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1、冬季健康国旗下讲话3篇 伴着树叶飘落,冬季悄然而至。冬季是进行健康储蓄的最好季节。冬季闭藏,万物休整,神志深藏于内。本文是学习啦我为大家整理的冬季健康的国旗下讲话，仅供参考。 冬季健康国旗下讲话篇一： 老师、同学们： 大家早上好! 随着秋天的来临，天气也慢慢变凉了。秋冬季节，是各类病症的多发季节。那么，在秋冬季节怎样做才能远离疾病，有一个健康的身体呢?今日我想为同学们介绍一些防病的小学问。 1.冬季是感冒的多发期，同学们应留意预防感冒。大家要依据天气刚好地添加衣物，增加体育熬炼来防止感冒。假如一旦患上了感冒，在治疗过程中肯定要彻底，千万不要一见病情好转就停针停药，以免病情反复发作。 2. 冬日
2、做熬炼前，肯定要做好充分打算活动。因为这时气温低，体表血管遇冷收缩，血流缓慢，韧带的弹性和关节的敏捷性降低，极易发生运动损伤。可采纳慢跑、拍打全身肌肉、活动胳臂和下蹲等打算活动调动肌体各部分的机能活动，提中学枢神经系统的兴奋性和反应实力。 3. 进入冬季许多人身上会发痒，有些人以为这是洗澡不够干净，就用热水冲洗，哪晓得越洗越痒。 应付这个毛病，可以尽量穿纯棉、松软的内衣，保持清洁和宽松;多吃些富含维生素a的食物，如瘦肉、菠菜和豆制品等，少吃刺激性大的食物。最终很重要的一点是，洗澡水温不宜过高，洗澡时间也不要过长;洗完澡后，最好抹些润肤露，这样能削减和预防皮肤瘙痒。 4、冬季应加强养分。为了既保
3、证平衡膳食又满意机体须要，一般状况下，从事脑力劳动的学生，每天吃1-2个鸡蛋比较合适。冬季同学们倾向于食用肉类食品，但膳食纤维的补充仍不容忽视。每日膳食粗细搭配，荤素搭配，不仅可以补足人体对膳食纤维的需求，而且可以预防各种疾病的发生。 5.保持学习生活环境的空气流通。封闭的空间简单滋生各种病菌，所以我们要常常开窗，保持室内空气流通。 冬季健康国旗下讲话篇二： 老师、同学们： 大家早上好! 秋冬季节，是各类病症的多发季节。那么，在秋冬季节怎样做才能远离疾病，有一个健康的身体呢?今日我想为同学们介绍一些防病的小学问。 冬季是感冒的多发期，同学们应留意预防感冒。大家要依据天气刚好地添加衣物，增加体育
4、熬炼来防止感冒。假如一旦患上了感冒，在治疗过程中肯定要彻底，千万不要一见病情好转就停针停药，以免病情反复发作。 冬日做熬炼前，肯定要做好充分打算活动。因为这时气温低，体表血管遇冷收缩，血流缓慢，韧带的弹性和关节的敏捷性降低，极易发生运动损伤。可采纳慢跑、拍打全身肌肉、活动胳臂和下蹲等打算活动调动肌体各部分的机能活动，提中学枢神经系统的兴奋性和反应实力。 进入冬季许多人身上会发痒，有些人以为这是洗澡不够干净，就用热水冲洗，哪晓得越洗越痒。应付这个毛病，可以尽量穿纯棉、松软的内衣，保持清洁和宽松;多吃些富含维生素a的食物，如瘦肉、菠菜和豆制品等，少吃刺激性大的食物。最终很重要的一点是，洗澡水温不宜
5、过高，洗澡时间也不要过长;洗完澡后，最好抹些润肤露，这样能削减和预防皮肤瘙痒。 冬季应加强养分。为了既保证平衡膳食又满意机体须要，一般状况下，从事脑力劳动的学生，每天吃1-2个鸡蛋比较合适。冬季同学们倾向于食用肉类食品，但膳食纤维的补充仍不容忽视。每日膳食粗细搭配，荤素搭配，不仅可以补足人体对膳食纤维的需求，而且可以预防各种疾病的发生。 保持学习生活环境的空气流通。封闭的空间简单滋生各种病菌，所以我们要常常开窗，保持室内空气流通。 同学们，身体是学问的载体，只有拥有健康的体魄和良好的心理品质，才能更好地学习和工作，才能应付各种困难和挑战。 所以，希望同学们都能有一个健康的身体，有更多的精力投入
6、到学习中。 冬季健康国旗下讲话篇三： 敬爱的老师们，同学们： 大家早上好。今日我讲话的题目是冬季，请加强体育熬炼。 携带着凛冽的寒风，冬天就这样来到了我们的身边。水瘦山寒、天高地远，大自然渐渐宁静下来，而我们的校内却起先了热火朝天的冬季体育熬炼。灵活的毽子，滚动的足球，美丽的投篮，天空中滑过弧线的羽毛球，校内里跑跳的大家，都给单调的冬天增加了无限的朝气。 体育是跃动的音符、舞动的旋律、运动的艺术，是促进同学们健康成长、全面发展、终身发展的奠基性工作。参与冬季体育活动，不仅能熬炼身体，增加体质，而且还能熬炼不怕寒冷的坚毅意志，提高身体的抗寒实力，增加反抗各种疾病的实力。据调查，坚持冬季熬炼的人，
7、抗寒实力比一般人增加8-10倍。 为了让健康和运动的理念深化人心，并成为同学们的自觉行动，每天学校的早熬炼以晨跑为形式，为第一节课的学习热身。下午大课间以京剧操+小熬炼相结合，来伸展身心，上星期学校也实行了趣味运动会力求让每位同学都可以享受到运动的欢乐。课间，操场俨然也成为了同学们欢乐嬉戏的舞台。 如何科学的进行冬季体育熬炼呢?我这里有几点温馨提示：第一，运动前做好打算活动，运动后刚好穿衣保暖，以防感冒;其次，在运动时，做到活动内容有组织，追逐打闹不行取，确保平安有保障;第三，运动时要看管好自己的衣物，以免相互之间误拿;第四，活动要团结友爱，不要因为小事而引起摩擦、冲突。 同学们，身体是学问的载体，拥有健康就拥有一切。冬季，请加强体育熬炼吧!最终，请让我以奥林匹克运动的创始人 顾拜旦先生的名言结束我的讲话：你想健康吗?你想聪慧吗?你想塑身吗?请运动吧! 我的讲话完毕，感谢大家。 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页
