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1、寻找新的“奶酪”【主题说明】心理适应能力是心理素质的核心内容之一，同时也是未来社会对人才素质的基本要求之一。面对未来复杂多变、竞争激烈的社会环境，只有具备较强适应能力的人才能够获得更充分的生存与发展的条件，才能够成为社会所需要的合格人才。心理适应在心理学里通常是指当外部环境发生变化时，人们通过自我调节系统做出能动反应，使自己的心理活动和行为方式更加符合环境变化和自身发展的要求，使主体与环境达到新的平衡的过程。这说明，适应现象是伴随着环境的变化而出现的，由于人们生活的环境（包括自然环境、心理环境和社会环境）经常处在不断的变化之中，因此，每个人在学习和生活中都会产生不断适应新环境的需要。从这个意义
2、上说，适应是人的一种基本需要，是人一生中随时都要面临的任务，也是人应当具备的一种基本素质。然而，由于现有教育条件与生活环境的局限，在校中小学生易因心理素质较差而导致适应水平偏低或适应不良，学生面临新的学习环境和人际环境的变化也较容易出现不适应的问题，进而影响个体的学习和生活。【教学目标】1认知目标：引导学生认识适应环境的重要性，初步了解、掌握适应环境的方法。 2情感目标：培养学生对新环境的积极态度，让学生乐于接受新环境。3行为目标：提高学生适应新环境的能力。【教学重点、难点】重点：引导学生了解适应环境的方法。难点：引导学生从认知、情感和行为上适应新环境。【课前准备】教师准备：教学PPT、水瓶、
3、眼罩、糖果。【教学设计】教学设计环 节目 标过 程建 议心动时刻（热身暖心）谁动了我的奶酪通过动画，引导学生明确环境总是在变化，我们需要积极地去适应变化，引出本课的内容。1教师播放动画动画：谁动了我的奶酪讲的是一个关于变化的故事。故事发生在一个迷宫中，有四个可爱的小生灵在迷宫中寻找他们的奶酪。匆匆和嗅嗅时刻关注奶酪变化，在奶酪消失时及时做出反应，去寻找新的奶酪。而哼哼和唧唧却无法适应奶酪的消失，在原地抱怨。最后匆匆和嗅嗅找到了奶酪而哼哼唧唧仍在原来的奶酪N站抱怨环境。2学生分享这段动画讲述了一个怎样的故事？这个故事给了我们怎样的启示?小结：变化总是在发生，我们需要适应变化，改变自己。那我们如何
4、快速适应环境，寻找到更多新的“奶酪”呢？出示主题：寻找新的“奶酪”老师播放动画，学生描述动画讲述了一段怎样的故事，又给了我们怎样的启示，从而引出本节活动课的主题。心路星语（体验分享）活动一：穿越未知活动二：小明的烦恼通过活动一、让学生体会有方法与没有方法时，接触新环境时自我感受的不同。二、引导学生了解快速适应环境的方法通过活动一、 了解方法是可迁移使用的二、 尝试使用方法解决实际问题活动一：穿越未知活动规则：场地中会放有障碍物椅子，危险水瓶以及目标糖果。活动目的是要在三分钟的时间内获得尽可能多的糖果。活动过程中要尽量避开危险即水瓶，若碰到水瓶三次则算出局。第一轮活动选取两面同学，要求蒙上眼罩，
5、所有障碍物在蒙上眼罩后摆放，探索过程两同学独立完成，其他同学不许给予提示。1.参与活动学生分享体会。2.观察同学提出建议，分享方法。第二轮活动采纳建议，修改规则。允许两名同学各选一人帮助完成活动。3.参与活动学生分享两轮活动的不同感受。4.观察学生分享观看两轮活动后的启示、感想。活动二：小明的烦恼小明的烦恼：进入初中已经半年多了，我还是很不适应现在的生活。小学时候的我成绩非常出色，可进入初中后，数学竟成了我的老大难问题。总觉得不管自己如何努力，数学成绩都提不起来。当然，现在的我也不是什么班干部，各方面都表现平平，不再受老师的宠爱，也与同学变的疏远。我开始怀疑自己的能力，对未来也不再满怀希望，变
6、得既不服气别人也不满意自己。我该怎么办才好？讨论并分享1. 小明遇到了什么问题?2. 结合刚刚总结的方法，我们可以怎样帮助他？活动开始前需强调，要求没有直接参与活动的学生认真观察并思考：如果是我，面对这样的情景，我会怎样做以获得更多的糖果？（让课堂上每个学生都能参与活动）在活动二中，首先让学生归纳小明遇到了哪些问题，然后分小组讨论，针对这些问题我们如何帮助他。（让学生做到理论联系实践，把在活动一中获取的方法在这个环节里进行运用） 心旅导航（总结提升）快速适应小妙招对课堂上提出的方法进行归纳总结，使学生有清晰的认识，清晰的框架。快速适应小妙招：1. 熟悉环境2. 调整认知3. 积极行动此环节建议放在“心路星语”中的第一环节“穿越未知“之后进行。心灵牧场（拓展延伸）积极适应 我有办法交流分享适应经验，为适应生活提供更多点子，更宽广的视角除了我们课堂上总结的这些方法外，还有许多适应环境的小窍门，比如我听说我们班上就有一些适应小达人，我们请他们来分享一下他们的适应经历吧。1学生分享适应故事。教师总结：变化总是在发生，面对丰富多彩，不断变化的生活，我们需要快速适应环境，改变自己，不默守陈规，不害怕失败，要敢于尝试，这样才能找到更多的新的奶酪。分享前给点时间让学生回顾自己的适应经历，并组织语言。（让学生打开心扉，畅所欲言）
