江苏省体育高考篮球专项训练分析摘要：作者多年从事高中体育高考训练工作，而且专带篮球 项目在指导学生的过程中发现，由丁篮球开展得较为普遍，相对其他项 目得分比较容易，因此选择篮球专项的学生很多新高考方案把专项考试 改为题库式，具体的考试项目在考试的前一个月才公布这就丰富了篮球 训练的内容，只要我们在充分认识、把握、熟练基本素质和基本技术的基 础上提高心理索质，加以归纳总结，运用科学、合理的教学训练方法，配 以严格训练，在专业考试中就定能取得较为理想的成绩关键词：篮球专项训练基本技术篮球基本功心理索质就高中阶段来说，学生课余运动根据地区和学校的不同，方式不一， 大体包括篮球、足球、羽毛球、乒乓球等，但最受欢迎的是篮球，从玩的 角度来说，篮球操作简单、易学、好组织，不分男女老少，拿到篮球都能 动，但在高考制度下，因各地区不同，受经济和地区领导及学校重视程度 的不同，篮球有很大的地域分差，从苏南和苏北比较，以及学校之间比较, 苏南从技术和基本功及战术素养来说要比苏北强，好学校比差学校要强 如果一个地区篮球氛围好，中学生篮球比赛多，则整体水平要高得多，如 果没有什么比赛，则学生整体水平要差很远1. 篮球专项分析篮球专项具体考什么内容，要到考前一个月才能通知考生，但不管考什么内容，无非就几项内容：脚步移动、转体、背后运球、侧身跑、变向、 摸高、行进间低手上篮和投篮。
最简单的就是脚步移动，最难的就是行进 间低手上篮和投篮，这两项是得分关键，投篮是得高分的关键，而行进间 低手上篮是得分的保证想要再摸高上去得分是不容易的，这与天赋有很 人关系其他儿个技术动作相对简单，我觉得篮球专项考的就是球性、球 感和投篮2. 学情分析篮球是高中阶段最受欢迎的运动，从这几年我带的学生来看，基本功 一届不如一届，整体呈下滑趋势，现在的这届（2015届）学生刚选体育时, 就有一个学生会打球（小时候在北京一个篮球夏令营学习过），其他学生 根本不会，对篮球的认识相当于零，还有一个趋势就是，学生篮球基本功 好一点的，素质本身就是好的学生，到高三几乎全部选出径专项，田径专 项比篮球稳妥，跑过去就是满分，而篮球存在一定的风险剩下的就是素 质一般的学生，他们运动技能很低，体育高考篮球专项只是5个考试项目 中的一项，大部分时间都是训练其他4项基木素质，2014年体育高考篮球 专项要训练的内容增加了许多，以前方案A和方案B都是固定的技术动作, 2014年体育考试中每一个点都有4个技术动作做选择，要到考试前一个月 才能知道，这就使得在有限时间内的篮球专项训练难度增大不少更重要 的是其他四项素质都在65分左右，这就给专项以很大压力，而专项决定 他们能否上大学，上什么样的大学。
3. 个人建议体育生整个训练时间最多两年，在这两年时间里除去四项素质训练时间，篮球专项人概就占5个月时间（包括暑假兴趣班时间），而且除了兴 趣班时间外，其他时间都是零散的，慕本上都是起到巩固作用，不会在专 项上有多大提高所以暑假的兴趣班显得非常重要，可以连续地、系统地 进行训练，如果这个时候出不了成绩，高三时候，专项压力就会很大3. 1全场综合素质分析全场综合素质包括A和B两种方案，整个过程包括背后运球、变向、 传接球和低手上篮，2014年改革后还加上了胯下运球这里最重要的是上 篮，其次是球性、球感和脚步移动，只要球性好了，背后运球、变向或者 胯下就容易了，如果脚步移动好了，背后运球、变向或者跨下运球后的衔 接就连贯了，自然失误就少了，速度就提高了；上篮最重要的是最后的出 手和腾空，对于基本功好的，再容易不过，但是现在的专项训练时我们面 对的都是没有基础的学生，有些学生连起跳都不会，手都托不起球我们 在平时训练中要有针对性地练，先学会腾空和挑篮动作，如果成功了，后 血就显得容易多了刚开始练习时量要多，难度要小，教师要多讲3. 2投篮分析要想得高分，投篮命中率要高，这几年全场综合素质基本都在18秒 左右，和17秒相差一分左右，投篮丢一个球就是1.5分往上，跟对手隔 两个球就是3分往上，投篮分为A和B两种方案，方案A是一分钟自投自 抢，方案B是五个点每个点依次投2个，时间各为一分钟。
2014年方案B 时间改为50秒，也是足够投完了其中方案B要求学生基本功和心理承 受能力更好更强，因为每个点只出手一次，每一次都将决定他上什么大学, 他们承受着巨大的心理压力投篮放在暑假兴趣班训练最好，对于初学者, 投篮需耍循序渐进，而且耍有足够的连贯的时间进行系统练习，才能让他 们掌握好投篮动作投篮动作掌握好了，才能起到事半功倍的效果，投篮 动作简单地说就是提肘、压腕和拨指，难点就是怎样才能让他们连贯起来 协调用力，刚开始都会出现手腕太松、手指太松、压腕和拨指脱节、肘关 节外拐太多、球放到脑后和提肘不明显变成推球也就是边跳边投的问题， 刚开始时需要多做示范，多练习，多讲解，多纠错，多看看多媒体等视频 工具这就需要时间的保证，循序渐进3. 3心理分析篮球专项到考试那天，考的不仅是技术和基本功，更是心理，一些学 生一进去以后都不知道自己耍做什么，考官要他动一下，他就动一下，甚 至有人投完篮时，都不知道自己怎么出手的，整个过程都有可能忘掉，头 脑一片空白，要想达到不失-误，不仅要后期进行专门的测试和训练，更重 要的是平时从一点一滴做起，训练严格认真，绝对不允许嘻哈总结经验 发现，被老师批评越多的、认真训练的学生越不会失误，越是自以为天下 第一、信手拈来的学生往往容易出现失误，因为他每次都是在放松、没有 压力的情况下训练，一到考试他们会对那些突然的紧张感觉不适应，节奏 和用力的感觉就会不一样，所以往往容易出现错误。
每次的训练特别是临 近考试时都要以最后一次考试机会要求他们，而且要进行反复的训练和测 试，这样就能让他们适应紧张的氛围。