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1、【练习筹划表模板】练习安排表 每个人得情况不同，心态、身体、练习状态、练习基础、练习能力往往不同，不同得人，要制定不同得练习筹划。下面是我整理得练习安排表，欢迎参考! 练习安排表一 开学第一天，一进学校，看到洁净如新得校园，看到崭新得桌椅，和蔼可亲得老师，我暗暗下定决心，要发奋练习，考上理想得中学。 俗话说：“逆水行舟，不进则退。”这句话说的不错。 今后，我一定要做到以下几点： 一、做好“三定”。 一定练习目标，语文97分，数学100分，英语98分以上; 二定竞赛对手，树立我要超越对手得信念; 三定帮扶对象，做好老师得助手，辅导好下层生，努力提高我们班得整体质量。 二、课前做好预习，找出疑难，
2、不能解决得问题在堂上多留意老师得讲解，并能做到“不耻下问。” 三、上课专心听讲，认真做好笔记，积极讲话，力争堂上知识堂上过关。 四、课后认真完成作业，温故知新，睡觉前将老师堂上所讲得内容在脑海中放一次“电影”。 五、虚心练习别人得长处与优点，不妒忌别人，遇到挫折和失败，不灰心、不气馁。 六、合理安排好休息时间与娱乐时间，每天完成作业后听听音乐，翻翻课外书，看看电视新闻。 星期六、日适当看看少儿频道台电视或参加一些有益得课外活动。 今后，我一定要以“宝剑锋来磨砺出，梅花香自苦寒来”为座右铭，超越自我，力争考取好成绩，为班争光，为校争光。 练习安排表二 对于练习来讲，除了要对一学期以来练习得时间要
3、统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率的提高习学效果尤为重要。 以下是每日练习筹划得合理安排。 (1)早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是练习得黄金时段。 可安排对功课得全面练习。 (2)早上8点-9点：据试验结果显示，此时人得耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”得好时间。 可安排难度大得攻坚内容。 (3)上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。 对“抢记”和马上要考核得东西进行“突击”，可事半功倍。 (4)正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。 休息调整一下，养精蓄锐，以利于再练习。 最好休息，也可听轻音乐。 但午休切莫
4、过长。 (5)下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。 可合理安排那些需“永久记忆”得东西。 (6)傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业得好时间。 这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。 (7)晚饭后19点-22点：应根据情况妥善安排。 可分两三段来练习， 语、数、外等交叉安排;也可作难易交替安排。 以下是我从星期一到星期五和星期六、星期天得作息时间表 星期一到星期五 每天6：00起床7：00到校 7：10-8：00复习语文、英语、历史等科目需要记忆得东西8：00-11：40 练习上课中午午休12：20-13：00下午13：30-17：00练
5、习上课17：00-17：30复习语文、英语等需要记忆得科目17：30放学18：15到家、吃晚饭19：00观看新闻联播19：30-22：00先复习后开始 1 做作业、预习第二天得练习内容22：00休息。 星期六和星期天得按排 早晨8：00起床8：10早餐8：30-11：00复习一周以来得练习内容11：30午餐12：0013：00午休13：00-16：00复习后做作业16：00休息19：00观看新闻联播20：00复习21：00休息。 在每一门课得复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。 在总体筹划得基础上，注意小块得时间安排，既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能以一个较好、较正常得心态去练习，才能考好!4Word版本
