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1、接力跑教案新乡市第七中学 孙健伟教学内容1、接力跑技术练习2、接力跑教学比赛班级初二（1）班时间40分钟目标任务1、学生通过练习能正确掌握接力棒的握法，传接棒的方式方法。2、通过练习培养学生灵敏、协调、速度等身体素质。3、提高学生运动心理水平和群体责任感，明确个人在集体活动中与他人合作学习的重要性。部分课的内容组织教法要求运动负荷时间次数强度准备部分一.课堂常规：1、集合整队，检查人数。2、师生问好。提出问题，导出所学内容，并提出学习的要求，指出学习的难点和重点。3、检查服装，安排见习生。二.准备活动：1、慢跑结合徒手操（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）交叉步跑（4）后踢腿跑（5）原地活动膝、
2、踝、腕关节（6）原地抻拉韧带2、游戏名称：托棒往返跑1、组织：四列横队（如图）X X X X X X X XX X X X X X X XO O O O O O O OO O O O O O O O 要求：1、快、静、齐，精神饱满。2、教师讲解时，学生认真听讲，清楚本次课的难点和重点。2、组织：成一列纵队绕田径场跑。（如图） O O X X 教法：在教师带领下边跑边做操。要求：1、学生在轻松自然、愉快情境中慢跑。2、充分活动全身各关节肌肉。3、组织：（如图）（：锥形桶） X X X X X X X X X X X X X X X X O O O O O O O O O O O O O O O
3、O6小基本部分一、介绍接力跑项目特点要点：1、接力跑正式和非正式比赛项目。2、以短跑技术能力为基础的集体比赛项目。3、在基本能力相近的情况下，传接棒技术对比赛的成败起关键作用。4、高水平比赛需要长期专门的训练准备。二、学习接力跑技术接力跑技术包括短跑技术和传接棒技术两个部分。接力跑包括男、女4*100米和4*400米。1棒采用“蹲踞式”。2、3、4棒采用“半蹲踞式”或站立式起跑。上挑式：接棒人的手臂自然向后伸出，手臂与躯干约成40-45度角，掌心向后，拇指于其它四指自然张开，虎口向下，传棒人将棒由下向前上方送入接棒人的手中。下压式：接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干约成50-60度角，手腕内旋，
4、掌心向上，拇指与其它四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前部由上向下传给接棒人的手中。重点：接棒人的手臂后伸要稳定，手势要正确。难点：传接棒时机的掌握。（注意）传接棒的位置：传接棒过程中通常是传棒人跑到离接棒人约1.5米2米处立即发出“接”的信号，接棒人迅速后伸手臂接棒。三、 “十”字圆形接力跑比赛。 5、组织教学：（如图）X X X X X X X XX X X X X X X XO O O O O O O OO O O O O O O O 要求：学生认真思考，踊跃回答。6、组织教法：教师讲解示范传接棒的方式、技术要领，示范传接棒的方法。（：接力棒）。（如图） X X X X X X X X
5、X X X X X X X X OO O O O O O OO O O O O O O O要求：1、教师动作规范2、学生认真听讲7、组织教法：1、徒手原地摆臂做传接棒练习。2、持棒原地做传接棒练习。（如图）O O O OO O O O8、组织教法：1、圆周接力跑传接棒练习，分四组。（如图） O O O O O要求：1、学生认真练习，体会动作要领。2、练习中教师巡回指导，发现错误及时纠正。9、组织：成“十”字型比赛。（如图）OOO OO O O O X X X XXXXX教法：教师讲解示范，学生按规则练习比赛。要求：遵守规则，注意安全。294*244*22中大结束部分一、集合队伍，做放松练习。二、总结本次课的学习情况。三、收回器材。四、宣布下课，师生再见。10、组织：（如图）X X X X X X X XX X X X X X X XO O O O O O O OO O O O O O O O 教法：在教师引领下练习。要求：认真练习，充分放松。5小生理负荷预测次20015010050场地与器材学校运动场接力棒4根锥形桶4个 10 20 30 40 分平均心率135140次/分练习密度40%左右4
