擒敌教学法教案模板（共7篇） 第1篇：擒敌技能教案擒敌技能教案科目：擒敌技能目的：能教会大家基础的擒敌技术，了解特殊技能，为大家在工作中遇到的处突问题提供一些辅助 内容： 格斗势拳法组合：直拳，摆拳，肘击 腿法组合：弹踢，前蹬，冲膝解脱技能：衣领被抓解脱，手腕被抓解脱 擒敌技能：抓腕压肩，搓肘别臂 时间：一天方法：讲解示范、次人体会、评比竞赛、考核验收 要求：1、精神振奋、姿态端正；警容严整，着装整齐 2、动作精准熟练、作风严谨、符合条令要求 3、语言熟练、口令清楚洪亮，组训方法灵活4、严格遵守队列训练场纪律、互帮互学、共同提高了 （一）格斗势 口令：“准备—格斗，停”1、要领：两脚前后开立略宽于肩，前脚脚尖向内微扣 ，后脚脚跟和人体中轴线约成45度夹角，下额微收，目视前方，重心在两腿之间，后肘维护于肋部，后拳贴于下颌一侧，前肘距助部15公分左右，前拳略低于视线，身体正对前方2、要求： （1） 身体协调，坚持放松状态 （2） 注意力高度集中3、注意事项：身体自然放松，具有实战意识4、易犯毛病及纠正方法：（1）身体僵硬，不能坚持自然放松状态 纠正方法：做耸肩练习，使学员充分体会肩部紧张和放松时的状态；做双膝关节的抖动，使学员肢体感觉放松状态。
2）左脚、右脚站在一条线上，欠缺稳定性纠正方法：在并脚站立的基础上，右脚向右横移一脚距离，再向后撤步，按动作要领完成格斗势二）拳法拳法是以拳面和拳峰为着力点，在中、近距离上对敌头、胸、腹、肋进行攻击的技法 直拳 口令：“左（右）直拳，1、2，停”1、要领：直拳，是直线攻击的拳法，主要用于攻击敌面、胸、腹、肋部左直拳动作要领：在格斗式站立的基础上，左手握拳向前沿直线快速出击，力达拳面，出拳时，小臂内旋拳心向下，转腰拧胯，身体重心微向前移动，发力后将拳沿出击路线时快速收回右直拳动作要领：在格斗式站立的基础上，右脚蹬地内扣，转腰拧胯送肩，同时右拳沿直线快速击出，出拳时小臂内旋身体重心微向前倾，力达拳面，发力后将拳沿出击时路线快速收回2、要求：左直拳发力短促突然，右直拳迅猛有力3、注意事项：（1）要使身体协调，充分放松2）动作法力要突然，快打快收，速度快、预兆小4、易犯毛病及纠正方法 （1）身体僵硬，影响速度纠正方法：在充分了解了动作要领的基础上，可先分解及慢速不发力进行，在进行快速不发力练习，最后配合步法，完整完成动作2）要增强击打力度而引拳 纠正方法：在放松的基础上，慢动作完成，做到拳面向前击打，然后逐步加力、加速，使拳在格斗势的基础上突然发动。
3）拳到脚没到位，上下配合不协调纠正方法：可将动作分解，向前冲拳的同时，脚前移到位，在还原，直至配合协调一致摆拳 口令：“左（右）摆拳，1、2，停”1、要领：摆拳是横向攻击的拳法，主要用于攻击敌头部侧面及颈部左摆拳动作要领：在格斗式站立的基础上，左拳从左侧沿弧线向前摆出，左肘仰起略高于肩，拳眼向下，转腰送胯，力达拳峰，发力后将左拳沿直线快速收回右摆拳动作要领：在格斗式站立的基础上，右脚蹬地稍向内扣，向左转腰拧胯，重心前移，右拳从右侧沿弧线向前摆出左肘仰起，微屈，拳眼向下力达拳峰，发力后，右拳沿直线快速收回2、要求：转体带拳摆击迅猛，击打力量大，身体重心稳3、注意事项：弧线击打，充分利用腰髋的拧转发力4、易犯毛病及纠正方法： （1）摆击过猛，力点不准 纠正方法：通过教员或配手将一目标放置其正前方，使其拳到位发力，防止过分摆击，体会腰垮的转动定位2）用力击打时，头部跟着摆动纠正方法：教导学员头部坚持格斗势姿势，不能随拳的击出而将头部做同方向摆动二）肘击肘击是以肘部为着力点，在近距离对敌头、颈部及胸、腹、肋部进行攻击的技法 口令：“左（右）肘击，1、2，停”1、要领：左肘击动作要领：在格斗势的基础上，身体稍向左转，随即左肩上抬和肩平，左肘弯曲约30度，身体向右转髋转体，左膝内扣，脚跟提起外摆，挥肘向右摆击，着力点和肘部，右拳护颌，目视攻击方向。
击出后，快速将肘收回，成格斗势右肘击动作要领：在格斗势的基础上，身体向左转髋转体，右膝内扣，右脚跟提起，同时右肩上抬和肩平，右肘弯曲约30度，挥肘向左摆击，着力点和肘部，左拳护颌，目视攻击方向击出后，快速将肘收回，成格斗势2、要求：转体挥肘迅猛，发力短促3、注意事项：注意肘部力点的部位4、易犯毛病及纠正方法：为增长攻击距离，而使身体过分前探纠正方法：要让其坚持摆拳的动作要领，身体纵轴转动略前倾三）腿法腿法是以脚掌、脚跟、脚背、小腿、胫部末端为着力点，在远距离对敌头部、躯干及腿部进行攻击的技法弹踢 口令：“左（右）弹踢，1、2，停”1、结合动作，讲解要领：弹踢是由下向上攻击的腿法，主要用于攻击敌下颌、裆部或持凶器的手臂左弹踢动作要领：在格斗势的基础上，右脚前垫步，重心移至右脚，右腿支撑微屈，左腿提膝上抬，大腿带动小腿，向前上方纵向弹击，脚背绷直，着力点在脚背，上体坚持格斗势，目视攻击方向击出后，快速将腿收回，成格斗势右弹踢动作要领：在格斗势的基础上，重心移至左脚，左腿支撑微屈，身体稍向左转的同时，右腿提膝上抬，大腿带动小腿，向前上方纵向弹击，脚背绷直，着力点在脚背，上体坚持成格斗势的反势，目视攻击方向。
击出后，快速将腿收回，成格斗势2、要点：提膝快、弹击锰、踢击准3、注意事项：踢击突然、准确4、易犯毛病及纠正方法： 没有弹及、影响速度纠正方法：先将大腿抬起，弹动小腿向前上攻击，再逐渐形成连贯动作 正蹬 口令：“左（右）正蹬，1、2，停”1、要领：正蹬，是直线攻击腿法，主要用于攻击敌腹部及胸部左正蹬动作要领：在格斗势的基础上，右脚前垫步，重心移至右脚，右腿支撑微屈，左腿提膝上抬，脚向前上方直线蹬击，着力点在脚跟，上体稍向后仰，并坚持格斗势；目视攻击方向击出后，快速将腿收回，成格斗势右正蹬动作要领：在格斗势的基础上，重心移至左脚，左腿支撑微屈，身体稍向左转的同时，右脚提膝上抬，脚向前上方直线蹬击，着力点在脚跟蹬腿时，上体稍向后仰，成格斗势的反势，目视攻击方向击出后，快速将腿收回，成格斗势2、要求：提膝上抬蹬出连贯，猛蹬快收3、注意事项：注意攻击力点的准确4、易犯毛病击纠正方法： 勾脚尖不到位，力点不准纠正方法：在原地练习向下蹬腿，了解攻击点，然后，按动作要领完成动作 解脱动作：（一）衣领被抓解脱动作过程：扣抓手背—上步旋压—折腕压肘动作要领：敌由前右手扣抓衣领时，我右手扣抓其手背；身体向右下旋转，同时左脚上步，左手顺势推压敌肘关节，右手折腕置于左腿上制敌。
动作要求：扣抓准，转体旋压推肘迅猛连贯注意事项：操作者折腕不得用力过猛；配手在操作者旋压推肘时应主动前俯 擒敌动作： （一）搓肘别臂动作要领：由前接近，上右步至对方左侧，用右手手背插至对方左手手腕处并挑开，左手同时扣握住对方肘部，随即顺势转体成弓步，右手前插并抓握其大臂，我方右手和对方手臂成十字交叉，左手折腕控制二）抓腕压肩动作要领：由前接近，上步至对方左侧，抓握其手腕，左手快速由对方手臂后侧穿插并抓握自己右手，随即转体将其手臂折叠，而后右手折腕控制 要点：动作快速有力，注意折关节，以免误伤配手第2篇：擒敌拳教案擒敌拳是擒敌术主要技法动作的单人综合练习由16 组技法动作合成，融入了所有手型、步型及攻击、防守技法预备姿势动作要领：在立正的基础上，听到“擒敌拳——预备”的口令后身体左转成格斗势 一、贯耳冲击 动作要领：前进步的同时，双拳贯耳，两拳和太阳穴同高，相距20 厘米；随即右冲膝；右脚向前落步成右弓步的同时，左手成立掌前推右拳面，右肘前击和肩同高，两眼目视前方动作要求：进步贯耳快、右膝冲击猛、落步肘击狠二、抓腕砸肘动作要领：左脚在右脚后垫步，右脚上步成右弓步的同时，左手成八字掌向前下做抓腕式，和小腹同高，右臂自然后摆，右拳拳心朝下，目视左手；随即左后转体成左弓步的同时，左手变拳回拉至腰际，拳心朝上。
右手握拳挥臂下砸，小臂略成水平，肘部轻贴右肋，拳距腹部约30 厘米，拳眼向上，目视前下 三、挡臂掏腿动作要领：右后转身成右弓步的同时，右臂上格挡； 左脚向前上步成左弓步的同时，右手成插掌前插，掌心向上，和腰部同高；随即，右手变勾回拉置于右腹前，手心向上，左手成立掌前推和胸同高，目视前方动作要求：挡臂要快，掏推要协调一致四、砍肋击胸 动作要领：左脚收回成左虚步的同时，双手变掌砍肋，掌心向上，肘轻贴腰际，小臂略成水平；随即右脚向前上步扒地成右弓步的同时，双掌变拳收于腰际，拳心向上，由腰际向前击出，和肩同高，两拳相距20 厘米，拳心朝下 动作要求：虚步砍肋狠、上步击腹快五、缠腕冲拳 动作要领：右脚收回成侧虚步的同时，左手抓握右手腕猛力后拉至左腹前，右手成虎爪，手心向下，目视前方右转身的同时，右脚抬脚猛力下踏，左脚自然上步成半马步，两手经胸前猛力下切于右腹前（右手成虎爪），目视两手随即，左手成八字掌前挡，右拳收于腰际，拳心向下重心前移成左弓步的同时，右拳向前击出和肩同高，左拳收于腰际，拳心向上，目视前方 动作要求：切腕迅猛，挡抓回拉和冲拳协调一致六、上架弹砍 动作要领：右脚上步成右弓步的同时，双臂上架，左臂在外；起左脚弹踢；左脚落步成左弓步的同时，右手变掌向前砍击和颈部同高，左拳收于腰际，拳心向上，目视前方动作要求：上架有力、弹踢迅猛、砍击准确。
七、接腿涮摔 动作要领：左脚进步，右脚自然跟进成骑龙步，右抄抱；随即，左手抓握右手腕，右手变拳，拳心向上；右脚右后撤步成左仆步的同时，双手由两膝前划过后拉上提，右小臂略垂直，拳和头同高，距太阳穴约20厘米，目视前方动作要求：进步接腿准、撤步涮摔快八、横踢鞭打 动作要领：右脚在左脚后垫步的同时起左脚横踢； 左脚落步，右脚在左脚后背步，右后转体，接右鞭拳，目视攻击方向；随即，左后转身180成格斗势 动作要求：垫步横踢快、转体鞭打猛九、直摆勾击 动作要领：左脚进步的同时左直拳；右脚跟步接右摆拳；右转体接左勾拳，目视前方动作要求：进步快捷、拳击迅猛十、抱腿顶摔 动作要领：起右脚前蹬；右脚落步成右弓步的同时，双手变掌前插和膝同高，掌心相对约30 厘米；随即右肩前顶，两手后拉置于腹前成虎爪，手心相对，目视前下方动作要求：起脚前蹬猛，抱腿顶摔协调一致 十一、绊腿抡摔 动作要领：右脚在左脚前方上步，左脚自然跟进成骑龙步，左抄抱；随即左脚在右脚后背步，右脚扬起，右手成八字掌，向后挥臂，掌心向下，左拳护于颌前；左后转体成左弓步的同时，右脚后绊，右手由后向前抡摆置于左胸前20 厘米处，掌 心向下，目视前下。
动作要求：进步抄抱快、背步绊腿猛、转体抡摔狠 十二、格挡弹踢动作要领：右后转身180成右弓步的同时右上格挡，左拳收于腰际，拳心向上；起左脚弹踢；左脚落步成骑龙步的同时接右勾拳，目视前方 动作要求：转身格挡快、起脚弹踢猛、落步勾拳狠 十三、侧踹下砸动作要领：右脚在左脚后垫步的同时，起左脚侧踹； 左脚前落步成骑龙步的同时，右肘在胸前下砸和左膝同高，左拳变立掌顶压右拳面，目视前下动作要求：侧踹迅猛、下砸狠十四、马步侧击动作要领：左脚支撑，提右膝上防。