卫生健康教育黑板报 篇一：板报健康教育 ">颈椎病的预防 睡眠中的预防 1、选择合适的枕头（符合颈椎正常的生理弧度，质地良好，软硬适中） 2、姿势：以仰卧位或侧卧位为宜，四肢自然伸直或微屈，全身肌肉放松避免俯卧 日常生活中的预防 日常生活中低头的次数远多于仰头的次数，这对于颈椎是不利的，应维持二者的平衡，因而日常生活中应多仰头 工作中的预防 保持正确坐姿，颈部、腰背部挺直 定期改变头颈部体位，适当活动或按摩头颈部位 颈椎病的自我康复 1、纠正异常姿势 2、温热疗法 3、维持关节活动范围 工作间歇注意缓缓地向各个方向活动颈椎，尤其是后仰的活动 4、改善肌肉柔韧性 日常生活中可在不引起头晕、手麻的情况下进行肌肉的牵拉每次牵拉到终末端时保持至少15秒，这样的动作重复5-10次即可 5、增加肌肉锻炼 可利用弹力带、柔软的毛巾或双手，来完成对颈椎的肌肉增强训练训练时，持续抗阻约6-10秒，如此重复5-10次 6、恢复颈椎稳定性 可利用弹力球等创造不稳定的平面，诱发颈椎周围肌群收缩，增强颈椎稳定性。
口腔保健 1、注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法 2、密切注意牙周疾病的早期信号如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况 3、有效提高牙齿及口腔的免疫能力，将牙周病扼杀在萌芽状态；同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线，避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化 4、养成健康的饮食习惯注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物；尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁 5、定期进行口腔保健检查有条件的话，要保证儿童每半年一次，成人每年一次，到公立医院口腔专科进行口腔及牙齿健康检查；每半年或一年去医院洗一次牙，及时除掉龈下牙结石 6、注意饮食方面的卫生预防意识切勿常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程度的伤害；尤其注意是睡前，刚吃完酸性食物的时候，例如柠檬、西柚汁后，不要马上刷牙，酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。
如何预防红眼病？ 红眼病是一种传染性很强的眼病，因此，预防红眼病也和预防其他传染病一样，必须抓住消灭传染源、切断传播途径和提高身体抵抗力三个环节，具体措施如下： 1、对患红眼病的患者要及时隔离，给予积极的治疗 2、为了切断患眼—水—健眼的传播环节，禁止患者到公共浴池、游泳池等公共场所洗澡、游泳 3、为了切断患眼—手（或物）—健眼的传播环节，应注意不使用患者的生活用具，如脸盆、毛巾等 4、对患者的生活用具或幼儿园、浴池等公共场所的用品要采取消毒措施，以免造成扩散家庭最常用的方法是煮沸消毒，即将被污染的用具，如毛巾、脸盆等以沸水煮15-20分钟即可 5、提倡不用脏手揉眼睛，不用公共毛巾，勤剪指甲，勤洗手，流行季节尽量少去公共场所 6、当一眼发病而另一眼尚未感染时，应防止健眼被污染对患眼滴眼药时，应偏向患侧，睡觉时亦应如此，以防分泌物流入健眼，受到传染 7、护理患者或为患者冲洗眼睛时，要防止分泌物溅入操作者眼内 8、由于有可能因操作不慎，反而引起交叉感染，所以不提倡对健眼采取滴眼药的预防措施 红眼病虽是传染性很强的眼病，但是如能做好以上的预防措施，就不必担心红眼病会在自己家庭中传播了。
耳鸣耳聋的养生保健 1、饮食宜清淡、易消化、营养丰富、高热量、高维生素类食物；忌辛辣刺激、肥甘厚味之品及咖啡、浓茶、烟酒等；可用丹参、川芎、田七等作为药膳，如田七煲鸡或以丹参、田七磨成粉冲服等 2、注意保持耳部清洁、干爽，勿掏耳；洗头、沐浴时用干棉球堵塞外耳道口，防止污水进入耳内；若污水流入耳内应及时擦干 3、不要滥用有耳毒性或肾损害的药物 4、适当锻炼身体，增强体质，如做鼻部、耳部按摩、气功、太极拳等，暂停跳水等运动 5、注意保暖，避风寒，防外感，避免雨淋、暴晒；积极治疗鼻部、眼部、耳部疾病及上呼吸道感染注意休息，避免工作过度紧张及情绪激动，不要熬夜 6、避免到人群嘈杂的环境中，工作环境噪音太大可佩戴隔音耳塞或耳罩，避免噪音刺激 7、夜间耳鸣影响睡眠，临睡前嘱病人用热水或药水泡脚，或用手按摩两足底涌泉穴，必要时遵医嘱给予镇静安眠药睡前切忌饮浓茶、咖啡等刺激性饮料，可饮热牛奶 8、如有耳鸣、听力下降或感冒等情况应及时就诊 医院控烟宣传资料 1、问：吸烟会否令人上瘾？ 答：吸烟是会令人上瘾的如海洛英和可卡因，烟草内的尼古丁已被公认为会令人上瘾的化学物质。
当吸烟时，烟内的尼古丁会令人产生短暂兴奋的感觉，从而令吸烟者想继续吸烟久而久之，吸烟者的心理和生理上，对尼古丁产生倚赖当吸烟者停止吸烟一段时间，他们会因体内的尼古丁减少而感到不适，从而产生退瘾症状吸烟者会感到烦躁、头痛、暴躁、失眠和精神难于集中若尼古丁不会令人上瘾，戒烟者又怎会出现以上症状呢？尼古丁亦会影响人的脑部反应，我们可以从吸烟者的脑扫描报告中证实此事 2、问：吸烟对人体最大的危害是什么? 答：烟草对人体的危害是多方面的举个例子，浓烟经过烟囱，日积月累，烟囱壁上便会堆积起一层厚厚的烟垢香烟进入人体，经过口腔、呼吸道、消化道，身体各器官都可能受到烟草的损害吸烟是造成肺癌、心血管病、脑中风、冠心病和慢性肺组织疾病的主要危险因素 吸烟对人体最大的危害是肺癌，尤其是中心型肺癌烟草既有“化学武器”（含有3000余种化学成分），又有“放射武器”，一般地说，香烟中放射性物质含量是粮食中的20倍，是蔬菜和水果中的30倍香烟中所含的放射性物质，可释放出高能量射线，直接杀伤人体组织细胞每天吸一包半香烟的人，其肺部一年所受到的放射线量，累积起来相当于接受300次胸部X线透视世界医学界经过大规模的调查研究，从流行病学的角度，无可辩驳地证实了吸烟是引起肺癌的罪魁祸首。
篇二：卫生与健康的板报材料 病从口入，而一旦生病就必然影响人的身体健康，所以我们一定要保证进入我们口中的食物的卫生清洁，蔬菜水果要清洗干净，餐具要做好消毒处理如果我们忽视了生活中的一些细节，往往也会因不卫生而导致身体的不适目前一些蔬菜水果为了防止生虫而喷洒了化学药品，所以我们在食用前一定要用清水先浸泡一会再清洗，使用菜板时要先切蔬菜类，再切禽肉类，做好食物的卫生清洁是保证我们拥有健康身体的大前提其次是我们生活环境的卫生，小到家庭，首先做好个人的卫生，养成良好的卫生习惯，做到饭前洗手，饭后潄口，勤洗澡，勤换衣，做好个人家庭的卫生清洁，保持居住空间的空气流通清新大到整个社会环境，做好绿化，做环境保护，从每个人健康的角度来讲，这也是不容忽视的问题，所以保护环境卫生其实也是在保护着我们个人的身体健康 我谈卫生与健康 其实卫生是处处都必须注意的，在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，谁知道他们这些东西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹泻、头晕之类的症状饭前便后要洗手，这也是讲卫生的行为说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。
在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处卫生与健康是紧密相连的不讲卫生不仅使身体容易生病，有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭当你接触过钱、霉旧的书之类的东西，你可千万不要去揉眼睛，否则，沾你手上的细菌就会跑进眼睛，这样会使你患上沙眼，导致视力下降为了有个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯良好的卫生习惯不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事比如，要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼，增强身体免疫力 人都是在生病的时候，才知道健康的重要性，体会到身体健康是多么地幸福而健康呢，跟我们平时良好的卫生习惯有关 良好的卫生习惯可不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事比如:要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼，增强身体免疫力我想，这些理论上的知识在我们读小学的时候，老师家长们曾经教育过我们的关键是我们得时刻提醒自己养成一个非常良好的生活习惯 其实卫生是处处都必须注意的，你看，现在在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，且不说他们这些东西是用什么做的，光是摆摊的地方就很不卫生，灰尘很容易沾到食物。
吃了容易生病 说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处 安全之歌 安全安全！让我们从校园做起，让我们从学校中的每一名师生从自身做起 1. 将安全牢牢的记在心中，平安将会伴随我们渡过美好的一生 2. 安全记在心，平安走天下 3. 道路牵着你我他，安全系着千万家 4. 平安比什么都重要 5. 平安，平安，平平安安，人人平安，家家欢喜 6. 高高兴兴上班（学），平平安安回家 7. 校园是我家，平安靠大家 8. 我爱我们的祖国，因为是祖国培养我，教育我，还让我们感到有安全感 9. 家中煤气经常关，莫用生命买教训 10. 校园是我们与老师的家，安全也要时刻铭记在我们心中，同学们我们共同携起手，让安全永远在校园内 11. 安全是革命本钱，健康是人生基础，但是，如果不注意，“本钱”将花尽，“基础”将毁掉届时，即使你满腹经纶，只是昔日黄花所以说，为了自己长寿，为了亲人，重视安全，使自己健康，快乐过每一天。
由此可证：安全是生命之本，安全是头等财富 12. 穿马路时左右看，用家电时看插头，用火电时要小心，做工作时要认真，平平安安过一生 13. 事故警钟时时敲，安全之弦紧紧绷 14. 安全谨记心安全永伴你 15. 用平安祝福校园的今天，用平安打造校园的未来 安全标语 行万里平安路 做百年长乐人 但愿人长久 千里路畅通 人生美好 步步小心 路无规不畅 国无法不宁 狭路相逢“让”者胜 处罚违章不留情 看似无情最深情 爱妻爱子爱家庭 无视交规等于零 乱穿马路 失道无助 超载超速 危机四伏 酒后驾车 拿命赌博 一秒钟车祸 一辈子痛苦 遵守交规 储蓄安全 礼让礼让 人车无恙 高速公路 行驶适速 心无交规 路有坎坷 遵守交通法规 关爱生命旅程 实线虚线斑马线 都是生命安全。