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1、 熟识你自己李洋1.2021/11/6认识你自己苏格拉底：“熟识你自己”2.认识你自己通俗地说，这些都叫“自我意识”；摸索：v你觉得你是一个怎样的人？v你认为你在别人眼里是怎样的人？v你中意自己的现状么？v你期望你成为一个怎样的人？v你怎样转变现状成为自己期望的那种人？3.认识你自己高校生自我意识进展与完善第一节自我意识概述其次节大学生自我意识发展第三节塑造健康自我意识4.认识你自己一，什么是自我意识 二，自我意识的结构 三，自我意识的进展 第一节 自我意识概述 四，自我意识的信息来源 5.认识你自己一，什么是“自我意识”？v 什么是“自我”：v 弗洛伊德“自我三结构说”本我，自我，超我；v
2、本我轻巧原就v 自我现实原就v 超我道德原就v 什么是“意识”：v 弗洛伊德“心理三层次说”意识，前意识，潜意识；v 意识：人脑对客观事物的主观反映；v 自我意识就是自己头脑中对自我（本我，自我，超我）的主观反映（意识），是人格结构的核心部分；6.认识你自己 从内容上划分： 从形式上划分： 从自我观念上划分：生理自我，社会自我，心理自我 自我熟识，自我体验，自我调控现实自我，投射自我，抱负自我二，自我意识的结构7.认识你自己（一）内容：生理自我，社会自我，生理自我v 生理自我：对自身生理状态的熟识和评判；v 如：对体重，身高，身材，容貌等体像和性别方面的熟识，对身体的痛楚，饥饿，疲乏等感觉；v
3、 社会自我：对自己与四周关系的熟识和评判；v 如：自己在伴侣，同学，家庭，社会中所处的位置，自己与他人关系；v 心理自我：对自身心理状态的熟识和评判；v 如：才能，学问，心情，气质，性格，抱负，信念，爱好，爱好等；v 因此说，自我意识就是个体对自己的身心状况和对自身与别人以及与四周世界关系的熟识；8.认识你自己（二）形式：自我熟识，自我体验，自我调控自我意识自尊，自信，骄傲，自卑，自怜，自责等，其中自尊感是关键；自我感觉，自我观看，自我分析，自我评判等，其中自我评判是关键；（乔韩窗口）自我把握，自律自强，自我监督等，其中自我把握是关键；自我调控（意）自我熟识（知）自我体验（情）三者之间的和谐程
4、度以及与客观现实的吻合程度，准备了个体自我意识的健康状况；9.认识你自己乔韩窗口理论(Johari Window)自己知道自己不知道他人知道公开我公开我盲目我盲目我他人不知道秘密我秘密我未知我未知我JosephLuft&HarryIngham10.认识你自己自我认知自我认知自我评价自我评价自我控制自我控制生理自我生理自我对自己身体、外貌、衣着、风度、家属、所有物等的认识 英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悦纳。 追求身体的外表、物质欲望的满足，维持家庭的利益等。 社会自我社会自我对自己的名望、地位、角色、性别、义务、责任、力量的认识 自尊、自信、自爱、自豪、自卑、自怜、自恋 追求名誉地位，与他人
5、竞争，争取得到他人的好感等 心理自我心理自我对自己的智力、性格、气质、兴趣、能力、记忆、思维等特点的认识。 有能力、聪明、优雅、敏感、迟钝、感情丰富、细腻 追求信仰，注意行为符合社会规范，要求智慧与能力的发展。 11.认识你自己（三）自我观念：现实自我，投射自我，抱负自我v 现实自我：个体对自己当前总体实际状况的基本看法；（客观存在）v 投射自我：个体想象自己在他人心目中的形象；（主观映像）v 现实自我与投射自我一样：个体产生加快自我进展的倾向；v 反之，个体会感到别人不懂得自己，或试图转变现实自我；v 抱负自我：个体想要达到的比较完善的形象；（主观映像）v 抱负自我建立在现实自我基础上，符合
6、社会期望：自我意识获得快速进展；v 三者有冲突：引起个体内心纷乱，甚至产生庄重的心理问题；12.认识你自己三，自我意识的进展萌芽1- 3岁形成3岁青春期前进展青春期10年 生理自我进展1岁， 区分自己和动作2岁，使用名字“我”3岁，显现疑虑感，惭愧感，占有欲，嫉妒感，有独立要求用自己的想法说明外界社会自我进展接受社会化形成角色观念，如性别角色，家庭角色，伙伴角色，同学角色等；关注外界，忽视内心心理自我进展丰富的熟识内容深刻的心情体验自觉的自我调控冲突突出完善青春期后自我同一性形成主我和客我，抱负我和现实我整合统一 13.认识你自己四，自我意识的信息来源（一）他人的反馈 “优秀的同学是夸出来的”
7、 “习得性无助”（对环境失去把握的一种信念 ）（二）反射性评判 “镜中我”（三）依据自己的行为判定（四）社会比较 向上比较（自我成就动机强的人）， 向下比较（自我疼惜动机强的人）， 相像比较（缺乏明确的标准）14.认识你自己库利的“镜中我”（Looking-glass self）理论 库利指出：“人与人之间相互可以作为镜子，都能照折射出他面前的人的形象；” “镜中我”的形象包括： 1. 关于被他人看到的自己的姿态的自我觉察； （“爬烟囱的故事”） 2. 关于他人对自己所作的评判与判定的自我想象； 3. 关于对自己怀有的某种感情自尊与自卑等；一个女高校生的自白：“我感到特殊孤独，宿舍的同学不宠爱
8、我，常常是我在宿舍外面听着里面在热闹争论一个问题而我进入宿舍时，谈话就中断了，大家的表情也显示出冷淡与不在乎，我不知道自己做错了什么，得不到大家的认同，这使我特殊痛楚；我在中学时始终是很受同学欢迎的，我现在变得缄默了；”15.认识你自己活动：20个“我是谁.”v写出20句“我是怎样的人”，要求尽量反映个人特点，风格；v我 ；v我是 ；v我是一个 的人；16.认识你自己v 归类：身体状况v 心情状况v 才智状况v 社会关系状况v 其他状况活动：20个“我是谁.”v 评估：积极（+） 消极（-）谈谈你的感受？ 你拥有？你缺少？ 你明白自己么？17.认识你自己一，高校生自我意识的进展过程 二，高校生
9、自我意识的进展特点 三，高校生自我意识的影响因素 其次节 高校生自我意识的进展 四，高校生自我意识进展的偏差 18.认识你自己一，高校生自我意识的进展过程冲突整合分化 在自我认知，自我体验和自我把握三者相互影响，相互作用的过程中，自我意识逐步成熟；19.认识你自己一，高校生自我意识的进展过程冲突整合分化 在自我认知，自我体验和自我把握三者相互影响，相互作用的过程中，自我意识逐步成熟； “抱负我”（主体我“I”）与“现实我”（客体我“me”）的分化标志着高校生自我意识开头走向成熟；20.认识你自己一，高校生自我意识的进展过程冲突整合分化 在自我认知，自我体验和自我把握三者相互影响，相互作用的过程
10、中，自我意识逐步成熟；成就期望与现实败兴的冲突(激发进取心)独立意向与依附心理的冲突（经济，思想，学习，生活等）交往需要与自我闭锁的冲突（戒备心重，产生孤独感）自信心与自卑感的冲突追求上进与自我消沉的冲突理智与激情的冲突（自我把握的冲突）21.认识你自己一，高校生自我意识的进展过程冲突整合分化 在自我认知，自我体验和自我把握三者相互影响，相互作用的过程中，自我意识逐步成熟；建立自我同一性，实现“抱负我”与“现实我”的整合统一：A: 努力改善现实自我，使之逐步接近抱负自我；B: 修正抱负自我中某些不切实际的过高标准，并改善现实自我，使两者相互趋近；C: 舍弃抱负自我而迁就现实自我；22.认识你自
11、己高校生自我意识的进展过程冲突整合分化 在自我认知，自我体验和自我把握三者相互影响，相互作用的过程中，自我意识逐步成熟；整合结果：A: 自我确定型积极统一 即：正确的抱负我与进步的现实我的统一） （心情舒服，生活如意，简洁成功）B: 自我否定型消极统一（胸无大志，悲观败兴，难有作为） 自我夸大型虚假统一C: 自我冲突型难以统一（内心苦闷，心事重重，无所适从）23.认识你自己二，高校生自我意识的特点v 逐步趋于稳固相伴冲突，困扰v 显现年级差异大一最强，大二大三最低，大四成熟v 自我熟识水平提高存在片面性v 熟识主动性提高；v 熟识广度拓宽（身体，才能，价值等）；v 但易产生落差，孤独感；v 自
12、我体验深刻两极化明显v 丰富性：骄傲，自尊，自信，自卑，自惭，自责，社会责任感，义务感，使命感v 敏捷性和波动性：v 自我把握才能提高存在偏差v 盲目，冲动行为相对削减；v 自我设计愿望猛烈，总体上积极向上，但存在确定的自我中心；v 独立性增强，但易显现逆反；24.认识你自己三，影响高校生自我意识的进展因素 1. 生理因素 一方面，对生理自我的认知会影响到社会自我和心理自我的形成； 一位高校二年级同学在答卷中写到：“在很多场合下，我都不想出头露面，由于我的个子低，我总防止与高个子的同学在一起，以衬托我更低”； 调查显示，女生有28%不中意自己的长相，期望自己再美丽一点；一位女生说：“我每天都照
13、镜子，我的第一个念头是我能再美丽一点就好了；每当看到我那淡而短的眉和翘起的两颗黄牙，我总感到不是味道，特殊是对我那美丽（至少比我美丽）的同桌，我更有一种难以言状的妒意；” 另一方面，生理的进展是自我意识进展的基础；25.认识你自己三，影响高校生自我意识的进展因素 2. 心理因素（人格气质，思维模式，归因方式等） 3. 社会因素 （1）社会环境（社会风气，社会文化等） （2）家庭环境（家庭氛围，教养方式等） （3）高校环境（教学，治理方式，师生关系等） （4）他人影响（他人反馈的信息，他人的示范作用） （5）角色扮演 与个体对该角色行为的懂得，相关角色对该角色的懂得有关； 二者一样，促进自我意识
14、健康进展；反之，显现自我角色纷乱；26.认识你自己四，高校生自我意识的偏差（一）自我熟识的偏差：自我中心与从众心理 看重“自省” 自我中心 看重“人言” 丢失自我 从众（学习，消费，恋爱，入党，择业）（二）自我体验的偏差：孤独，自负与自卑心理 自我封闭，感到不被他人懂得 孤独感 看待“抱负我”与“现实我”的差距 自负或自卑 自负：骄傲自大，唯我独尊，不行一世 自卑:自我否定，自我怀疑，可怕，躲避，退缩，缺乏独立主见 自信：对缩小抱负我与现实我的差距布满信心，处于积极自我体验；（三）自我把握的偏差：自暴自弃与过分依靠，逆反行为 困难，挫折 缺乏信心 自甘堕落 过分的独立意向逆反27.认识你自己一
15、，高校生自我意识健全的标准 二，塑造健康自我意识的途径与方法 第三节 高校生健康自我意识的塑造28.认识你自己一，高校生自我意识健全的标准v 自知之明：自我意识健全的高校生，应当是一个有自知之明的人，既知道自己的优势，也知道自己的劣势，能正确的，独立的评判自我；v 整合的自我意识：自我意识健全的高校生，应当是自我熟识，自我体验和自我把握相和谐一样的人；v 自我确定：自我意识健全的高校生，应当是能积极自我确定，有积极内省意识的人；v 抱负我与现实我统一：自我意识健全的高校生，应当是抱负自我与现实自我统一的人，有积极的目标意识，积极进取，永无止境；v 正确地自我熟识高兴地自我接纳自觉地自我把握29
16、.认识你自己二，塑造高校生健康自我意识的途径与方法v （一）全面熟识自我，勇于正视自我完善自我意识的基础v 1.通过与他人比较看清自己的优势和不足v 主动社会交往： “自我概念来源于社会交往；”米德v 合理运用比较策略：综合比较，适当的向下比较，缺陷补偿等；v 2. 通过与自己比较看清自己进步仍是退步v 3. 通过分析他人的评判和反馈熟识自己v 4. 通过自己的行为和成果熟识和评判自己v 客观的归因：“自我服务偏见”v 5. 通过自我反思（特殊是自我批判）总结提高 30.认识你自己活动：多角度自我描述v 第一步，认真认真地想一想，用完量多的形容词描述自己，要忠实于自己的内心；（20个我是谁）v 其次步，他观自我的描述，描述父母眼中的我，同学眼中的我，老师眼中的我，恋人眼中的我，兄弟姐妹眼中的我；v 第三步，查找这些描述中共同的品质，将其归类；v 第四步，与你的同学，家人，伴侣，恋人沟通，听取他们对你自己评判的认同度，将自己的优点和缺点得以澄清；v v 你描述的维度越多，你越会找到比较正确的自我；31.认识你自己一位大二同学的自我描述我是一个内向，顽强，上进，自信，有抱负，懂事，好学，乐
