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1、户外拓展训练心得体会范文5篇 户外拓展训练心得体会1 在我们的人生当中，知识和技能都是有形的资本，而意志和精神则是无形的力量。为激发出我们每一个人的潜能，迸发集体团结而奋发的光芒，公司为我们开启了为期一天的拓展训练之旅。通过信各钟经典项目，培养我们团队合作精神，我们收获满满的!每一个小伙伴都才华横溢，高端大气，给我带来超乎预料的收获和感动! 我们第一个活动先要进行慢跑训练。这是一个爬坡的慢跑，我在爬出一半的时候，已经气喘吁吁，跟不上队伍，但是我没有放弃，虽然不能跑，但是我还能走，我相信我自己会到终点。但是狼人队的一个队友血糖较低，跑的太快，导致晕倒。这是我们始料未及的情况。在教练的帮助下，才慢
2、慢的缓过气来，这是我们在今后的活动中要吸取的教训。 当你遇到困难，在黑暗中迷茫，有没有人来帮助你?有没有人来支持你?他要求报2的队员讲，你愿不愿意帮助他们，你有没有亲近情和友情。如果有就走到他的对面，拉住他的手，提上他的鞋，无论你用什么形式，完成相互帮助的路程。说实话，在场的都是我的朋友，都是我的兄弟姐妹，每个人我都要帮助，因为每个人都帮助过我，支持过我，都是我一定要帮助能够在以后的工作中，承担更多重任的朋友，在场的其他兄弟姐妹，包的人肯定不会落下，肯定会有人帮助，所以毫不犹豫的走到我朋友的对面，伸出我的右手握住他的手，我肯定的说他在第一时间，也知道是我，这就是一种默契。教练要求我们在助教的带
3、领下，和其他同伴一道，完成穿越黑暗，再回到原地的任务。 40人中一半带着眼罩还赤着双脚，其困难程度可想而知。我看到许多的兄弟姐妹都将他们背在背上，还提着他们的鞋子，我的内心手到震撼。我的双眼已经饱含泪水，这样的团队、这样的兄弟姐妹情、这样的团队、这样的一群人，是企业的骄傲、是企业的财富、同时也是企业的中坚力量。我虽然不能向他们一样较长时间的把我的朋友背在背上，但是我尽我的能力，帮助我的朋友。我的朋友也非常的爱护我，当要下一个泥巴坎时，我想到朋友赤脚，准备第二次将他背在背上时，他非常果断从我的背上滑下来，两只大手牢牢的握在一起，共同去承担前面未知的一切。我们越过崎岖不平的不同路段、跨过毫无遮挡的
4、小桥、穿过菜地和丛林、上下高矮不等而又无法计数的梯梯坎坎。我们始终手拉手，当有梯坎时我将手抬起，意思上坎，当有下坎时，我将手下抬意思下坎，在大家的共同努力下，顺利回到终点。无一人落下。 我们队虽然在过去的活动中失利，没有取到好的成绩，但是团队的成员没有气馁，他们在不断的总结和完善自己，当上午的活动结束后，大家都很疲惫。但是队长、队副和监督仍然组织大家开会总结，找出我们失利的原因，规定活动纪律，让每个人都发表自己的见解和意见。大家认为我们没有统一指挥、没有统一意见、七嘴八舌让大家分神，同时我们也感到队伍中男生少，女同志多等弱点。但是大家认为这些都不是我们不能取胜的理由，只要大家在一个理念的指挥下
5、，我们也有优势，大家最后决定重拾信心，重头再来，一定要战胜狼人队。同时大家又对下午的户外活动相互打气加油，不要被别人说的在10米高空跳越流眼泪和惧怕而放弃。伟福不相信眼泪，我们最大的敌人就是我们自己，一定要战胜自我! 户外拓展训练心得体会2 我们在拓展现场流下了许多汗水和泪水，也留下了大家的欢声笑语。本次活动锻炼了学员们的体能意志，提高了团队的组织凝聚力，帮助新员工加快融入我们的新团队中。现在我们经历了一些之前没尝试过的挑战与团队合作!觉得自己慢慢长大了，懂了许多人情世故。户外拓展训练心得体会2 今天，参加拓展训练的学员们早早的集合在公司的商业大厦整装待发。学员们个个都充满喜悦和好奇感，期待下
6、一站的惊喜，笑翻天教练们细心有序的照顾着每一位队友，本次训练能够锻炼学员们的坚强意志、团队协调组织能力。在严格遵守制度的前提下，学员们勇于创新，少一分抱怨，多一分沟通，多一分承担，多一分坚持，多一分感恩。 今晨7:00同学们出发了!到了笑翻天拓展基地，我们各自马上放好行李就开始了拓展训练开营仪式!学员们通过热身活动显得十分紧张刺激!最后我们的团队有了自己的团队名称，口号，队歌，还有队形。 训练员在每个项目结束后都要总结些心灵鸡汤。爬上高杆不易， 站上去、走起来、跳一步更不易!心如此地狂跳，腿不听使唤地抖动，在加油、打气、欢呼声中，总算过关了，只是以后不会恐高了!高空断桥，我说我的感想就是，实在
7、不喜欢做的事一定不要勉强自己。居然还能绕回到人生要总于尝试面对自我这些点上。人生苦短，哪有那么多道理，及时推车才是王道。 穿越电网，身体不能触网，一个洞只能使用一次，最后所有人过往，网洞使用完毕还有人没有过网，用集体深蹲或俯卧撑的方式换取网洞。穿越电网，虽然都顺利过了，却真的是感触很深，即使我一直抬人，也感到累，出汗背都湿了，也无所谓，同样的是他们让我安全地脱离了电网，打心底的敬佩第一个和最后的那个人，我能很真实的体会到那份发自内心的快乐，保持平静的内心去对待，保持微笑，一切都会安好 当翻越过四米五的“毕业墙”或许这一刻才能称之为真正的“毕业”是心灵的毕业三个半月前的毕业充满了悲伤和不舍但没有
8、让心真正找到方向，而在全身湿透冰冷发抖，泪水将妆容花尽的这一刻，心却受到了如此巨大的震撼与冲击我想这一刻起除了感动我不会再轻易落泪宁可流汗流血也决不轻易落泪。我抓住的手也在慢慢的松动，我觉得我拖累了大家，我影响了大家的成绩，吊的时间也就是僵持的时间我是最长的一个。在这异常关键的时刻我关键脚底传来一股向上的力量，将高度飙升了10多厘米上下努力，我也抓住了平台的内角，上面的人又俯下身来抓住我的角，我用尽全身力气，在大家的帮助下，翻进平台内。 当时也是头昏目眩，全身散架。感觉几个女生把我往后拉到小桥上，让我平躺，托着我的头，让我均匀呼吸，慢慢的缓过气来。我听到教练说还有10个、还有9个，看到兄弟们满
9、身的稀泥、憋红的双眼、青筋裸露的脸庞和脖子、拉伤划伤的手臂，看到台上不分男女，抱腰的抱腰，抱腿的抱腿;下面的兄弟越来越少，难度越来越大，他们将承受更大的艰险。心里一股股的暖流涌了出来，眼角也流出好像一种怯后余生的泪水。还剩4个、还剩3个、还剩2个，随着教练的倒数声，最困难的时候到了，倒数第二个抓做了手拉上平台，最后一个勇士在承受了几十上百次的踩踏托举后，还要依靠自身的体力和技巧，在上面倒放一个人下去后，他抓住了兄弟的手，上面的人齐力往上拉，在靠近一半左右，最后一名勇士引体曲腿向上，让上面的抓住他的脚，最后上了平台，我的泪水再次落下，和汗水混杂在一起流下脸庞。当教练宣布我们只用了23分钟完成逃生
10、活动。 今天的拓展训练让我心里感慨万千，这样的团队，这样的群体，这样的团结，这样的能力，这样的给力，这样的精神，没有战胜不了的困难! 户外拓展训练心得体会3 十月的秋季，学校全体师生共同经历了一次来自绿色军营的洗礼，也是一次镌刻生命的经历。我们共同见证了挑战身体极限的过程，各自的潜能都激发出另一个自我让我真正的突破了自己。每个人只要逼自己一次就没有办不到的事。信任、团结、合作、相信自己的能力，有了这些我们就一定会成功。这个世界，没有什么不可，只要你敢想! 在笑翻天教练的带领下，我们开展团队游戏和团队任务，再由学生们引导思考和分享，提升学生的团队意识。通过热闹的破冰，我们打破了陌生的坚冰，彼此认
11、识;通过高空断桥，扫除了恐高的心障;通过信任背摔，赢得了互信的幸福;通过集体颠球，体现了团结协作的重要;通过梦幻迷城，提高了我的沟通和表达能力。集体是我们永远的家园，个人只有融入集体，才有壮大的可能!还有我们是最棒的团队的游戏，最后一个是最感人的游戏，我们所有的人几乎都哭了，想起了那些让自己伤心地往事，最后就结束了这两天的训练，虽然只有两天但我们每个人都很开心很投入! 第二个拓展项目是信任背摔,培养团队成员之间的信任感。本来我想脸朝地的，教练说会受伤，还是算了。摔下去的那一刻，我才知道，我也是会怕的。每个队员需要轮流站在1.6米左右的背摔台上，双手反扣脑袋前倾双肘抱紧身体笔直地向后倒下做“背摔
12、”，此小组其他成员在台下双手做保护。队长组织其他队员喊名字及队训给做背摔队员充电以示鼓励;所有队员进行前都要将身上的尖锐物品等全部去除。信任背摔让我们体会到：信任别人是一股勇气，被信任是一种幸福! 求生墙也称之为毕业墙，顾名思义它是对培训学员培训成果检验的一个科目，求生墙墙高4.2米，要求全体成员在规定的时间内，团队的所有人不得借助任何器具，只凭借相互间的合作，将全体学员从地面攀上离地高达4.2米的墙顶上。如果有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么所有的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败，此项目纯粹是人的力量与团结的体现!他是由二战时期的军舰上的水手发明的，也是真正意义上的活命当时
13、的军舰下层水手几乎都是赤身裸体的在船舱最底层工作，所以没有绳子作为工具，现在军舰被击中，即将沉没，正常出口堵塞，全体船员只有爬墙才能获得逃生的机会，墙高4.2米，单人无法独立通过。他是拓展训练中的重要项目，此项目考验了一个团队的奉献精神与面对困难时的挑战精神。 团队此刻在我眼里不只是奋进，不只是协助和胜利，我开始仔细打量我的队员们，那些淳朴的笑脸，汗湿的T恤和布满血痕的臂膀我开始真正懂得基石的作用，我开始真正理解奉献的价值，我开始真正重新审视自己对团队的价值。团队需要奉献精神，成功离不开基石。一团队有奉献，有爱，有牺牲，有付出，就会带来团结，带来凝聚力，带来包容，带来奋进，带来成功 户外拓展训
14、练心得体会4 36位同事通过各种不同的项目训练，感受到每个人内心都是很坚强，潜力无穷。关注自己的目标，障碍就是不看目标所看到的东西。无论后退是多么舒适也不为舒适而后退，勇于抓住机会，在困难面前如何正确选择。这次室外拓展确实教会我们许多东西，感悟许多道理，虽然训练很苦很累，但这将是我们成长路上的一笔财富。 高空抓杠的时候，教官在底下喊，心沉下来，给自己一个节奏，往前一跃就抓住了，我便鼓足勇气边蹦边给自己节奏：动词大慈动词大慈，喊完后忽然有种格格不入的淡淡忧伤。大家的节奏明明都是都是一二三跳，幸亏我是站在十三米的铁杆顶上，别人肯定听不见，要不苦苦维护的淑女气质可不得毁完了。同事们在丰富多彩的活动中
15、群策群力，其乐融融，再次体现了团结一致的凝聚力。随着一个个拓展培训项目轮番上阵，充分调动了同事们之间合作积极性和沟通意识。 穿越电网，虽然都顺利过了，却真的是感触很深，即使我一直抬人，也感到累，出汗背都湿了，也无所谓，同样的是他们让我安全地脱离了电网，打心底的敬佩第一个和最后的那个人，我能很真实的体会到那份发自内心的快乐，保持平静的内心去对待，保持微笑，一切都会安好。穿越电网让我们收获了坚持不言弃的毅力。 毕业墙的体验只要真正的挑战者才能体会，每个人心中都有一面墙，有的人选择挑战，有的人选择放弃;无论生活怎样艰难，都应该有一颗不惧艰险勇于挑战的心，只要经历了，你才是生活的墙者送给每一位曾经攀爬
16、过毕业墙的伙伴们，你们是最棒的。什么都无法舍弃的人，是不会得到新的东西的，可能舍弃的时候是痛苦的，但是为了目标为了梦想，这是破解成蝶的疼痛，不知道会不会有人在毕业墙的时候踩过你的肩膀，不知道你会不会被重量压疼，但是上面的不是我，我很难过，但是，为了不迷失自我，为了，以后能一直一起加油。当教练告知我们“逃亡”所花时间的时候，我们都惊呆了，5分13秒，我们完成了不可能完成的任务，如果没有被踩的满肩甚至满颈都是沙子的“人梯”，没有同们们一双双高举保护的双手和一套可行的方案，就不可能有这样的惊人结果。 一份付出，一份收获，一个团队相互的付出，我们所收获的是一份意想不到的结果，其实生活当中、工作当中的一道道难关，就像这
