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1、用故事排解考试恐惧心理刚步入高中的学生会面对诸多的不适应：环境的变化、 任课教师风格的差异、学习科目的繁多、课程的难度增大等 等，而学生最大的困惑和烦恼，无疑是考试。高中大大小小 的考试压得学生喘不过气来，曾经有一个学生说，如果没有 考试，学习是件令人愉快的事。作为老师，如果能帮助学生 战胜考试恐惧心理，无疑是一件非常有意义的事。在我短暂 的教学生涯中，我有这样的体会：教师死板的说教往往收效 甚微，而用故事来说理，却是疏导学生情绪的好方法。 于是, 我精心设计了一个“故事策略”，试图以此来帮助学生战胜 考试恐惧心理。一、宜疏不宜堵一一考试恐惧症是正常的心理现象学生对考试的恐惧心理其实是一种正常
2、的心理现象，成 绩差的学生怕，成绩一般的学生怕，成绩好的学生也怕。怎 么样让学生明白考试恐惧症是一种你有、我有、大家有的心 理现象呢？我给学生讲了自己的故事。我对学生说，大家都 怕考试吧？老师也怕。怕到什么程度，不怕大家笑话，直到 现在，我还经常梦见自己数学答不由来，急得满头大汗，直至被惊醒。上大学时，我有一次无意中说起这梦，竟引起几乎所有同学的共鸣，我才明白，不独是我，原来大家都对考试有着共同的恐惧，它甚至进入到我们的梦中。我说了这个故事后，学生们都会意地笑了起来。这时，我话锋一转，问学生，既然考试恐惧是大家都有的心理现象，我们应该怎样面对它呢？我又给学生讲了大禹治水的故事。尧在位时黄河流域
3、发大水，于是尧派鲧去治理洪水。鲧的治水方法是水来土掩，造堤筑坝，他花了九年时间不仅没有制服洪水，水灾反而闹得更凶了。舜即位后派鲧的儿子禹去治水，禹改变了父亲的做法，用开渠排水、疏通河道的办法，把洪水引入大海，经过 13 年的努力，终于治水成功。我告诉学生，考试犹如洪水，人人皆怕，但怕是没有用的，要战胜洪水，正确的方法是疏而不是堵。试图通过考试作弊等投机取巧的方法来窃取好成绩，那就是堵，正如鲧的堵只能奏效一时，最终仍逃不脱堤毁人亡的结局。平时疏通好每一个知识难点，考试时就能无所畏惧，正象禹的开渠排水，最终让百川归于大海。二、蜗牛不怕慢一一考试的成败取决于平时努力好成绩不是从天上掉下来的，好学生也
4、不是天生的考试高手，让学生懂得考试的成败取决于平时的努力是十分重要的。但学生往往对老师平时的说教不耐烦，于是我给学生讲 了一个故事一一蜗牛与黄鹏鸟。葡萄树刚刚发芽，蜗牛 就背着重重的壳，一步一步地往上爬，聪明伶俐的黄鹏鸟就 笑它：“葡萄成熟还早得很呢，现在上来干什么？蜗牛不 紧不慢地说：“等我爬上它就成熟了！ ”讲完这个故事，我对 学生说，好成绩就是成熟的葡萄，你得有耐心等待它慢慢成 熟；黄鹏鸟就是爱耍小聪明的学生，总想一下子就摘到成熟 的葡萄；蜗牛是脚踏实地一步一个脚印的学生，不怕别人笑 它笨笑它傻，慢慢爬不怕慢，再慢的蜗牛也有爬上树梢吃到 成熟葡萄的那一天。通过这个故事，我教育学生要有做蜗
5、牛 的勇气，要象蜗牛一样有耐心有信心有恒心，平时多努力多 付由，哪怕每天只是进步一点点，日积月累，考试时就能前 进一大步。考场如同沙场征战，要想战时少流血，只有平时 多流汗，这就叫付由总有回报。三、不杯弓蛇影一一培养平和放松的考试心态要想取得好成绩，除了平时不懈的努力，还需要良好的 心理素质。有些学生平时学习很用功，实际水平也不差，可 一到考试、特别是重大的考试就特别紧张，越想考好越考不 好，俗称“上场昏”。为帮助学生培养良好的心理素质，我 给大家讲了成语“杯弓蛇影”的故事。晋人乐广请朋友到家 里喝酒，那个朋友喝了一口酒准备把杯子放到桌上时，突然 看见杯子里漂着一条小蛇，心里就有点不安，不过还
6、是勉强 喝了那杯酒。回家后朋友就生了病。乐广派人去问候他，才 知道原因是他怀疑杯子里有小蛇。乐广仔细观察家里，发现 墙上桂了一把弓，弓的影子倒映在酒杯里看起来很像一条小 蛇。他再把朋友请到家里，让朋友看明白杯子里的蛇其实是 墙上弓的影子，朋友的病立刻就好了。我告诉学生，乐广的 朋友其实不是病在身体，而是病在心理，心理障碍一去，所 谓的“病”也就不治而愈。可见，心理暗示的作用是很大的, 大到可以让一个原本健康的人大大地病一场。借此故事，我 告诉学生要学会培养平和放松的考试心态，不要刻意给自己 设定过高的考试目标，过高的考试目标就象蛇影，会让人心 理生病进而身体生病，生现越想考好却反而越考不好的现
7、象。 要以平常心对待考试，把试卷当成平日的作业，把考试当成 检验自己平时学习的手段，以这种平和放松的心态参加考试， 就能做到正常发挥了。四、沙漠红柳树一一从考试失利中重新站立考场没有常胜将军，即使是成绩非常好的学生，偶尔也 会有考试失误的时候。而考试的失误，特别是比较严重的失 误，对学生的心理影响是非常大的，有些学生会因此而怀疑 自己的能力，进而失去自信，甚至自暴自弃。这时，家长和 老师的宽容、理解和豉励就显得尤为重要。为帮助考试失利 的学生从挫折中重新站立起来，我给学生们讲了让我极为震 撼的介绍沙漠红柳的电视片。在茫茫的戈壁沙漠，生长着一 种丑陋而神奇的树，它们星星点点趴伏在平坦的沙地上，灰
8、 蒙蒙、乱蓬蓬，除了渺小丑陋之外还是渺小丑陋。然而它又 是神奇的，为了适应恶劣的自然环境，它把自己扭曲成了千 奇百怪的形状：主干枯死了，别急，数米之外的侧枝又长得 蓬蓬勃勃；枝干全部枯死了，不怕，新的枝条又顽强地从地 下钻由；甚至不可思议的是，根部也枯死了，枝干竟然由上 转下，深深地插入沙土，化而为根听我讲述着红柳神奇 的故事，学生们睁大了惊奇的双眼。我趁机对学生们说，老 师希望你们都能象红柳那样具有生命的张力，即使遇到断枝、 枯根这样毁灭性的打击，都不放弃。有了这种不放弃，红柳 成了沙漠里永远的风景；有了这种不放弃，我们就能从任何 挫折和困境中重新站立，一次小小的考试失败又算得了什么 呢？说到这儿，我注意到不少同学陷入了沉思。我的故事策略让我尝到了成功的喜悦，在故事的引导下， 我的学生渐渐从考试恐惧症的心理阴影中走由，开始建立起 良好的考试心态。看到学生们的变化，我感到欣喜。魏书生 说过：“要坚信每位学生的心灵深处都有你的助手。”用故事 代替教条僵硬的说教，打开学生的心结，师生共同在故事中分享生活的智慧、思考人生的哲理，让心理阴影在故事中烟消云散！
