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1、考试中容易出现的心理学生在考试的时候总会有心理情绪，只要在比较重要的考试中， 我们都会看到一些平时学习成绩优秀的学生，考试成绩却让人大跌眼 镜。那么这是怎么回事呢？1、克拉克现象平时表现优异，关键时候“掉链子”，这种现象被称为克拉克现 象。罗;克拉克曾17次在小型比赛中打破5000米长跑世界纪录，被 称为田径场上的奇才。然而，他连续参加两届奥运会，却均与金牌失 之交臂。因此，人们就以这位明星的名字来形容在重大比赛中发挥失 常的现象。要克服这种现象，考生一定要避免考前心理压力过大。当考生精 神紧张，或遇到难题心神不宁时，可深呼吸进行自我放松，暗示自己 人易我易我不大意；人难我难我不畏难”，心平气
2、和地去对待每一 道考题，只要把自己平时的水平发挥出来，就是考试成功了。2、舌尖现象所谓舌尖现象是指我们熟悉的东西在一时紧张的情况下不能追 忆，在心理学上，这是一种短暂的记忆性受阻。考试中，如果遇到这种“卡壳”，最好的解决方法就是平静一下 心情，这道题暂时不做，先做其他题。假如做完其他题，这道题仍然不会做，先检查一下其他题是否正确，之后，再集中精力考虑这道题。 如果冥思苦想仍无济于事，就应该放弃这道题。在放弃这道题的时候 要认识到，并不是每一个考生在考场上能把所有题目都做出来，要用最短时间争取你能做的题或者保证你能够不错题。要预防“舌尖现象”，最好的方法就是考前不要追求过难的题。 一定要把基础知
3、识用网络的方式串起来， 联系的线索越多，卡壳的可 能性就越小。所以平时学习时，一定注意把相关的知识理清楚。题与 题之间联系线索越多，在考场上我们可能就会发挥越好。3、瓦伦达心态瓦伦达是美国著名杂技演员。在离地几十米的高空走钢索，没有 任何安全保护措施，他却对险境毫不畏惧，每次必胜。有人问他成功 的诀窍，他说：“我走钢索时，只想走钢索这一件事，专心致志地走 好每一步，不管得失。”但是在最后一次，也是他认为最重要的一次 表演中，他却从钢索上坠地身亡。事后，他的妻子回忆说，我知道这 一次他一定会出事，因为他上场前不断地说：“这次太重要了，不能失败，决不能失败。”后来把这种专注于做事而不去管这件事的意义， 不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。美国斯坦福大学的一项研究表明：人的大脑里某一图像会像实际 情况那样刺激人的神经系统。比如当一个高尔夫球手击球前一再告诉 自己：“不要把球打进水里”时，他的大脑里往往就会出现“球掉进 水里”的景象，而结果是，球大多都会掉进水里。当你专心致志去做一件事时，没有了成败的忧虑，人就自然变得 轻松自如，反而会发挥出最佳状态，取得最满意的效果。考生要想获 得成功，就应有这种“瓦伦达心态”，不要把高考看得太神秘、太重 要。要知道，你平时的学习和考试都是在为高考作准备，你已经准备 了 12年，还有什么可怕的呢？ ！ 3
