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1、心理小常识人睡觉为什么会做梦睡觉做梦，相信是大家都会有过的经验。但是，我们人为什么会 做梦，相信也是有很大的一部人会有疑惑。那么下面就让为你们解说 一下吧！科学在更深入地了解梦境上取得了很大的进步。 但是关于为什么 我们会做梦这个问题上任然没有人解答。 虽然已经有很多的理论已被 提出来解释这个问题。然而有一些科学家认为梦其实没有直接的作 用;但是其实有很多其他的生理活动现象是在睡眠过程中发生的：研究睡眠和梦的科学家相信梦是出于一个很原始的目的。 关于梦的理论 涉及到很多学科，从精神病学和心理学再到神经生物学。 一些目前关 于梦的目的理论认为做梦是：；形成记忆进程中的一种要素和方式，有助于学习的
2、巩固和短期 记忆转变为长期的记忆存储整合。；对清醒意识的一个延展，以及对现实生活体验的一种反射。；是对经历困难且复杂工作的思绪和令人不安定的想法、情绪和 经历的一种调和，来达到心理和情感上的平衡。；是大脑对在睡觉过程中产生的生理化学变化和电脉冲的反应。；是整合过去现在产生的信息以及为未来做好准备的一种意识形 态。;是大脑为所要遇到的威胁、危险和挑战采取的一种保护措施。这个问题不可能有很简单的答案也没有可以解释梦的所有作用 的单一理论。在生理上，在认知层面上，在心理上 ：梦很可能涉及到 很多这些领域的各个重要方面。像睡眠一样，梦境很容易受到心理和生理健康问题的打断。 有很 多 情况会影响梦境，使
3、做梦更加困难，更易受到干扰。忧郁和焦虑往往伴随着噩梦，而噩梦的出现则可能表明了抑郁的 严重程度。研究者发现，在所有的重度抑郁症患者中，做恶梦的次数 与患者的自杀倾向有关。处于抑郁或者焦虑中的人更有可能做压抑， 不安和恐惧的梦，有时甚至会反复做梦。有证据表明一直使用一种类型的药物来治疗抑郁症可能会改变 梦境。一种名为选择性 5-羟色胺再摄取抑制剂的药物似乎会通过多 种方式影响摄入者的梦境。这种药物会加剧患者做梦，也会导致更多 地积极情绪在梦境中出现。停止使用这种药物，换句话说，则会导致 患者做恶梦和加剧做梦。药物和酒精也会影响到梦。酒精会扰乱正常健康的睡眠时间，导 致碎片睡眠。酗酒或者太靠近睡前
4、喝酒可能会改变和减少快速眼动睡 眠的时间。研究表明喝酒上瘾的人会做更多地带有消极情绪内容的 梦。大麻同样也会干扰和减少快速眼动睡眠的时间。研究也证明了戒掉大麻和可卡因后会少做奇怪的梦。有一定睡眠障碍的人可能伴随着梦境变化。失眠会提高对梦境的 回忆，也会导致做更多的紧张和不安的梦。阻塞性的睡眠会暂停呼吸， 因为它会干扰正常的快速眼动睡眠，从而干扰患者做更多带有奇怪和 消极内容的梦。发作性睡病，一种由于白天极度疲劳以及睡眠周期改 变造成的失调，也会导致患者做更多消极奇怪的梦。不宁腿综合征， 一种神经性和睡眠性障碍，也会导致患者做噩梦。快速眼动行为障碍症是在快速眼动睡眠过程中不会产生麻痹。这种患者在
5、睡眠阶段身子可以活动，而且经常把梦境用肢体演绎出来。 这样的动作可以是剧烈的；;猛烈摇摆，踢踏，翻下床;会伤害到睡觉着 自身或者身边的人。我们不十分清楚产生的缘由，但它与神经系统的 疾病受伤、戒酒戒毒和使用一些抗抑郁症药有关。噩梦和不安的梦是创伤后应激障碍症的一个标志，如被打断的睡 眠。患有这种疾病的人会经常反复做恶梦， 在做梦的同时也会手舞足 蹈，症状和快速眼动行为障碍症相似。一些经历过创伤的人会患上此病， 包括殴打，灾祸，战争和战斗。 在实战中服役过的士兵会有睡眠问题和由创伤和由这个病导致的梦 境紊乱。睡眠学家经过多年观察由战斗士兵组成的特定小组的症状 后，现在计划提出一种新的睡眠障碍症；
6、;与创伤有关的睡眠障碍症， 症状包括噩梦，梦游和其他具有破坏性的夜间行为。变化的梦境也与退行性神经系统疾病挂钩，包括帕金森式病和其 他类型的痴呆症。带有暴力性和侵略性内容的梦，伴随着快速眼动行 为障碍症的症状；;身体随梦境动：是常见的神经系统退化的症状。这些 与梦相关的症状也被认为是未来退行性神经系统疾病演变的中重要 的预兆。研究表明快速眼动行为障碍症是一些类型的痴呆症和帕金森式病的重要的预兆。关于梦对我们现实生活的影响是怎样的呢？梦是一个人类生活中普遍和永恒的内容。我们从小到老每天都会做梦。难道梦仅仅是夜 间思绪的整理吗？有什么方式可以让梦使我们的生活更幸福？有一个长期持有的看法认为梦是创造
7、力的源泉：科学研究可能会 给这个信念一点信服力。证据表明梦可以协助日常的事务和行为， 尤 其是一些和创造和解决问题相关的事。从有创造性的人和现代科学研究两方的观点表明梦是心灵的创意景观。一项对音乐家梦境的研究发现他们不仅频繁梦到音乐，他们从梦境中回忆起来的接近一半音乐内容对他们来说是不熟和新奇的， 这表明在梦境中创作是可能的。保罗；麦卡特尼就是在梦境中创作了 披头土的著名曲目Yesterday。其他艺术家，无论是诗人威廉布莱 还是导演英格玛；伯格曼都说依赖于梦境来产生创作灵感和向导。高 尔夫球手杰克尼克劳斯在梦境中解决了困扰他的挥杆问题。最近通过一群头脑清晰可以正常做梦的人的研究来判定梦在解 决问题中所你扮演的作用。他们发现这些人可以利用梦境很高效地解 决一些创造性的问题研究表明，梦是具有很丰富的能力来影响和提高 我们清醒的思维。通常来说，梦境提供我们对于什么占据着我们，困扰着我们，和 我们的思想情感相关的洞察力。时常可以治愈，时常又很神秘，也总 是很迷人，梦可以塑造我们，帮助认识自我。 5
