九十學年度中國海事商業專科學校學報 第177 ~ 213頁中華民國90年12月優秀青少年游泳選手專項體能編製之研究Special Fitness of Outstanding Young Swimmers詹迪光、張儀恆Dyi-Kwang Chan and Yi-Heng Changduckling@摘要本研究之主要目的在建立男、女優秀青年游泳選手專項體能項目及其預 測迴歸方程式以台北市游泳訓練站28名男、女青年游泳選手為對象，測 量其身高、體重、十種體能項目及五十公尺自由式游泳測驗，研究結果如下: 一、男子青少年游泳選手的專項體能，共有握力、上體後屈、1600公尺跑步、30秒仰臥起坐與疲勞恢復能力等五項，其多元相關係數(R )=.983 ,決定係數(R2 ) =.966 ,調整後的決定係數(Adjusted R2 ) =.949 ,上述五項體能的可解釋變異量為94%O二、女子青少年游泳選手的專項體能，共有水中閉氣時間、立定跳遠、30 秒仰臥起坐三項，其多元相關係數(R ) =.967 ,決定係數(R2 ) =.936 , 調整後的決定係數(Adjusted R? ) =.912 ,上述三項的可解釋變異量為91%o三、預測迴歸方程式：男選手為YM52.02 + 4.78 （握力）+ 3.74 （上體後屈）・0.57 （ 1600公尺跑）+4.03 （ 30秒仰臥起坐）・1.92 （疲勞恢復能力）女選手為Y= 172.34 +0.50 （水中閉氣時間）+ 1.08 （立定跳遠）+5.80（30秒仰臥起坐）此一研究結果建立男、女青少年游泳選手有關之專項體能及預測迴歸方 程式，並可以效提供教練運用作為評價、預測游泳選手體能發展的參據。
關鍵詞：游泳、專項體能中國海事商業專科學校China College of Marine Technology and Commerce 212, Sec. 9, Ping, N. Rd. Taipei, Taiwan.AbstractOur propose was to establish a special physical program for outstanding young swimmers and predict their performance. Our subjects included 28 swimmers from a Taipei City training station. We measured their height, weight, physical strength on ten tests, and a 50-m freestyle swimming trail. The results are as follows.1. The special fitness of young male swimmers included grasping force, bendingbackwards from the waist , 1600-m race, 30-s sit-ups, and ability to recover from all five items (R = 0.983, = 0.966, and adjusted R2 = 0.949). Theexplained variation (SSreg) was 94%.2. The special fitness of young female swimmer included the three items of diving, standing broad jump, and 30-s sit-ups (R = 0.967, R2 = 0.936, adjusted R2 = 0.912). The explained variation (SSreg) was 91%.3. Predict regressionThe regression equation for male athletes is Y = 452.02 + 4.78(grasping force) + 3.74(bending backwards at the waist)・ 0.57( 1600-m race) + 4.03(30-s sit-ups) - 1.92(recoverability).The regression equation for female athletes is Y = 172.34 + 0.50(holding ones breath under water) + 1.08(standing broad jump) + 5.80(30-s sit-ups).The results can help establish special programs for young swimmers. These predicted regression equations can also help coaches assess and predict the physical development of swimming athletes.Key words: swimming, special fitness-緒論一、問題背景隨著競技運動的發展，科學選材、科學訓練及科學管理已成為決定競技 運動技術水準提高的三大要素，運動員競技能力構成的基本模式是有規律 的，除了幾個固定基本因素來綜合組成外，對於不同運動項目、不同運動員 個體均有明顯的區別。
其運動員主要依靠提昇體能，以更大的力量、更快的 速度或更強的耐力，將促進競技水準的不斷提高（鍾添發、田麥久與王路德,1994 ) o西方國家早已針對專項運動選手的體能加以編製，但因中西選手的體型 及其他遺傳上的差異，不能全部將西方的一套完全適用於我國選手因此本 研究目的即針對項目的特殊性編制一套專項體能用以選材與評價，從青少年 選手中發覺可造之材，施以長期專項培訓，以期造就能與世界一流選手相抗 爭之選手故能發覺優秀選手並加以長期培訓以達到最佳育才的方法，是 刻不容緩的! 二、 研究目的編製男 女優秀青少年游泳選手專項體能項目，並建立預測迴歸方程式三、 名詞操作定義（一）體格指3RA體格是反映人體外表型態、結構和生長發育水平的重要指標包括人體的身高、體重、胸圍、肩寬、腰圍、上下肢長等各方面指標， 體格的強弱是決定其體能發展的基礎o在本研究中所稱的體格指數係 採用李維指數（Livit Index ），此一人體測量複合指標，受到國際體力測定標準化委員會（ICPFR ）認同，係以身高、體重之比值來判定身體型態的重要指標計算公式為：（3V體重/身高）xiOOOo體格判定標準計分成瘦長型（指數在21.9以下）、中等型（指數在22至24之間）、肥胖型（指數在24」以上）等三種。
二）專項體能或稱特殊性體能，係指游泳運動員在該項運動中特有的運動適應 能力，本研究僅探討有關生理方面的因素，而將可能影響技能表現的 心理因素，列為研究限制，不在本篇探討範圍以內陳和睦（民83） 研究指出，肌力、柔軟度、心肺耐力與肺活量等項體能素質與游泳速 度間具有相關，為本篇研究參考三）運動成績表現組別本篇研究選取台北市游泳訓練站之男、女優秀青少年選手為對象，其受訓平均泳齡男生約5.9年，女生約6年，並參考八十七年台灣區中等學校運動會游泳比賽時，根據各研究對象在各人專長項目的比賽成績名次，區分為「優秀組」（獲得前三名者）、「中等組」（獲 得四至六名者）與「較差組」（前六名以外者）等三組運動成績表現 游泳選手，供作比較分析四）手掌面積與腳掌面積指本篇研究有關受測者手、腳的測量值，轉化而成的複合體格指標手掌面積等於手掌寬與手掌長的乘積，腳掌面積等於腳掌寬與腳 掌長的乘積，用以比較不同受測者手、腳的大小五）不同專長泳式指本篇全體研究對象各人專長的比賽泳姿，共計有蛙式、蝶式、仰式與自由式等四種，混合式不列入探討六）疲勞恢復能力引用陳定雄（民80 ）對足球選手潛力預測研究中的疲勞恢復能力測驗，藉以瞭解游泳選手運L,將有助於掌握訓練指導，提昇成績表現。
而有關疲勞恢復能力的判定標準方面，上述差值0秒者於「特優」，1秒至7秒間者為「優秀」，差值在8秒至14秒間者為「一般」，15秒至21秒間者為「較 差」，而差值22秒以上者視為「特差」七）水中閉氣時間（憋氣時間）大陸青少年游泳運動員身體機能類的選材指標之一（曾凡輝等人，1992 ）該指標可以反映運動員心肺功能的強弱，亦反映運動員 對於缺氧時的耐受能力和意志力實驗研究證明人體在持續閉氣時 體內血氧飽和度下降，產生二氧化碳大量聚積，體內環境發生劇烈的變化，並使呼吸中樞高度興奮，引起橫膈肌的強烈收縮，而需要依賴 大腦皮層的意識控制，才能繼續閉氣本篇透過該項測驗，以考驗運員在體內缺氧時的耐受能力文獻探討茲將編製運動員專項體能方面彙整了不同項目及許多學者整理如表1所示：表1國內學者編製運動員專項體能一覽表運動種類代表性運動項目文獻來源羽球短發球、對牆連續高擊球、高遠球、對牆連續低手 擊球、平抽球、殺球莊美鈴（民65）棒、壘球棒球擲遠、穿梭跑、垂直跳黃永賢（民70）低手擲遠、擲遠、肩上擲準、擲準、肩上擲遠、低林美華等人（民手擲準、立定跳遠75)桌球連續正手殺球、左右側跳、推擋球、正手殺球等劉亞文（民71）排球救球、攔網許樹淵（民76）壘球擲遠、立定跳遠、六公尺四次橫移、助跑起跳張木山（民85） 摸高、屈膝仰臥起坐高爾夫球 左手握力、揮竿速度、穩定性體能石世濱等人（民83）網球 雙敗淘汰排名、組合動作擊球距離、）發球距離、 陳新枝（民87）正手拍高壓殺擊球距離、正反手拍抽擊準橄欖球 跑動傳球、踢準、掩護傳球、迂迴跑、躍起接高飛洪堂魁（民81） 球游泳 肌力、柔軟度、心肺耐力與肺活量 陳和睦（民83）而在游泳的專項體能的需求上，根據大陸學者邵秉青（1993 ）指出游泳 是一項肌肉力量型運動項目，要提昇運動成績，是要增加選手的肌肉力量。
又浦鈞宗等人（1989 ）也指出優秀游泳運動員在體能素質方面，必須具備較 佳的握力之研究結果因此本研究將針對上述的幾個游泳之專項體能：肌 力、柔轉度、心肺耐力、肺活量等，再配合其特殊性運動50公尺自由式的 測驗項目作為本篇研究設計之基石研究方法一、研究對象本篇研究選取台北市游泳訓練站之優秀青少年游泳選手計有男選手16人、女選手12人為對象，年齡在12歲至18歲之間，接受泳訓平均年數約六年二、測驗（測量）設計根據相關理論基礎與文獻，訂定測量身高、體重與十個身體部位的體格測量，以及實施九項身體機能素質測驗、五十公尺自由式游泳測驗，供作本 篇所需成績資料測驗全程共實施體格測量與九項體能測驗（項目順序如附 錄之次序），最後測驗五十公尺自由式游泳三、測驗項目及方法如附錄一所示四、資料處理（一）整理所有基本資料、測驗成績，輸入統計資料檔而分別計算出男、女各項體格測量值、體能測驗成績之平均數、標準差、最大值與最小值等描述統計值透過使用皮爾遜積差相關法（PearsonProduct-momentCorrelation ）,分析各項體能T分數與體能T分數總和間的相關程度,以探討本篇所設計。