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1、快速阅读需要克服的恶习这些习惯阻碍阅读速度和理解，还可能损害身体健康。高效阅读必需克服这些不良阅读习惯。一、音读音读包括以下几种状况：读出声；唇动；舌或喉、声带动；心诵，即大脑中发声。音读的最大弊端，是使阅读速度等同于说话的速度，从而拖慢阅读速度。如有这种状况，你可以尝试在阅读时将手指紧贴唇、喉。但根本方法还在于采用乔治速读练习，大幅度提高阅读速度。速度提高了，音读现象自然就会消退。二、逐字阅读逐字阅读并不能增加对文章的理解程度，把意思完整的句子割裂成字、词，留意力被单个文字所分散,只会阻碍、减慢对全句或全段的理解，就好像只看每一棵树而不见森林。如有这种习惯，你要尝试阅读“意思”，而不是阅读“
2、字”，就好比听别人讲话时，是听他的意思而不是听他说的每一个字。在乔治速度练习中，练习初阶即可达到一目半行的文字，就可以消退逐字阅读的弊病。三、指读阅读时用手指着字句，因为手指不及眼睛机敏，所以会降低阅读速度。如有这个习惯，强制将双手拿开，单靠眼动引导阅读。四、转动头颈阅读时颈部由一边转向另一边，也会降低阅读速度，而且令你疲乏辛苦。如有此习惯，双肘支桌、双手支颏，单纯依靠眼球的转动引导阅读。五、纠缠生字读读停停，会打乱阅读节奏，减慢阅读速度，并打断了你的阅读思路，阻碍你完整地理解和消化所读信息波动速读。有此问题的，平常须多识字、词，阅读时先依据上下文推想生字的意思，待阅读完毕再查字典印证。六、回
3、视返读回视是快速阅读最大的障碍。主要原因是精力不集中、马虎马虎，潜在心理是怀疑自己的理解能力，总认为看得快就会看不清、记不住，所以不断地返回重读，而不是专注向前迎接新的内容。结果，新的内容得不到充分理解，只好又回头重读。返回重读又造成信息的混乱、流失，影响记忆，因此，形成了恶性循环返读越多，越需要返读。所以，在练习中，应当从心理和视觉两方面进行。这是很多人阅读速度缓慢的原因。如有此习惯，首先在心理上要树立自信，相信自己的眼睛，示意自己眼睛敏捷清楚。通过速读练习，尝试集中留意力一口气阅读一篇文章。这样，你会发觉，在理解方面与返读结果相差无几，但却节省了很多时间。当然，若要认真咀嚼某些字句，或读完
4、一遍后有目的的重新阅读，返读也是必要的。七、忽视线索标题性的信息是供应的重要阅读线索，决不可忽视。忽视了标题、引言、总结、说明及图解等信息，会限制你的阅读思索，影响阅读效率。假如有此习惯，尝试在阅读时，只看标题、斜体字、深色字、特殊的说明等，然后猜测，看你能从中领会多少。八、假阅读就是阅读和思想分别，眼睛看着书，脑子早就神游到了另一个世界，眼睛和大脑之间犹如电线短路一样，书中的信息很少进入大脑，结果还不如不读。主要原因是被功名、考试所累，阅读时心绪不宁，精神困顿，留意力严重分散。有此现象的，应当检查自己是否已陷入脑疲惫，留意适度休息和有氧运动；看是否留意力存在问题，可以通过乔治速读记忆中留意力
5、的专项练习来改善；进行乔治速读记忆练习，并以此方法读书，迫使眼睛和大脑集中留意、高速运转；熬炼自己的意志力，掌握自己信马由缰的思绪。九、死读书指被动读书而引起的迂腐迟钝症状，所谓“茶壶里煮饺子有货倒(道)不出”。主要原因是只读不用，只进不出，只知从书本被动接受，而不进行自己的思索，成为书本的奴隶。应当明白的是，书本学问只有在使用中才会变成自己的。所以一要读思结合，书是死的，但学问是活的；二要读说写结合，最好的检验方法就是复述、笔写；三要读用结合，即对学问进行评价、应用。十、不良姿态有人爱趴在桌上或躺在床上看书，简单造成近视眼、驼背等生理变化。假如长期伏案工作，也不应把书平放在桌上，低头去看，而应双手将书拿起，距眼睛3040厘米，直背端坐，否则简单在中老年患颈椎病。所以，阅读时一定要留意保持姿态端正。贝尔纳说：“良好的方法使我们更好地发挥运用天赋的能力，而拙劣的方法则可阻碍才能的发挥。” 3
