立正教案模板第1篇：立正与稍息、跨立与立正教案 立正与稍息、跨立与立正 课目：单个军人的队列动作 内容： 一、立正、稍息 二、跨立 目的：通过训练，使同志们学会立正、稍息及跨立的动作要领，掌握本课组织训练的基本方法 方法：讲解示范，个人体会，分组练习，全班合练，评比验收 时间：50分钟 地点：操场 要求：(略) 保障：多功能检查尺12把；木条插板60、根，“T”字板12把；秒表一块；粉笔一盒；大头针1盒 教 学 进 程 一、教学准备 (一)整理着装，清点人数 (二)宣布教学提要 二、教学实施 (一)立正、稍息 讲解：立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础，也是本课训练的重点 口令：“立正”、“稍息”教员领喊口令) 动作示范：(教员做示范动作) 动作要领：(教员边讲边做)听到“立正”的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
听到“稍息”的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚稍息过久，可以自行换脚 要领归纳：“三挺、两收、一正”三挺：即挺腿、挺胸、挺颈；两收：即收下颌、收小腹；一正：即站立的方向要正 挺腿：两腿挺直并拢，膝盖后压，尽可能做到两腿之间无明显空隙 挺胸：腰部挺直，两肩稍向后张，使两肩窝衣服保持平展，胸部自然向前上方挺出 挺颈：头直着往上顶，使颈部与后侧衣领相接 收下颌：下颌微收，面部表情要自然，眼睛自然睁大，使黑眼珠保持在眼睛的中央，集中精力，注视正前方约150米左右的一个目标做到不斜视，少眨眼 站的方向要正：身体要正，两肩线与两脚跟线平行，鼻尖、衣扣线与两脚尖连线的中点形成一条直线 体会练习：(学员自行体会动作要领，教员检查发现问题并纠正动作) 小结： 1、做动作时要精神振作，姿态端正，表情自然，着装整齐 2、立正时要做到三个协调：一是两膝盖向后压的力量与两腿内合的力量相协调；二是收小腹、收臀部与自然挺胸相协调；三是收下颌与挺颈相协调 3、稍息出脚时，要做到动静分明，出、收脚迅速，上体保持立正姿势。
常犯的毛病及纠正的方法： 1.、两脚跟未靠拢并齐，两脚尖向外分开大于或小于60度，方向站得不正 纠正的方法：通常由教员站在受训者的前方从下至上以口令纠正其两脚跟是否靠拢并齐，两脚尖向外分开的角度大小及站的方向是否正也可在地上划“⊥”形线，反复体会练习 2、小腹不能自然微收，造成上体后仰，或收腹方法不正确，造成臀部后蹶 纠正的方法：小腹收至肋骨下呼吸，同时，臀部肌肉向前上方提起，身体重心稍向前移至两脚尖能感到用上力为止 3、胸部不能自然挺出 纠正的方法：首先应强调在整个动作中以腰“当家”，两肩自然后张，胸部往前上方提起，使整个身体有一股往上拔的力量 4、下颌不能自然微收 纠正的方法：强调颈部正直往上顶而不是后靠，使下颌稍有一股往后收的力量 5、稍息出脚时，速度慢，方向、距离不准 纠正的方法：在地上划“V”形线反复进行练习，出脚时，脚跟稍提起，脚腕稍用力，加快出脚的速度，上体保持立正姿势 讲解：针对以上训练中常犯的毛病，为了使同志们更快地掌握动作要领，立正、稍息可分为手形练习、出(收)脚练习、静站练习三步进行训练。
(1)手形练习 口令：“手形练习”，“一”、“二” 动作要领：(边讲边做)听到“一”的口令，两手平行前举，约与肩同高；听到“二”的口令，两手放下，恢复立正姿势尔后按“一”、“二”的口令反复练习 动作要求：四指要自然微屈，不使雏劲，拇指贴放食指位置要正确，手放下后，手腕轻轻用力贴于大腿，不得外张，中指贴于裤缝 主要解决的问题： ① 手的形状是否正确； ② 两手放的位置是否准确 组织练习的方法： ① 个人体会动作要领； ② 对伍练习，互相纠正动作； ③ 全班合练，教员逐一检查纠正动作 小结：(略) (2) 出、收脚练习 口令：“立正”、“稍息” 动作要领：(同示范动作) 动作要求：出(收)脚要迅速、准确、有力，动作时脚跟应稍提起，避免全脚掌擦地；上体保持立正姿势，克服上体随出、收脚而前倾后仰的现象 主要解决的问题： ①出脚的方向、距离； ②靠脚的速度、力量和两脚跟的并齐 组织练习的方法： ①个人体会动作要领； ②分组练习(此时教员抓单个教练)； ③全班合练，教员逐一检查纠正(可利用检查尺)。
(3)军姿练习 讲解：所谓军姿练习，通俗的讲，就是站立训练这一步的目的，主要是解决受训者养成良好的军人姿态，加强组织纪律观念 动作要求：保持立正姿势不变，做到半小时不动，1小时不倒， 20秒内不眨眼，上体不晃动 组织练习的方法： 通常是统一组织，集中站立，由教员逐一检查纠正动作(有时也可由各班班长或队列骨干协助检查纠正) 小结：(略) (二)跨立 讲解：所谓跨立，就是跨步站立它主要用于军体操、执勤和舰艇上分区列队等场合跨立与立正可以互换 口令：“跨立” 动作示范：(由教员做示范动作) 动作要领：(边讲边做)左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后 体会练习：(学员自行体会动作，教员检查发现问题并纠正动作) 小结：(略) 动作标准与要求： 1、上体要保持立正姿势； 2、左脚左跨与两手后背要协调一致，同时到位 常犯毛病及纠正的方法： ①跨立时，两脚跟不在一水平直线上，距离过大或过小。
纠正的方法：在地上画“II”形线反复练习 ②两手后背的位置不准确 纠正的方法：讲清左手与右手、左手与腰、左手拇指与食指位置关系，尔后反复体会动作要领，逐人检查纠正 组织训练的方法： ①个人体会动作要领； ②对伍练习(相互下口令，互相纠正动作)； ③全班合练(教员逐一检查纠正动作，并强调全班动作的整齐一致) 小结：(略) 评比验收：(对本课所学动作进行评比) 三、教学讲评 1、重述本课的内容和重点(立正)； 2、讲评训练情况，结合实际指出缺点，表扬好人好事； 3、提出下一步训练的要求 第2篇：立正稍息体育教案小学 立正稍息体育教案小学 室 内 课 教学内容： 1、什么是体育课？为什么要上体育课？ 2、养成正确的身体姿势 3、人体的形态 教学目标： 认知目标：明白体育课的真正含义以及意义；养成正确的身体姿势的要求；人体形态的名称 教学重难点：学生的认知水平与记忆力水平 教学过程： 一：导入部分 课堂常规：师生问好，宣布教学内容和教学目标，步入课堂。
教与学的方法：导入语：小朋友们，有没看过电视里运动会，那些叔叔阿姨在颁奖台上领金银铜牌，他们厉不厉害的，你们希望自己和他们一样获奖吗？他们都体育的拔尖者，体育都很棒的，他们上体育课上也很棒的，那你们知道什么是体育课吗，平时有没有看过其他小朋友上体育课？体育课的真正作用是什么？学生作答，教师点评，纠正不足之处作出总结，可让学生来总结 注：体育课是由老师指导大家做游戏，玩球，进行走，跑，跳，投，攀爬等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的课小朋友们都喜欢做游戏，玩球，进行走，跑，跳，投，攀爬等活动，体育课就是满足大家这种活动的心愿的上体育课可以使身体健康，增强体质，完善内 部组织，长大才能更好地为祖国服务?? 二：基本部分 导语：小朋友对坐、立、行并不陌生，但不一定都正确，也不一定完全了解正确的坐立行姿势的要求，今天老师就让小朋友来讨论讨论什么样才是正确的 教与学的方法：导语；教师观察学生讨论学生总结，教师评价让个别学生模仿示范，师生进行评价，引以为戒 注：坐俗话说“坐如钟”正确的姿势是：头抬平直、双肩略向后舒展并保持等高，挺胸，直腰，双脚放在正下方，两臂自然下垂，将手放在大腿上。
立俗话说“立如松”人体站立时，要抬头，挺胸，直腰，两肩等高，两臂自然下垂，两脚自然开立要做到抬头，挺胸，身体平稳，两臂前后自然摆动 三：结束部分 导语：小朋友，抬起你的膝盖，你们知道膝盖在哪里吗？那扭髋扭一下，髋部在哪里？所以小朋友我们一定要知道身体的各个基本部位，不然可会闹出大笑话的 让一个小朋友上来做示范，老师讲解并指着该小朋友正确的身体部位让学生先猜，然后说出正确的名称以及举例各部位在运动中的用法比如：踝关节踢足球时控制球的能力 注：讲解的内容包括头，颈，肩关节，肘关节，腕关节，髋关节，膝关节，踝关节，上下肢 游戏：指鼻子 游戏方法：以同桌为单位，一个小朋友拿着另一个小朋友的左手，做拍状，后者右手食指指着鼻子，当教师发出“头”或其他部位时，前者拍后者的手一次，嘴里喊和老师一样的身体部位，后者迅速移动右手到该位置，比一比在一轮中谁的失误率高，高的输，低的胜 游戏规则：指错后，另一者提示对方改正，游戏继续直到第二轮开始 教与学的方法：教师简单讲解游戏方法，并做示范师生共同进行练习教师进行评价 总结上课内容，宣布下课，师生告别 课题：母鸡爱小鸡 教学内容： 1，排成四路纵队 2，母鸡爱小鸡 教学目标： 认知目标：通过教学，使80-90%学生明白纵队是怎么排的，以及通过游戏使学生明白大的同学要爱护小的同学，互相爱护。
技能目标：通过教学，使学生初步掌握跑的基本技术 素质目标：提高奔跑能力，灵敏性和协调性，促进学生下肢肌肉关节、韧带、和内脏器官机能的发展 情感目标：培养运动感情，勇敢果断，团结友爱，积极进取的品质和爱国主义教育 教学重点难点：排成四路纵队 教学过程： 一：收心热身导入情节 课堂常规：整队，师生问好，宣布本课内容，导入情境教学 组织方法：自由散在规定的场地，围在教师身边听 导入语：小朋友们，在农村一大清早有什么动物在墙头“喔喔喔”的像闹钟一样把人从被窝里叫醒的？你说它好不好，是不是很优秀？ 小朋友们齐生回答：是公鸡 模仿动物的叫声。