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1、四 I农业大学体育选修课教案羽毛球选修课编号-05刘仁健1、主要教材:1、反手发球技术和正手发网前球技术2、后场后退步法3、击高(平)远球技术和吊球技术4、上网步法和搓球技术2、课的任务:1、学习反手发球技术和正手发网前球技术2、复习后场后退步法3、复习提高击高(平)远球技术和吊球技术4、复习上网步法和学习搓球技术3.准备部分(15分钟)3.1-集合队形3.1 :集合。体育委员集合清点人数,向教师报告出勤彳青况。逐步加大。4.基本部分(80分钟)组织:两列横队。要求:快速、精神、整齐、不吵闹。3.2 :布置课的任务,提出课要求,处理见习生3.3 :准备活动(15分钟)球技术(1 )徒手操8节各
2、4X8拍3.3.2- 做操队形组织:成做操队形散开。名称:头部运动 扩胸运动 伸展运动 大转体运动 腰部旋转运动 腹背运动 踢腿运动 弓步压腿由士 业主十rfa .、乐玲.由5寸.-、学习反手发球技术,复习正手发球技范反手发(一)、全班集中,教师首先简单讲解并示1、反手发球发球站位可在前发球线后1050厘米及中线附近,也可在前发球线后及边线附近。面向球网,两脚前 后开立(右脚或左脚在前均可),上体稍前倾,身体重心在前脚上。右手臂屈肘,用反手握拍将球拍横举在 腰间,拍面在身体左侧腰下。左手拇指与食指捏住球的二、三根羽毛,球托朝下,球体或球托在球拍前对准 拍面。击球时,前臂带动手腕朝前横切推送,使
3、球的飞行弧线略高于网顶,下落到对方前发球线附近(图7)。反手发平快球时则要突然发力,拍面要有“反压”动作。(二)、反手发高球的练习步骤教师讲解示范T学生模仿练习T教师检查T学生再模仿练习T教师提出松紧度并注意调整学生再按 教师要求练习-向上颠球练习两人一球正手发网前(后)球-两人一球反手发网前(后)球-两人一球发一次正手发一次反手(交替)网前(后)球;(三)、正手发网前球技术的练习1、正手向上颠球练习2、用吊线球进行正手挑球练习3、将球系在5米以上吊线的下端,球的高度调 至与练习者膝关节平齐或稍低一些。用球拍向前上方击球,模仿正手发网前球动作。4、对墙发球练习5、 在场地上正式发球练习二、复习
4、后场高(平)远球、吊球技术;(一)、全班集中,教师首先再次简单讲解并示范后场高远球、吊球技术;后场高远球、吊球技术要领(略)要求:认真听讲;注意观察1、学生练习步骤:a.徒手上手挥拍吊和拉球b. 一人发球一人吊球c. 一人发球一人拉球d. 一人吊球一人挑球e.多球拉 球f.多球吊球g.多球高远球吊球相结合练习2、易犯错误:不明确高远球击球点在右侧前上方;吊球比高远球靠前;3、纠正办法:反复提醒、不断示范、重复徒手挥拍,打固定球。4、教学难点:高球是以肩关节为轴,大臂带动小臂,小臂带动手腕,向前上方用力击球。吊球则是以时关节为轴, 手腕积极下压,切削球的右侧后下部时。5、重点:击球的拍型和击球点
5、。三、复习上网步法,学习搓球技术;(-)、全班集中,教师首先再次简单讲解并示范上网步法,搓球技术;1 .上网步法:(按上次课堂教学进行)2 .搓球技术:搓球是用球拍搓击球的左或右侧下部与球托底部,使球向右侧或左侧旋转与翻滚过网。 搓球有正手搓球和反手搓球。正手搓球:侧身对右边网前,正手握拍。球拍随着前臂伸向右前上方斜举。当球拍举至最高点时,前臂 向外旋转,手腕由后伸至稍内收闪动,握拍手的食指和拇指夹住拍,中指、无名指和小指轻握拍柄,使球拍 在手腕和手指的挥摆用力下,搓击来球的右下底部,使球旋转翻滚过网。反手搓球:击球前前臂稍往上举,手腕前屈,手背约与网同高,而拍面低于网顶,反拍 面迎球。搓球
6、时,主要靠前臂的前伸外旋和手腕由内收至外展的合力,搓击球的右侧后底部,使球侧旋滚动过网。1、听讲队型:XXXXXXXXXXXXXxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求:认真听讲,注意观摩2、练习步骤:A. 一人发球一人吊球B. 一人吊球一人挑球C.多球吊球a.1人抛球1人搓b.两人对搓要求,球要基本到位3、易犯错误,A.不明确高远球击球点在右侧前上方;吊球比高远球靠前;B.握拍太死,手腕与手指运用不当4、纠正办法:A.反复提醒、不断示范、重复徒手挥拍,打固定球。B.反复强调握拍要活,体会放松与紧 张握拍。5、教学重点:高球是以肩关节为轴,大臂带动小臂,小臂带动手腕,向前上方用力击球。5.结束部分(5 分钟)5.1 :集合讲评。内容:总结上课情况与问题。组织:课前集合队形5.2 :放松活动内容:(1)放松操(2)放松各个关节、肌肉。组织:成做操队形散开要求:轻松、自然、呼吸配合5.3 :解散 6、课的负荷:强度:136次份钟 密度:45%。7 .场地器材:羽毛球20个,场地10块。8 .课后小结: