少年业余体校羽毛球运动员选材与训练初探摘要现代竞技运动项目越来越重视后备人才的培养羽毛球业余训练是我国羽毛 球运动发展过程中的一个重要环节，其水平高低关乎着我国未来羽毛球运动的发展 水平那么如何更好地选拔天赋较好的运动员，参加系统的羽毛球运动训练，提高 成材率，减少人力物力的浪费，为高级运动队输送起点较高的人才，科学的选材与 育才已成为人们非常关注的问题本文对羽毛球运动员的原始选材与训练进行了分 析与讨论提出了一些理论性的建议，供广大教练员一起讨论关键词:业余体校 羽毛球项目 选材1前言对少年羽毛球运动员进行科学的选材与训练，将会大大提高如今选材的成功 率我国羽毛球运动技术水平在这十多年的时间里一直能保持高水平，很重要原因 就是狠抓了初级选材与训练这一基木过程由原来的凭经验的选材与训练逐渐进入 到科学合理的选材与训练现如今世界高水平运动员的启蒙训练年龄和夺取世界冠 军的年龄都在不断提前，这对于我们业余体校的训练提出了更新、更高的要求这 些年来，我们在对业余体校中的少年运动员的选材与训练上做了一些有益的探索， 并收到了一定的效果，本文对此进行分析讨论2. 业余体校少年羽毛球运动员原始选材测试内容及要求运用羽毛球运动员选材的五大类基本内容，结合教练员设计的内容，对实验对 象50人（30男，20女）进行实验选材，选择基木符合运动员成才的标准。
选材基 本内容如下：①形态类：身高、克莱托指数（体重/身高X 1000）②机能类：心功能 指数③素质类：15米往返绕杆跑、1分钟单摇、羽毛球掷远、立定跳远④技术类⑤ 教练员评定身体形态是指身体外形的构成，通过对当今世界优秀羽毛球运动员进行分析发 现他们的身高都不是特别高，但他们的身材比例比较匀称例如林丹、李宗伟、陶 菲克等这是由于羽毛球运动员的技战术评定分手法和步伐两种，身体比例好的运 动员，其肢体和关节的灵活度柔韧性都好，在步伐启动重心调节及出手速度等方面 均具有优势所以在青少年的选材过程中，身材比例是否匀称显得尤为重要2.1.2机能类由于羽毛球比赛的结构方式决定了比赛时的供能特点，即以有氧代谢为基础， 无氧为辅的综合供能由于羽毛球比赛不受时间限制因此，体能消耗大，肌肉活 动强度高，这就要求受选者必须具备较高的能量代谢水平和较高的心肺功能生理 机能可以通过心功能指数、肺活量与体重的比等指标来衡量2. 1.3素质类羽毛球运动具有快速、灵活、对抗激烈、变化多端等特点，所以在一场高水平 羽毛球比赛中，选手必须完成各种急停、急起、移动、挥臂击球等快速动作选手 在运动中速度的快慢，力量的大小、耐力、灵敏等素质的好坏，都直接影响着运动 成绩的优劣。
双方选手在长时间内快速、多变、大负荷的对抗，对运动素质要求极 高，因此，运动素质也是影响羽毛球运动员临场技战术水平发挥的重要因素这就 要求从组成运动素质的速度、力量、灵敏、柔韧4个方面来科学选材表1启蒙阶段（6-8岁）身体素质与专项基础运动能力评判标准15米往返绕杆跑1分钟单摇（次）羽毛球掷远（米）立定跳远（米）（秒）优秀81607. 501.72良好9.21507. 001.52合格101206. 001.422.1.4技术类①颠球②抓球（把球扔起来然后在空中抓住）③1分钟移步触球2. 1.5教练员评定①对羽毛球的兴趣程度②在学练的时候，注意力能否集中③对羽毛球速度 的反应快慢、时空感如何④有无坚强的意志品质与吃苦耐劳精神对进行实验的50名队员按上述内容进行了 4个星期的训练，最后淘汰了 25名 未能达到最低标准的队员，留下的25名队员又进行了 2个月的训练，结果最后12 名队员达到我们所要求的标准余下的队员在训练3个月后，动作基本合理，能做 到主动发力上下肢比较协调，手上感觉尚可，在训练中，无偷懒、畏惧等情况 训练积极性高涨基本能反应当初选拔的效果3. 少年业余体校羽毛球运动训练探讨少年正处于身体发育的高峰期，其认知能力、生理机能、心理特征等各方面都 在发生深刻的变化，因此，在这一训练阶段中，必须遵循他们的生理和心理特点， 结合羽毛球专项训练的基木规律，对运动训练过程实施最有效的控制，从而达到最 佳的训练效果。
3.1关注直观教学少年儿童神经系统灵活性高，接受与模仿能力强，但对抽象思维和逻辑分析能 力相对较弱因此直观性教学对少年儿童运动员的早期训练尤为重要因为通过直 观教学，有利于培养运动员的观察能力和思维能力在现代科技日益发展的今天， 教练除了做基本的示范外，还可以多利用多媒体手段把一些复杂的技术和战术组合 分解呈现出来，更有利于少年儿童对这个技术信息的掌握例如：在训练正手击高 远球时，教练员可以将击高远球时的模拟动画演示下，提醒队员注意击球的拍面、 位置与时机通过重复有效的运用视觉与语言刺激，使队员形成判断、感知球的能 力并在实际教学训练中取得了不错的效果3. 2注重循序渐进、系统化训练在训练过程中，必须对运动员实施长期、系统、连贯、有序的训练控制，以获得最大的训练累计效益我们都知道，一个冠军的成长过程是在多级训练体制的精 心培养下，通过多年的精雕细刻，共同铸造的因此，按注重循序渐进、系统化的 训练要求，培养出综合素质与能力较高的运动员例如：后场球的训练一般会贯穿 整个启蒙、基础与提高训练阶段，并且每一阶段都应有具体应该解决的问题并且 坚持按徒手挥拍一固定球练习一多球练习一单球练习一固定组合练习一变换组合练 习一实战演练来进行安排。
只有通过这种螺旋上升的排列计划内容，运动员才能有 效的提高技战术水平3. 3注意因材施教、区别对待的训练少年阶段是个体存在差异和变化最为活跃和不稳定的时期在这一时期中，应 针对每一个运动员的生长发育的阶段，运动员的形态、技能、身体素质、心理和意 志品质等各方面的特点，以及可能确立合适其个体发展特点的训练模式，实施个体 化训练，从而达到最佳化训练效果例如，我们每月会把运动员进行的一般与专项 身体素质的测试成绩记录下来，然后根据每个队员的情况，对下一阶段的身体素质 训练进行适时的调整，以适应每位队员不同的情况3. 4突出趣味性兴趣是少年儿童自觉学习和训练的最大的动力将日常训练通过多样化和富有 兴趣的游戏有机的结合，可以有效的提高少年儿童对羽毛球专项学习和训练的兴趣 和自觉性，使他们在训练中能始终保持集中的注意力和高涨的训练积极性，切实有 效的提高训练的效果在实际教学与训练中，也可以看到小队员在进行游戏、比赛 时兴趣会得到激发，情绪会变得高涨这对当天的训练效果会有很好的促进作用4. 结论4.1羽毛球运动员选材要综合各方面来进行考查，尤其是队员的身体形态、运动素 质、时空感觉与意志品质4.2少儿的训练必须遵循他们的生理和心理特点，结合羽毛球专项训练的基本规 律，对运动训练过程实施最有效的控制，从而达到最佳的训练效果。
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