高三孩子高考不自信怎么办

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1、读书破万卷下笔如有神家长：我的孩子今年高三，再过两个多月就要高考了，原来她学习成绩在班上考过第一名、前五名、前十名，现在成绩下滑了，上次月考考了二十多名。因为心理上一些干扰， 也咨询过心理辅导老师， 慢慢也有些好转， 可现在她就是不自信，担心自己会出问题， 我不知道该怎样帮助她， 只好求助杨老师您了。 谢谢！灿烂阳光平盟老师：您好！关于您的孩子的问题，我认为是他们有正确认识高三考试的目的所致。 那么高三考试的目的是什么呢？对于教师来讲，高三考试的目的是了解学生的学习情况， 发现自己在教学中存在的缺陷或漏洞，然后通过自我进一步的总结和反思， 找出针对性地改进和提高的方法，进而在今后的教育教学之中

2、更好的加以运用， 以求最大限度的提高学生高考的成绩；对于学生来讲， 高三考试的目的是为了查缺补漏， 发现自己的不足 （看看在哪些方面还不够扎实，那些知识点还没有掌握，做题是否符合规范等等），然后进行针对性地学习和提高，以求在高考考场上最大可能的减少失误；对于家长来讲， 高三考试的目的是为了帮助和引导孩子找出考试所暴露的问题，比如努力程度不够，学习方法不正确，学习习惯上存在问题， 不会科学用脑学习效率不高等等，然后诱导孩子自己了解自己自己发现自己自己肯定自己自己超越自己。所以在高三阶段，家长发现孩子的考试成绩出现了下降的趋势之后，首先，不要过分关注孩子考试的分数，而是引导孩子恰如其分分析自己“考

3、试成绩下降”的原因， 不仅要找出解决问题的相应方法，还要找出进一步提高的措施，切实做到查缺补漏，以达到有重点、有针对性的高效率学习。其次要静下心来心平气和的与孩子交流和沟通，看看孩子“不自信， 担心自己会出问题”表现后面的心态，与孩子协商一个整理放松的时间，比如三天。 在这三天之中由孩子做主， 他愿意干什么就干什么。 父母要做到，无论孩子做什么，都要以愉悦、快乐的心理和行为对待。这样有助于孩子彻底调整担心、烦躁、恐慌、无奈等焦虑情绪，使其在余下的时间精力充沛的学习。精品p d f 资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - -欢迎下载 名师归纳 - -

4、- - - - - - - -第 1 页，共 5 页 - - - - - - - - - - 精品学习资料 - - -p d f 精品资料 - - - - - - - - - - - - - - -读书破万卷下笔如有神第三，让孩子制订一个适合于自己特点的学习计划，根据自己的特点和实际情况来进行学习。不要去管别人在看什么书、做什么题、学习到了几点、成绩考到了什么位置等等，要保持自我、把握自己，按自己的目标走。这是因为每个人的需要不同、 目标不同， 进步发展的曲线也是不同的，只有孩子自己最了解自己的情况，所以保持自我是非常重要的。这个计划既包括每天的作息时间，也包括跟随老师复习的进度，然后按部就班

5、，以恒心和毅力每天坚持不懈地完成计划，一旦这样坚持下来就会换来意想不到的结果。第四，注意体育锻炼和身体活动。让孩子每天午饭前进行体育活动20 时分钟，课外活动时间进行体育活动30 分钟，课间以及每学习40 分钟进行 10 分钟的身体活动， 这样既可以改善大脑长时间学习的缺氧状态，还可以消除人际交往缺乏而产生的郁闷和烦躁心理，进而达到学习提高效率的目的。第五， 在生活上多给孩子一些温馨的关照， 同时在言语和行动上要相信孩子，让其自主、独立的进行学习。最后，用语言和行为告诉孩子：做最好的自己。只要你尽到了自己最大的努力， 不管结果如何， 我们做父母的不仅不会责怪你，而且还会贴心贴肺的理解你的。第六

6、，不要过多地过问孩子的学习或复习情况，过多地督促其实就是给孩子增加心理负担， 同时还会给孩子怎家焦虑和烦躁情绪，这个时候鼓励或鞭策是没有任何效果的。 当孩子与您说困难或者心中的压力时，您要多听少说。 不要说哪些人人都知道的大道理（比如，孩子说担心考不好，您只是带着耳朵听，不要去说什么“不要怕，考不好妈妈也不怪您，只要尽力了就行”等），孩子给您说压力其实是一种情绪的宣泄和对您的信任。其实他自己明白如何去解决这种压力。这个时候他所需要的是您的理解、关注和支持。这个时候您要做的其实就是信任孩子， 以自己的沉稳给孩子烦乱的心以慰籍， 以自己的信任给孩子传达一个信息：放心吧，孩子！无论任何时候、任何情况

7、之下，您都是妈妈/ 爸爸的最爱，妈妈 /爸爸任何时候都是您可以依靠的坚实臂膀。精品p d f 资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - -欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 2 页，共 5 页 - - - - - - - - - - 精品学习资料 - - -p d f 精品资料 - - - - - - - - - - - - - - -读书破万卷下笔如有神第七，家人一定要保持愉快的情绪、平和的心态，以自己良好的心态和情绪调节孩子的心态。同时也可以提醒孩子听听轻音乐，看看电视里轻松的节目，也有助于孩子调整心态，消除疲劳。作为孩子

8、来讲，到了高三特别是到模拟考试阶段，当我们的考试成绩出现了下降之后， 首先我们要清楚高三的考试是暴露问题的考试，在考试中您的问题暴露得越多， 那么您查缺补漏的效果就越扎实，那么就意味着您在高考中遇到问题的机率相对越来越少。 如果高考中遇到问题的机率相对越来越少，那么您高考成功的机率就会相对变大。其次，这就需要我们静下心来分析学习成绩下滑的原因是所学知识没有掌握，还是解题不符合规范？是学习方法问题，还是粗心大意问题？如果是知识没有掌握， 那么就有必要扎扎实实看课本内容，在地用好、 学好课本知识的基础上，再做相应的题目对所学知识进行巩固，做完题之后要思考总结解答这类题目的技巧,从而使自己有效掌握知

9、识以及提高知识的运用能力。如果是解题不符合规范，那么就需要在平时的练习中严格按老师的答题要求去做。比如，规范语言叙述：规范的语言叙述应步骤清楚、正确、完整、详略得当，言必有据，切不可随意杜撰符号和术语等等；答案规范：答案规范是指答案准确、简洁、全面，既注意结果的验证、取舍，又要注意答案的完整，要做到答案规范，就必须审清题目的目标， 按目标作答。 学习方法不外乎课前预习 （明确将要讲的内容的重难点，带问题进课堂），课堂认真听讲（跟着老师的思路、节奏走，把所带的问题弄懂弄透），课后认真复习（建构知识体系）；虚心（随时随地向别人学习，遇到疑问不要轻轻放过， 要追根究底。） 、 巧心（举一反三，灵活运

10、用知识。） 、恒心（咬定青山不放松，全力拼搏。）；科学用脑，规律作息等。第三，要摆脱过分考虑为考某校、考某分而拼命学习的心态, 这个时候要做到“只管耕耘，不问收获”，以平常心来对待当前的文化课程学习。精品p d f 资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - -欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 3 页，共 5 页 - - - - - - - - - - 精品学习资料 - - -p d f 精品资料 - - - - - - - - - - - - - - -读书破万卷下笔如有神第四，正确对待学习和考试中出现的失误，不要为此而忧心

11、忡忡、惊慌失措造成心理负担。 要坚信努力就会有收获， 一步一个脚印的想象攀爬就一定会达到“一览众山小”的巅峰。第五，出现“不自信，担心自己会出问题”的情况后，不要恐慌和焦虑，不要刻意去极力阻止或对抗， 要允许和任凭它出现与存在而坚持学习。以这种不怕不理不主动克制的态度去对待， 这样就会在不知不觉中把注意力集中到学习之上去，随着知识的掌握和问题的解决，不自信和担心的问题也就会随之消失。第六，从您高三考试的成绩来看， 您 “在班上考过第一名、 前五名、前十名”，这说明您在高考中肯定具有明显优势。这是因为高考试题的出题原则一般都是，基础题40%，中挡题40%，高难题20%，对于基础题和中档题，您的优

12、势是显而易见的。 这说明您考上大学实现自己的理想的希望非常大，只要您“时时坚定严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间， 全神贯注地、 高效率地干自己该干的事情。”那么我相信出色的您就能创造出色您自己！第七，我们要相信“只要付出切实的努力，就会有骄人的收获”这条格言。这条格言包含着两方面的意思，一方面我们去认真读课本， 认真对模拟、 诊断考试查缺补漏， 可以提高高考成绩； 另一方面只要我们根据自己平时的学习成绩和复习的情况， 确立合理的考试目标， 以恰如其分分析自己， 查缺补漏真抓实干的态度和行为， 切实提高自己的综合实力， 也就是说要以积极而主动的心理和行为去做最好的自己， 同时也尽到

13、了自己最大的努力，不管结果如何， 我们就可以收获内心的平静和安宁。第八， 自己的生命掌控在自己的手中， 只有自己才是改变自己命运的主宰者。我相信您已经明白了我上面所谈的一切，也相信您能出色的创造您自己。另外针对孩子在日常生活中不自信的情况，来平盟咨询的家长中有的提出了她的五放政策也挺好：精品p d f 资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - -欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 4 页，共 5 页 - - - - - - - - - - 精品学习资料 - - -p d f 精品资料 - - - - - - - - - - -

14、 - - - -读书破万卷下笔如有神1、学习上放松：从不给孩子压力，除了完成老师布置的作业外，课外书籍由他自己选择，什么故事、自然等等五花八门，我不但不阻止，而且会和他一起阅读探讨，并不时给予表扬，树立孩子的自信心。2、生活中放手：自由确定爱好，只要不过分，想怎么玩就怎么玩，许多的时候参与他的游戏之中，减少代沟间的距离，使孩子每天都过得很快乐。/3 、经济上放权：给他的压岁钱、零用钱等由他自主支配，购买自己喜欢的零食、玩具、学习用品等，有时他还会给家人买点小礼物，给捐款箱投一点，使他感觉到自己也有支配权， 在家庭中的地位相互是平等的， 内心拥有自豪感的满足感。/4 、娱乐上放宽：一般不干涉他的活动，比如他喜爱棋类、球类，有时还会玩电脑游戏等，他不会时我给予指导，共同娱乐，培养他良好的业余爱好。/5 、 交友上放心：从不评论他的同学和朋友， 他的上有许多男女同学，网名千奇百怪，我也不检查、询问，相信孩子有自己的识别、判断能力。精品p d f 资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - -欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 5 页，共 5 页 - - - - - - - - - - 精品学习资料 - - -p d f 精品资料 - - - - - - - - - - - - - - -