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1、尊敬的各位评委老师好，我的课题是跨越式跳高。下面我就开始自己的讲课。成四列横队集合！（先吹哨后说）咱们班同学都到了。立正，同学们好!今天课是田径教学的很重要的一部分，对发展大家的弹跳力和接下来的运动会做铺垫。在此也预祝咱们班参加运动会的同学去的优异的成绩。那么，下面我们来坐下准备活动，请见习生出列。看到场地中有四个标志物了吧，现在男女分开，前两排女生为第一组到一号场地手拉手围成一个圆圈，后两排女生为一组到二号场地同上，男生和女生分组一样。所有同学往圈外退一步走。全体都有向左转，跑步走。（吹哨）跑动的时候注意前后的距离，太近的时候往外围走一下，跑动中跟我一起做：高抬腿、车轮跑、外踢腿跑、后折叠跑
2、、侧身跑。齐步走，现在大家跟我一起做一下行进间的徒手操。第一节：肩部运动1、2、3、4、5、6、7换体转运动（一个八拍）换腰部运动（一个八拍）换弓步压腿（一个八拍）换侧压腿（一个八拍）换体前屈（一个八拍）换膝关节运动（一个八拍）换手腕脚踝。下面大家往中间靠拢一点，把各组的圈缩小一点。在学习跨越式跳高之前，先带大家做一个小游戏。这个游戏的名称叫做“横扫千军”顾名思义，就是一个人拿一根棒子打倒其他所有的人，这个游戏很简单，每组先选出一名作为组长，组长拿杆，跟我一样，半蹲，双手执竹竿的一端，另一端贴近地面，当你要开始的时候一定要在大家注意力集中的情况下开始游戏，不要忽快忽慢避免碰伤或摔伤。当竹竿打到
3、那位同学的腿，或者这位同学没跳过去的话，那就和中间的这位持杆人互换位置，大家明确了吗？现在各小组向四周扩散一点，本组小圈要小一点，避免竹尖刺到脚上。吹哨集合。向中间靠拢，所有同学请转面向我，下面呢，就开始咱们的新课，对于跳高我想大家肯定不陌生，在一些大型的运动会奥运会上，跳高是一个可观性很强的一个体育项目，但是咱们今天学习的这个跨越式跳高是最简单的一种跳高方式，便于学习它是由以前人类在原始社会历练的一种基本技能，这节课呢，相信大家也能突破自己，跨越更高的高度。下面我先做个示范，大家试图模仿。（不做讲解）首先每一组一根竹竿，一位同学持杆一端位于腰部，另一端贴于地面。每个人跨越三到四次，体会动作。
4、做完三次的同学跟持杆的同学互换位置 。 没人四次都做完了吧。下面，每组再找出一位同学和刚才持杆的同学搭档。把杆放在腰部以下的位置，每个同学再试跳四到五次。集合，刚才大家做的还都不错，大家能不能从刚才试跳当中把跳高的动作要领做一下简单的描述，（提示和跳远的差不多）请举手回答。周敏：有助跑、起跳、腾空、落地。恩说的很不错，也说到点上了，但是还是不完全正确，有没有同学愿意给她做一下补充的？好，张义运同学：不只是腾空，是腾空过杆。恩，回答的非常好，不错，跳高总共就这四个部分，那么下面老师再给大家示范：请大家仔细看：跑动的路线、和起跳脚的落位、以及手的摆动路线，和身体过杆时的身体姿态，及落地时身体的位置
5、。从刚才示范的中，跨越式跳高采取的是直线助跑，并且与跳高杆称30-60度的夹角。那么起跳脚落在什么地方？没看清楚是吧，我再做一遍分解示范。首先看助跑的方向，再有就起跳点的落位是在距离跳高杆30厘米处，采取的是全脚掌着地。过杆的一瞬间，双臂迅速上摆，当摆动腿落地的瞬间迅速转髋，使身体侧对跳高杆。下面，把四根竹竿分别放在四个方向，把中间和四周的杆分别用皮筋绑起来。（教师示范） 下面每组成一路纵队斜对跳高杆的方向站立。跳完一次之后回到本队队尾，每人跳4-5次。跳完之后每组分别推荐一个跳的好的同学来为大家展示，并试着说说跳高需要注意的事项。各小组都已经完成了，那么咱们来看看大家的努力结果如何，第一组，
6、刘丽同学，你先为大家来示范一次，恩，不错，那么你觉得你领悟到了那些，或者那些地方是需要大家注意的，生：助跑采取直线，斜对杆的方向30-60度，起跳腿要充分的用力。有没有为她做补充的？起跳时手臂要积极上摆。那么两组女生都展示玩了，那么咱们看看接下来的男生会给我们什么样的惊喜呢？第一组男生代表来给大家示范一下。王洋洋。恩，很好，他把转髋的动作也做出来，并且看上去很轻盈，说明他落地时的缓冲做的很好。那么咱们再请王洋洋同学把他的心得说给大家听听。王：直线助跑斜对跳高杆，起跳脚全脚掌着地充分起跳，过杆时手臂迅速上摆，利用惯性把自己带向更高的程度，在即将落地的那一瞬间，转髋屈膝侧对跳高杆。我们整体学的还是
7、很好的，但是大家身高有差异，那么现在我们采取自选高度，觉得你可以挑战哪个高度，你就可以粘在哪条皮筋后面，在跳的过程中一定要注意安全。注意落地缓冲。每人跳5-8次。（巡回指导纠错：李俊要注意手臂积极上摆，洪路同学的腿再伸直点，周山运同学起跳点太远了，等等）鸣哨集合，每组队员手拉手各成一个小圆圈，跟音乐和我一起做咱们的放松操：三步舞。坐的时候注意手脚都要放松，意念也要充分的放松。鸣哨集合：成四路横队集合。立正，稍息，请问同学们，你们对自己今天的表现还满意吗？那么你们自己来分析分析咱们都做了什么，对你们有什么启发或者感慨。同学各抒己见。 总结：今天，同学们对跨越式跳高掌握的很不错，都能在一定高度上成功的做出跨越式跳高的动作，我们知道跳高不是用皮筋来去当跳高杆，而是竹竿或者其他的合成直杆。稍有晃动就会掉在地上，今天因为是第一次课，没有让大家体验，下节课我们来正式面对挑战。大家有信心吗？好今天的课到此为止。下课。
