对学生进行体育运动教育，提高学生在体育课堂的积极性，提高学生对体育运动的熟悉程度
2、，进而激发学生的学习动力，提升学生的综合能力。铅球运动是我国体育运动中一项活动内容，教师展开体育教育时，需要提高学生在课堂的参与程度，提高学生对铅球运动的熟悉程度，进而更好展开其他体育活动教学活动，提升学生在体育活动中的积极性，提高学生与教师的互动频率。1展开体育教学活动的重要性我国教学质量逐渐提升，相关工作人员逐渐注重运用现代教学方法展开教学活动，提升教学质量，提高教师教学能力。为了提高学生在体育课堂的参与程度，教师需要运用多种教学方法展开体育教学活动，提高学生在体育课堂的参与程度，从而有效展开教学活动，提高学生在体育课堂的学习质量，提升学生的学习能力，提高学生对体育运动方法的掌握能力。教师
3、有效展开体育教学活动，能够提高教师与学生的沟通效率，提升学生在体育课堂的参与程度，从而有效展开后续教学活动。2铅球技术训练中速度节奏培养的重要性2.1提高运动员身体素质在我国教育业发展过程中，有关部门需要重视体育教学，加大体育教育力度，提高学生在体育课堂的积极性，提升学生的身体素质。在体育教学中，教师需要适当展开铅球教学活动，提高学生对铅球运动的认识程度，激发学生的运动兴趣。铅球运动是我国体育活动中一项男女皆宜的活动项目。适当在中学体育教学中展开铅球教学活动，能够提高学生身体协调性，活跃学生身体细胞。中学时期学生身体处于快速发育时期，对学生进行铅球训练教育，能够提高学生身体敏捷度，提升学生身体
4、灵活性，进而提高学生在体育运动中的参与程度。2.2充分提高学生对铅球运动的熟悉程度教师展开体育教学时，需要及时为学生讲解有关铅球运动的基础知识，提高学生对铅球运动基础知识的熟悉程度，提高学生对有关基础训练知识的熟悉程度。教师对学生进行基础知识训练过程中，教师需要及时与学生进行沟通，提高学生与教师的沟通效率，提高学生对教师的信任程度，进而提高学生对铅球运动的熟悉程度。3铅球技术训练中速度节奏培养的途径3.1整体动作的速度节奏培养为了有效展开铅球运动后期教育活动，教师需要对学生进行速度培养，提高学生身体节奏性，提升学生在体育活动中的参与程度。教师对学生进行基础教学时，需要对学生身体进行训练，提高学
5、生各个技能的灵活程度，提高学生的身体速度，使学生更好参与铅球运动中。对学生进行身体素质培养，能够提高学生抛掷铅球的速度，提高学生眼神敏锐程度，进而激发学生的综合能力，使学生更好融入体育集体运动中。3.2滑步阶段的速度节奏培养在铅球滑步做出，最后发力动作完成前，运动员处于铅球技术动作的衔接及过渡阶段，这一阶段是将滑步积攒的力量得以充分释放，并使之作用于最后发力时的加速度的核心关键环节。在这一过渡环节的运动节奏训练上，要使运动员的膝部进行弯曲，并使肌体的髋部部位沿着铅球投掷路线逐步偏转，当运动员的身体重心与技术动作得以稳定保持时，借助膝部的屈伸力量，迅速将身体运动的水平速度方向转化为身体运动的垂直
6、速度方向，为后续的最后发力及铅球推出传递力量。在训练过程中可以采用皮筋加力固定及动作分拆练习的方式重点增强铅球运动员动作过渡阶段的运动节奏感。3.3过渡阶段的速度节奏培养在铅球运动中，过渡阶段起到不可替代的作用，学生需要注重过渡阶段的重要性。为了提高学生在铅球运动中的成绩，提升学生的运动质量。教师需要适当对学生讲解过渡阶段的重要性。该阶段是处于滑步阶段以及最后发力阶段的过渡时期。在过渡阶段，学生需要及时积攒在滑步阶段所积攒的能量，为后期发力阶段提供良好的准备，最终完成整个铅球运动过程。3.4最后发力阶段的速度节奏培养在铅球运动中，学生需要注重最后发力阶段，提升抛掷铅球的高度。学生在抛掷铅球的过
7、程中，需要提高自身的出手速度，缩短整个运动的时间，进而提前结束运动，提高自身运动的合理性。为了更好对学生展开教学活动，教师需要将最后发力阶段的动作进行分解，将每个步骤对学生进行讲解，使学生在铅球运动中释放更多的能量，进而提高运动质量。4结语综上所述，在我国教育事业发展过程中，教育工作者需要适当运用恰当教学方法进行教学，提高学生在课堂上的参与程度，提升学生的学习效率，提高学生对铅球运动的了解程度。在铅球理论知识教育过程中，教师需要及时对学生进行基础知识讲解，提高学生对铅球整个运动过程的了解程度，提高学生对铅球运动的参与兴趣，提升学生的综合能力。在我国体育事业发展中对学生进行多种运动教学过程，能够提高社会对体育教学的认可程度，提高教育行业的社会地位。 -全文完-
