芭蕾教学内容 教学内容 第一学年 该学年主要训练学生对芭蕾基训的规范性和对开、绷、立、直的意识，学生软度的强化训练 教学目标：第一学年分四个单元： 1、驾驭双手扶把的基本体态，正确的舞台方位，头肩的方向 2、驾驭手位、脚位、手开形的精确位置 3、将站姿、手位、脚位，编成双手扶把的组合，做到身体直立，手脚协调协作 4、软开训练：解决腰、叉的问题 重点：体态，正确的手位、脚位、软开 难点：驾驭身体直立、手位中两臂延长、横叉、腰 教学内容： 1、站姿：可以在把杆和中间练习 2、方向：舞台的8个点enface（正面），epaulement（头和肩的位置），endehors、endedans（向外和向里），croise和 effface（交叉和放开） 3、脚位：先学习 一、二位脚，再学习 三、五位脚，最终学习四位脚 4、手位：先学习 一、 二、 三、七位手，再学习 四、 五、六位手 5、扶把：扶把的手形和姿态 6、将站姿、手位、脚位编组合训练。
7、tendu（擦地）：先学习一位向旁的，再学前、后先学习双手扶把的，再学习单手扶把的，用4/ 4、2/4的音乐进行分解练习 8、plie（蹲）：先学习demi plie（半蹲）再学grand plie（深蹲）；先学 一、 二、五位的，再学四位的；先学双手的，再学单手的用2/4/3/ 4、4/4的音乐进行练习 9、allollge（延长）：在把下训练手位时加上 10、jete（小踢腿）：先练前、后的，再练旁的，用4/4的音乐进行分解练习 11、rond de jembe（划圈）：先学习半圈，从前旁，后再练习后、旁、前，用3/4的音乐进行分解练习 12、fondu（单腿蹲）：先学习旁，再学习前、后，用3/ 4、2/4音乐进行分解练习 13、fvappe（小弹腿）：先学习勾脚的，2/4音乐 14、adagio（限制）：先旁、后前，高度90°，2/ 4、2/4音乐 15、grand jete（大踢腿）旁、后、前、双手、单手、扶把，2/ 4、3/ 4、4/4音乐。
16、saute（小跳）先 一、二位，用2/4音乐分解练习以上内容先在把杆训练，到其次学期可以把上，中间交叉练习，同时必需解决软开度的实力 其次学年 这一学年主要训练学一开、绷、直、立的规范性与协调性，以及对跳、转的最初接触，进入芭蕾技术技巧的第一页 1、解决把上练习的开、绷、直 2、中间训练的稳定性、协调性 3、驾驭跳的基本要领 重点：中间部份跳的练习 难点：在跳的过程中膝盖的敏捷运用 1、tendu（擦地）：重新编排组合，使tendu 更加流畅，便要简洁 2、plie（蹲）：重新编排，加头的方向 3、jembe（划圈）单手扶把，加手位 4、tendu（小踢腿）：单手扶把，加手位 5、fondu（限制）：单手扶把，组合要求简洁，加上手位 6、grand jete（大踢腿）：单手扶把，前、旁、后 7、amble（单起双落）：练习单一的amble交换进行，先分解练习，用场/4或者/4的音乐 8、frape（小弹腿）：单手扶把，组合要简洁，加上手位 9、adagio（限制）：单手扶把，组合要简洁，加上手位。
10、arabesgue（阿拉贝斯）：先练习单一的arabesage（舞姿），再编排成组合，干脆在把下进行训练 11、saute（小跳）：四位、五位、 一、二位汇编成组合 12、adagio（限制）：地面练习，加难度 13、五位tendu（擦地）：地面加上手位，加难度 14、amble（双起双落）：连贯起来训练 15、changement（五位换脚跳）：进行慢速单一的训练 16、ecappe（换脚跳）：进行慢速单的训练，加上手位 17、piruette（转）：进行把下单一训练，音乐用3/4 18、grand jete（大跳）：进行把下单一的训练，音乐用4/ 4、2/4 19、toua chaine（平转）：进行把下单一训练，每4拍转半圈，音乐用2/ 4、4/4 以上内容应单一训练，从把杆到地面的过程训练，同时该学年还必需加上单一软开度训练 第三学年 这一学年主要训练腿部的敏捷性和跳、转的基本要领的驾驭 1、加强把杆上腿部实力的训练 2、娴熟驾驭中间部门的稳定性，加强难度。
3、基本驾驭中间转的单一练，平转的连贯性 4、大跳的力气限制实力 重点：把杆上腿部的柔韧性，中间限制的稳定性，转的平衡性 难度：在保持稳定性的同时要留意上身的直立和手臂的放松 1、tendu（擦地）推新组合：正反面连着做，可以加入大量的plie（半蹲），relive（脚尖动作）以及adagio（限制） 2、plie（蹲）：可以加入更多的relive以及adagio（限制） 3、jete（小踢腿）：加方向，提高速度及敏捷性 4、fondu （单腿蹲）：加relive（半脚尖） 5、adagio（限制）：提高relive及adagio的时间，可以加舞姿改变 6、把下fondu（单腿蹲）：速度放慢，提高relive的时间 7、adagio（限制）：提高限制时间，以及半脚尖的限制时间 8、soute（小跳）：加方向，coupe（蹬地）和amble（双起双落跳） 9、echeppe（变位跳）：加方向，coupe（蹬地）和amble（双起双落跳） 10、amble（小跳）：加快速度，可加入小弹腿跳和五位换脚击腿跳。
11、jete（小踢腿）：可加入balance（摇摆）ferme（放开）amble（双起双落跳） 12、gland jete（大跳）：斜线大跳，可以加入balance（舞步） 13、En dehors （向外转）：可以在四位、二位转 14、E dedans（向里转）：可以在四位、二位转 15、pirouette（平转）：斜线平转 以上内容视学生状况可放慢速度，逐步加快训练 第四学年 这一学年起先训练学生的综合实力，让感觉、技巧汇成一体，使学生对芭蕾基训所学习的东西能贯穿融汇 1、把杆上半脚尖和限制的稳定性 2、提中学间限制的高度和跳的连贯性 3、驾驭连续转的要领 重点：半脚尖，限制的高度 难点：在限制到肯定高度时，要做到主力腿和动力腿的开绷直 1、tendn（擦地）：可加入relive（半脚尖）attitude（鹤立式舞姿）等 2、plie（蹲）：可加入relive（半脚尖）pae（舞步）等 3、jete（小踢腿）：加入relive（半脚尖）pae（舞步）等 4、aterre（地面）：加adagio（限制）。
5、aemble（双起双落跳）：加舞姿改变、流淌 6、pas jete（双起双落跳）：加舞姿改变，加方向、流淌 7、sionne fermee（分腿跳）：限制、流淌、舞姿改变 8、sionne ourerte（控腿跳）限制、流淌、舞姿改变 9、pas chae（追逐）：限制、流淌、舞姿改变 10、crand aemble croise（大的双起双落跳）：限制、流淌、舞姿改变 11、crand aemble ecarte（大的双起双单落跳）：限制、流淌、舞姿改变 12、gtand jete（斜线大跳）：编排组合，可加入balenle（舞步） 13、taua chaine（平转）：快速旋转，加besgue（舞姿） 这一学年内容为综合性的训练，有较高的难度，学生要有较全面的综合素养，身体协调性、限制实力、力气、跳、转等技巧 第五学年 学习一些有代表性的组合剧目，使学生能够综合的运用和表现芭蕾基训的内容 1、跳、转的综合运用 2、空中跳动的开、绷、直 3、综合组合的表现力 重点：全面巩固所学内容。
难点：综合训练的连贯性、协调性 内容：以上一学年的综合训练为主，可以反复巩固跳、转等技巧，学习剧目小组合 1、tendu（擦地）俄罗斯：主要训练俄罗斯在tendu中的基本舞姿 2、atere（地面）阿拉伯：主要训练阿拉伯在地面的小舞姿 3、jete（小踢腿）俄罗斯：主要训练俄罗斯在小踢腿中的基本舞姿 4、fondu（单腿蹲）匈牙利：主要训练匈牙利在tfondu中的基本舞姿 5、frappe（小弹腿）西班牙：主要训练西班牙在frappe中的基本舞姿 6、adagio（限制）阿拉伯：主要训练阿拉伯在adagio中的基本舞姿 7、grand jete（大踢腿）俄罗斯：主要训练俄罗斯在grand jete中的基本舞姿 以上舞姿以综合训练为主，结合了各种身体实力的要求，如跳、转、限制等技能 芭蕾教学内容 教学内容 教学内容 教学内容 教学内容 教学内容 教学内容 教学内容 教学内容 教学内容 足球 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第11页 共11页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页。